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…蛋黃、烏魚子或肉類製品等高生理酸性食物時,就要另外攝取葡萄、大豆(全豆)、南瓜、番茄、檸檬等高生理鹼性食物來平衡。但對於有糖尿病、高血脂症、痛風、高血壓等個案,則建議生理鹼性食物與…
http://www.top1health.cn/Article/302/83975…素的食物在吃的量上也要有所節制,例如:山藥、雞睪丸、蜂王乳、大豆異黃酮等,偶爾吃點都沒有問題,但不適合一次吃太多! 尤其是,病症問題已影響到日常生活的朋友,更要多加注意,建議…
http://www.top1health.cn/Article/239/83985…,建議婦女朋友在日常飲食上要多留意,少碰刺激性的食物,比如,大豆異黃酮類保健食品、月見草、蜂王乳、蟹黃、蝦卵等。但如果是豆類製品,或是山藥等食材,日常飲食上稍微吃到則不用太過擔心。…
http://www.top1health.cn/Article/138/83605…共衛生學院教授 Qi Sun、Frank B. Hu,所分析大豆製品及大豆異黃酮攝入量與冠心病發生之間的關係,研究結果發現大豆製品對心血管有保護作用。 **研究:每週食用超過…
http://www.top1health.cn/Article/320/83533大豆有「蔬菜中的肉類」之稱,大豆類食品如豆腐、豆漿等,屬於熱量低又富含植物性優質蛋白的食物來源,因此是健身愛好者及減重族增肌減脂的好幫手。近來關於大豆的好處又有新研究發現,大豆經腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/83374…或太少都不好,適量攝取才是聰明選擇。 **2.適度攝取大豆製品:** 大豆中的異黃酮似乎能藉由抑制讓攝護腺癌細胞增生的睪固酮,減低癌症腫瘤惡化或復發的可能性。所以,適量…
http://www.top1health.cn/Article/320/83333「營養師,我有痛風,豆腐、豆干、豆包、豆漿這些大豆產品,我都不能吃,對吧?」在門診,遇到痛風的患者,只要一聽到「豆製品」這3個字,似乎就像老鼠看到貓一樣的恐懼,但是,豆製品真的是痛…
http://www.top1health.cn/Article/302/83301…為示意)][196470] 尤其,更年期的女性更要多吃大豆、味噌、月見草、山藥、黃豆、毛豆、豌豆、四季豆、地瓜、花椰菜、芹菜及菇蕈類,這些食物裡面富含植物雌激素,對於延緩骨質…
http://www.top1health.cn/Article/248/82246**什麼是肌少症** 根據統計,肌肉質量在30歲後逐漸減少,30歲後每年流失0.5%至1%的肌肉量;40歲後,每10年減少8%;70歲後,每10年更減少15%,一不注意,很容易就…
http://www.top1health.cn/Article/248/83231…加,不論是誰都會一點一滴邁向血虛。 味噌湯的主要成分是大豆,大豆在中醫學上具有補充血液的作用(補血作用)。由於屬於食物,因此效果穩健。血虛會隨著年齡增加緩慢發展,大豆穩健的補…
http://www.top1health.cn/Article/12/83205…。基本上應減少攝取動物性蛋白質(肉),增加攝取植物性蛋白質(大豆類)。另一方面,魚和蛋對身體沒有負面影響,好處多多。因此實踐的方式是,主要菜餚應以魚、肉交替,攝取深綠色蔬菜,每天都…
http://www.top1health.cn/Article/12/83175…,其中鐵的含量是牛奶的25倍。另外,豆漿富含的不飽和脂肪酸、大豆皂苷、異黃酮、卵磷脂等數十種對人體有益的物質,具有降低人體膽固醇、防治高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/82888…漿:營養早餐的抗老飲品** 劉怡里解釋,豆漿的營養成分包括大豆蛋白、維生素B群、大豆異黃酮、維生素E、皂素、大豆卵磷脂、亞麻油酸、膳食纖維等,真的是成分豐富又營養。而豆漿中的大豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/83028…八角、茴香、肉桂、辣椒、蒜粒等)、糖、鹽巴與食用油(橄欖油、大豆油)來調味,這些天然辛香料及橄欖油有助於促進食慾、維持腸道健康,以及增加身體代謝功能。但是,民眾仔細看成分標示就會發…
http://www.top1health.cn/Article/101/83045…或直接補充益生菌粉,都很不錯。 **第4招/食用天然的大豆家族:** 毛豆、黃豆、黑豆等大豆中含有的天然荷爾蒙,能幫助滋潤私密處,尤其是對於預防更年期後的陰道乾澀問題,更是…
http://www.top1health.cn/Article/302/82838