基礎代謝 | 搜尋結果

「基礎代謝」搜尋結果

總共找到 843 筆符合關鍵字「基礎代謝」的資料

減醣飲食就是不吃澱粉嗎？減多少醣才能瘦？健康減醣5原則大公開

… ![][200752] 隨著年紀越來越大，人的基礎代謝率會逐漸下降，尤其女性25歲後特別有感，以前天天一杯含糖飲料也不會胖，現在連喝水都會胖！到底如何健康瘦？有人說要…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦

…成功減重的，因為當蛋白質沒被轉化成燃料消耗，也沒轉換成肌肉，基礎代謝就無法提升。聽到「轉換成肌肉」這幾個字，有些人可能會以為得運動得半死，然後就想放棄。不過大家如果知道平日的一舉一…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744
【影音版】咖啡愈喝愈瘦？研究：咖啡因促進棕色脂肪燃燒，有助燃脂

…0公克棕色脂肪，雖只佔體重非常小一部分，卻可以負責燃燒每天佔基礎代謝量10-20%的熱能。棕色脂肪中富含有「細胞能量工廠」之稱的粒線體，而粒線體內膜又含有一種名為「第一型去耦合蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/84563
「冷底」免疫力差！跟中醫學溫熱養生祕訣，除了喝薑茶這樣吃也有用

…常飲食保養上，趙品諭中醫師指出，從西醫角度，提升陽氣就是拉高基礎代謝率。其實，這部分和中醫觀點相輔相成，建議這類體質的民眾平時可多補充蛋白質，像是辛溫大補的羊肉，或外形像大腦，具溫…
http://www.top1health.cn/Article/80/84473
哪個時段攝取蛋白質最不容易發胖？讓專家告訴你，加上這個動作更加分

…到公司、曬衣服或其他看似簡單的動作，都能讓肌肉增加，進而提升基礎代謝率！到哪裡找得到這麼簡單的減重方式呢？要注意的是，要透過這些動作增強肌力是有祕訣的，所以本書將從130頁開始介紹…
http://www.top1health.cn/Article/101/84124
【影音版】寒流冷到發抖，可燃燒脂肪助減重？研究：低溫促鳶尾素分泌，助燃燒棕色脂肪

…胞分解脂肪酸的速率並產生熱量，一旦經充分活化，每天即可燒掉約基礎代謝量10～20%的熱能。 **研究：發抖會促進體內鳶尾素分泌** 為了確定低溫對鳶尾素變化的影響，在受…
http://www.top1health.cn/Article/140/84185
寒流來下雪了！手腳冰冷、四肢僵硬？中醫：桂枝龍眼茶熱熱喝，全身火速暖呼呼

…能入眠。以西醫角度來看，引起手腳冰冷的原因，主要是因為人體的基礎代謝較低、體溫調節能力不佳、末梢循環不佳，因而導致出現手腳冰冷的情況。 **中醫：手腳冰冷多屬「虛寒體質」**…
http://www.top1health.cn/Article/248/84028
寒流冷到發抖，可燃燒脂肪助減重？研究：低溫促鳶尾素分泌，助燃燒棕色脂肪

…胞分解脂肪酸的速率並產生熱量，一旦經充分活化，每天即可燒掉約基礎代謝量10～20%的熱能。 **研究：發抖會促進體內鳶尾素分泌** 為了確定低溫對鳶尾素變化的影響，在受…
http://www.top1health.cn/Article/232/84026
寒流急凍又來，火速減肥好時機？減重名醫：喝咖啡、綠茶，做這1招運動啵棒

…胞分解脂肪酸的速率，產生熱量，一旦能夠充分活化，即可燒掉每天基礎代謝量10～20%的熱能。另外，還有「米色脂肪（beige adipose tissue,BAT）」，介於白色脂肪與…
http://www.top1health.cn/Article/248/83955
冬天防腦中風、心肌梗塞還不夠，低體溫症也會奪命！醫師教你保暖術5妙招

…健康防護效能。根據日本醫學博士石原結實指出，體溫每上升1℃，基礎代謝會提高13%；而體溫下降1℃，免疫力則少30%。家醫科醫師提醒，如果要提高基礎代謝率，並增加防禦力，不妨先從做好…
http://www.top1health.cn/Article/248/83694
【影音版】越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

聽到「基礎代謝率」這個詞許多人應該都不陌生，但你們真的了解什麼是基礎代謝率嗎？提高代謝率真的就能變瘦嗎？基礎代謝率（Basal metabolic rate，B…
http://www.top1health.cn/Article/138/82916
【影音版】晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…價】** **1.溜溜球效應胖更快：**肌肉組織是掌管基礎代謝率的關鍵，體脂肪越低、瘦肉組織越多代表基礎代謝越高，但不吃晚餐的減重方式，初期瘦下來的體重，大部分是水分與肌肉組…
http://www.top1health.cn/Article/355/82918
咖啡愈喝愈瘦？研究：咖啡因促進棕色脂肪燃燒，有助燃脂

…0公克棕色脂肪，雖只佔體重非常小一部分，卻可以負責燃燒每天佔基礎代謝量10-20%的熱能。棕色脂肪中富含有「細胞能量工廠」之稱的粒線體，而粒線體內膜又含有一種名為「第一型去耦合蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/83414
「防疫胖」退散！營養師認證，6大類14項天然享瘦好食報你知

…斷食、無澱粉減肥法，但是，太嚴格限制熱量的攝取，會減慢身體的基礎代謝率，反而不利減重。一日熱量需求＝基礎代謝率＋總活動量＋食物產能熱效應，而基礎代謝率攸關肌肉的多寡，與肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316
越吃越瘦，提升代謝力又燃脂！營養師公開黑咖啡、綠茶5大燃脂食物，趕快筆記

…攝取具有「燃脂效果」的食物，不但有助於促進脂肪代謝，還能提升基礎代謝率。營養師將揭露5大瘦身燃脂好食材，包括黑咖啡、無糖綠茶等，讓你越吃越瘦！ ![營養師揭露5大瘦身燃脂好食材，…
http://www.top1health.cn/Article/101/82770