影響睡眠 | 搜尋結果

「影響睡眠」搜尋結果

總共找到 672 筆符合關鍵字「影響睡眠」的資料

晚飯前做運動、必做仰臥起坐，打造完美腰線！許路兒不藏私分享3招有感瘦腰

…飯前"做，瘦身效果才會好** 「我真的不建議睡前做運動，會影響睡眠。」她的仰臥起坐和伏地挺身都是在晚餐前做完，「一方面距離睡覺時間超過3小時，另一方面吃東西前做運動瘦身效果最好。…
http://www.top1health.cn/Article/101/87231
妙齡女秋冬胸悶、夜咳發作！檢測揪出氣喘過敏發炎，拒當「酷酷嫂」

…吸喘等三種典型症狀，常有夜間陣咳、胸悶、早晨咳醒之情形，不僅影響睡眠品質和精神健康，嚴重者甚至可能併發呼吸窘迫、呼吸衰竭等狀況危及生命。近年來對於氣喘藥物治療的觀念，也有重…
http://www.top1health.cn/Article/29/87309
打AZ疫苗皮膚冒癢疹，蕁麻疹發作！中醫：紫蘇葉泡澡可暫時止癢

…仁愛院區中醫科就診。經詢問發現，晚上發作較厲害，影響睡眠，上班會沒精神，醫師給予科學中藥「小柴胡湯」，並加上中藥即飲包「換膚方3.0」晚餐後服用，一周後夜晚發作頻率下降…
http://www.top1health.cn/Article/248/87308
半夜猛跑廁所，老翁攝護腺竟腫成6倍大！醫：5招改善夜尿，泌尿保健康

…夜間頻繁起床如廁，原以為是膀胱老化造成而不以為意，但由於嚴重影響睡眠品質，在家人勸導下就診，經檢查後發現攝護腺竟已腫成一般人的6倍大，嚴重擠壓膀胱的容積，進而導致頻繁夜尿。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/87307
咳不停，秋燥誘發夜咳、乾咳！中醫教自製「梨子潤肺湯」養肺潤肺止咳

咳咳咳，秋冬溫差變化大，許多長者在秋冬會出現「夜咳」情形，影響睡眠與生活。中醫師表示，有乾咳情形者便可以自製「梨子潤肺湯」養肺潤肺，建議於午餐、晚餐或運動後口乾舌燥時飲用，有助緩解…
http://www.top1health.cn/Article/248/87282
【影音版】成功減重要多喝水！早午晚6時機喝對不NG

…前1個小時之前喝完。睡前1小時內盡量不喝水，避免夜間有尿意而影響睡眠。 **【中醫師小叮嚀】：** 最後要提醒的是，白開水是人體補充水分的最佳選擇！想要甩開肥胖問題，一定要…
http://www.top1health.cn/Article/138/87118
要喝多少水才夠？一天8杯水「這些」時間喝，幫助消化代謝、緩解疲勞

…補充一點水分，或是思考如何分配在傍晚喝足。因為夜晚喝水比較會影響睡眠品質，所以會建議在白天活動力、代謝力佳的時候，稍微多飲用一些水分！ **●下班前6：00，200ml　緩解…
http://www.top1health.cn/Article/248/87015
手麻手痛，腕隧道症候群搗蛋！有壓迫性神經病變，微創內視鏡手術解救

…現，甚至往上延伸至前臂。大部分的人症狀在晚上特別明顯，嚴重可影響睡眠品質。慢性或嚴重患者常伴隨大魚際肌群萎縮無力，導致手部功能性精細動作受到影響而影響日常生活。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/87116
新冠疫情下，孩子使用數位設備時間增加！這樣做成為孩子的助力，而非阻力

…備產生的光容易刺激孩子的感官，所接受的內容也會造成情緒波動而影響睡眠；沒有控管的網路世界，孩子使用網路可能接收到不當的資訊，或遭遇網路霸凌。  ![董氏基…
http://www.top1health.cn/Article/248/87107
【影音版】胃痛、胃脹氣喝茯苓、蓮子粥能緩解？脾胃虛弱喝這一味健脾茶

…熱水即可飲用。 **效果：**可以去除體內過多的濕氣，避免影響睡眠品質，對於容易情緒起伏大、煩躁易怒，有腸胃不適症狀可用。
http://www.top1health.cn/Article/138/86808
「新冠失眠」害免疫力下降，怎麼救？中醫：遠離5大NG習慣，喝玫瑰山楂茶助眠

…][207136] **2.「豐盛、辛辣油膩的晚餐」，影響睡眠品質** 下班後吃一頓大餐犒賞自己，有可能造成今夜失眠的慘劇。有些人晚餐吃得過飽或過晚，且吃太多不易消化油膩且…
http://www.top1health.cn/Article/407/86854
「新冠失眠」來襲！心理師揭失眠5大原因，白天、晚上這樣做助改善失眠

…連結（例如：從「床=放鬆睡覺」變為「床=清醒用3C」），進而影響睡眠。 **在疫情或後疫情時代下，可以參考以下建議，讓良好的睡眠回到你身邊。** **白天的你，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86772
孩子能長多高？兒科醫師揭13項生活飲食、作息對策，幫助兒童長更高

…重、壓力、熬夜以及睡前玩3C產品，甚至是睡眠呼吸中止症，都會影響睡眠的質與量，進而影響身高成長。 **二、大塊肌肉運動激發生長激素持續分泌** 美國「疾病控制與防範中心…
http://www.top1health.cn/Article/248/86435
【影音版】水腫、便祕…體內靜電太多啦〜吃納豆、杏鮑菇快速排除

…多，就有可能產生疲勞、發炎、水腫、便祕、慢性疼痛、神經緊張、影響睡眠等。日本研究體內靜電專家，將告訴大家透過哪一些食物有助消除體內靜電，排除以上症狀。 **體內靜電顧…
http://www.top1health.cn/Article/138/85416
避免新冠病毒找上門，該如何自救？醫揭日常15點，有效增加免疫力

…互影響的：不只睡眠會影響先天性免疫及後天性免疫，免疫狀態也會影響睡眠品質。好的睡眠可以影響許多免疫指標、降低感 **7.減少心理壓力：** 大規模統合分析顯示：慢性心理壓力…
http://www.top1health.cn/Article/248/85553