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「堅持」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「堅持」的資料

一次不到5分鐘，HIIT瘦身法夯什麼？每天堅持不懈就能發揮5大瘦身效果

**HIIT瘦身的方法與原則** 本書的HIIT瘦身是20秒運動與休息交替，間歇式的運動。1個課程有8個動作，鍛鍊目標的部位。記不得動作也不要著急，慢慢地動起來吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/82706
吃飯睡覺沒有規律性、環境一變就哭鬧？7指標協助判斷孩子是不是高需求寶寶

…比正面情緒多。 ![][194708] **6.堅持度** 對於一般孩子來說，在進行某些事時，例如玩玩具、練習吃飯等，因為動作不熟練，難免會遇到阻礙，如果無法順利完成…
http://www.top1health.cn/Article/251/82673
5旬翁不知主動脈剝離，胸痛吃止痛藥硬拖2週！幸8旬父堅持送醫撿回一命

…算撐到父親節過節後再接受手術，但83歲父親擔心兒子延誤病情，堅持陪同赴醫，所幸在父親的堅持下，蔡先生術後恢復良好，讓蔡父慶幸的說：「謝謝醫師還我一個兒子！」 ![蔡先生電腦斷…
http://www.top1health.cn/Article/36/82647
年過三十，就沒什麼天生麗質！一個美貌的人能教你的，絕不只有美貌這件事

…件難事，但日日與歲月廝守，美了很多年，足以見一個女人的認真和堅持。**身邊有個朋友，自我認識她起已經十年。這些年不管她工作有無升遷，嫁人生子是否如意，我都未有半分羨慕。唯一令我豔羨…
http://www.top1health.cn/Article/306/82512
女明星減肥三餐吃燕麥粥、喝檸檬水…醫師：想當長腿柳腰美女，這些地雷要知道

…煩惱。小腿的脂肪一般來說不會很多，不過，瘦還要更瘦的人卻仍然堅持，因此會特別訓練小腿腓腸肌。因為小腿肌肉主要是由內側腓腸肌、外側腓腸肌和比目魚肌所構成，所以處理蘿蔔腿問題，大多從這…
http://www.top1health.cn/Article/250/82489
十年前的胖子，如今的男神營養師！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG減肥法大剖析

…這就是我的日常飲食⋯⋯所以說，胖，真的有原因。 **堅持下去，胖子也能變男神！** 我嘗試了很多坊間流傳的減肥方法，關於這些減肥方法的原理及錯誤觀念，我特別寫了一個章節要…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448
她65歲有超辣馬甲線！法國辣嬤Yazemeenah Rossi美容秘訣，每個女孩都該學習

…吃「新鮮的」** Yazemeenah每天都會自己做早餐，堅持不變的飲食原則就是吃新鮮的食材。每天早晨她會喝下一杯檸檬汁，裡面加一點蘋果醋和新鮮香草，保持每天吃一顆酪梨的習慣。她…
http://www.top1health.cn/Article/249/82446
地表超強！6招徒手增肌減脂運動！冠軍教練公開一定瘦懶人食譜：蛋煎雞胸肉

…。萬事起頭難，剛開始執行前一兩週，身體難免會不適應，請一定要堅持做下去，大多數人就是在這時候放棄的！堅持一兩週，你會看到身材慢慢改變，當你看到身材變化的成效，就不會再被動，而是有滿…
http://www.top1health.cn/Article/101/82347
別讓拖延這種病，拖累了你自己！把事情想像得很難，結果就會越想越難

…。在健身這條路上，有兩件事特別難，一個是開始，一個是堅持。而無數人卻被拖延症所耽誤，始終無法邁出第一步，更無法堅持下去。逃避問題雖然會讓你暫時過得比較安逸，結果卻會讓你陷入…
http://www.top1health.cn/Article/318/82254
老是抱怨，對生活、另一半感到厭倦？親愛的女孩我們早已過了東張西望的年紀

…凡的工，嫁作人婦，洗衣煮飯，相夫教子，何苦折騰？我想，我們的堅持是為了，就算最終跌入煩瑣，洗盡鉛華，同樣的工作，卻有不一樣的心境，同樣的家庭，卻有不一樣的情調，同樣的後代，卻有不一…
http://www.top1health.cn/Article/145/82235
畢業季到來！你想要過怎麼樣的人生？「5個」核心方法，實現人生的夢想清單

…好想做什麼」，再變成「現在進行式」： **※【方法一】堅持意志力** 在彈性生涯時代，特別需要智慧判斷，什麼狀況要堅持到底？什麼情形需要彈性變通？倘若一遇到挫折就放棄，很難…
http://www.top1health.cn/Article/318/82157
鮭魚檢出武漢肺炎病毒？挪威海產推廣協會：人不可能從魚類食品感染

…播的嚴格措施。挪威海產推廣協會重申，在疫情期間，挪威堅持對安全食品的承諾。也呼籲進口商、經銷商、零售通路及消費者，處理鮭魚的刀具及相關器具，應確實做到生食熟食分開，並勤洗手…
http://www.top1health.cn/Article/248/82125
3分鐘超快速早餐！讓挑嘴小孩不再嫌的酪梨雞蛋三明治，大人小孩營養全都顧

…孩子為重心，因為被剝奪感太重了，那段時間真的不很快樂，若不是堅持每天幫孩子拍照記錄，我根本回想不起那一年孩子的樣子。如果能有時光機，我會告訴當時的自己，「你已經做得很好了，放下孩子…
http://www.top1health.cn/Article/320/81953
為什麼減肥老是失敗？意志薄弱？2個實用技巧幫你堅持下去

…**案例** **雖然我下定決心這次一定要減肥成功，卻無法堅持下去** **─因遭受無數挫折而否定自己（二十多歲的女性）** 既然決定要做，就要做出成果。一定要遵守自己訂定的…
http://www.top1health.cn/Article/318/81862
吃代餐、營養品養成易瘦體質？小心反釀溜溜球效應形成路徑、不復胖才怪

…凸後翹的緊實好身材，其實需要靠嚴格的飲食控制與重量訓練，努力堅持而來。每天光是跳30分鐘的瘦身操，一輩子也不可能跳出那樣的身形。那時候的我也不知道要如何正確地做飲食控制、不…
http://www.top1health.cn/Article/101/81836