綠色蔬菜 | 搜尋結果

「綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色蔬菜」的資料

【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…食物則有起司、黑芝麻、小魚干、蝦米、傳統豆腐、豆干、紫菜及深綠色蔬菜等。 **3.鎂：** 鎂的作用除了能幫助神經傳導及肌肉運作，也有幫助穩定心律、血糖的功效，並能協助骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/140/85665
如何避免荷爾蒙（雌激素）養大子宮肌瘤？

…，以自助餐的餐盤來看，蔬菜量至少占三分之一到二分之一，其中深綠色蔬菜多選一些，能幫助肝臟代謝不小心吃進體內的環境荷爾蒙。 **飲酒有可能導致子宮肌瘤嗎？** 烏烏醫師認…
http://www.top1health.cn/Article/140/85790
【影音版】40怕停經、憂卵巢早衰…2食補暖宮養巢！

…木耳、黑木耳、海參、枸杞、黑芝麻、桑椹、海帶、髮菜等食物。另綠色蔬菜中的葉酸有助卵巢營養，可多吃菠菜、綠花椰、莧菜等。 **1.食補／首烏山藥雞湯** - 材料：何首烏3錢…
http://www.top1health.cn/Article/138/85292
【影音版】研究：遠離癌症10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

…一項國外大型研究發現，遠離癌症有10點撇步，其中包括可以多吃綠色蔬菜，尤其是花椰菜、秋葵。此外，另有一項研究也發現，遠離癌症要少碰「三高」地雷食物，如高脂肪、高澱粉、高糖的加工食品…
http://www.top1health.cn/Article/141/85250
免疫力是抗病毒、排毒利器！營養師：必補蛋白質、維生素D等7大免疫營養素

…、奇異果、葡萄柚等；維生素Ｅ則可自植物油、堅果類及全穀類、深綠色蔬菜中攝取。台北慈濟醫院營養科提醒民眾：「天然食物中的營養素較營養補充劑，更易使人體吸收利用。」建議民眾調整…
http://www.top1health.cn/Article/407/85570
【影音版】只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好

… 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊進一步說明，紅黃蔬果及深綠色蔬菜含胡蘿蔔素、類黃酮、維生素C，可強化肌膚抗紫外線的能力，預防曬傷和紫外線照射可能引起的皮膚疾病，因此建議在「每天…
http://www.top1health.cn/Article/138/85196
焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…食物則有起司、黑芝麻、小魚干、蝦米、傳統豆腐、豆干、紫菜及深綠色蔬菜等。 **3.鎂：** 鎂的作用除了能幫助神經傳導及肌肉運作，也有幫助穩定心律、血糖的功效，並能協助骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/320/85479
提高免疫力食物不只大蒜、綠花椰菜！營養師大推菠菜奶昔、番茄義大利麵3食譜

…造免疫細胞。另外，莎拉・加隆營養師補充，由於已煮熟的綠色蔬菜在熱量方面可能會較高，且食物經煮熟後，營養素可能會流失，因此建議食用生的綠色蔬菜，對健康有額外的好處。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/85393
每天吃一杯綠色蔬菜，避免「傷心」？研究：綠色蔬菜富含硝酸鹽降心血管疾病風險

…有一項來自澳洲的研究指出，每天只要攝取1杯（約250ml）的綠色蔬菜，就能藉由當中的硝酸鹽成分，明顯降低罹患心血管疾病的機率。 ![][202736] **所有心血管疾病，…
http://www.top1health.cn/Article/320/85348
健康飲食如何錦上添花？10種哈佛醫學院推薦超級好食物，讓你和疾病說再見

…片，現在不妨改吃藍莓，開始讓體質慢慢變好。 **2.深綠色蔬菜** 菠菜、茼蒿、花椰菜、甘藍，以及超級會長的地瓜葉，都是不錯的選擇。深綠色蔬菜天天吃，等於吃進了豐富的葉…
http://www.top1health.cn/Article/292/85052
眼睛也要「防曬」！眼科名醫陳瑩山：當心年輕型白內障5大原因，吃這個保養最護眼

…要從食物中攝取足夠的葉黃素濃度，則要遵循午、晚餐至少各吃一盤綠色蔬菜，以及一盤黃色水果，如奇異果、葡萄、蘋果等原則。 **※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載…
http://www.top1health.cn/Article/292/84851
整天滑手機，吃葉黃素保養，但正確葉黃素吃法、一天吃多少你搞懂了嗎？

…0196] 除了平時適度休息，適度攝取如蛋黃、堅果、深綠色蔬菜等富含葉黃素的食物外，挑選合適的葉黃素保健品，也能高效補充葉黃素。 [Vitabox®️ 7合1游離型葉黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/84603
黃斑部病變年輕化，輕忽恐視力退化！這些人是高危險群，中醫調理法大公開

…戴太陽眼鏡防範紫外線威脅、避免熬夜外，也建議多補充葉黃素（深綠色蔬菜：地瓜葉、綠色花椰菜）、花青素（藍紫色食物：藍莓、葡萄）及β-胡蘿蔔素（紅色食物：胡蘿蔔、枸杞）等對視力有幫助的…
http://www.top1health.cn/Article/239/84469
打造不會敗給病毒與環境的身體！想靠飲食提升免疫力，4食材讓身體元氣十足

…指植物的色香味等成分具有抗氧化作用。其中最具代表性的，就是黃綠色蔬菜的β-胡蘿蔔素、紅酒色素與苦味來源的多酚等，體內的活性氧會傷害細胞、加快老化速度。而腸道負責了大半的免疫工作，因…
http://www.top1health.cn/Article/248/84359
【影音版】女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…ga-3。 **綠花椰菜：高纖維** 綠花椰菜等深色綠色蔬菜富含膳食纖維，除了能預防便秘，還能使血糖穩定，若過量攝取糖分，會使血糖大幅變化，進而加劇經前症後群。此外，綠花椰…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055