…及飲食纖維的補充。 此外也要避免過多的紅肉,油炸食品和加工食品。 除了食物的補充,適當的運動有助於腸胃道的蠕動,不要因為天氣炎熱以及雨季的來臨就忘記運動的好處。 **過…
http://www.top1health.cn/Article/30/89600…通風,可能會過量吸入,對健康造成影響。在燒烤中常見的食材如:加工食品及紅肉(牛肉、豬肉、羊肉)的攝取量與罹患大腸癌的風險有劑量效應關係,每天食 用50克的加工肉品,會增加18%罹…
http://www.top1health.cn/Article/319/89433…時不太會去吃到飽餐廳用餐,原因是食材上通常品質不一,又太多「加工食品」類,所以比較喜歡去一般餐廳,最近她正好和朋友前往一家火鍋吃到飽,正好青菜、水果種類多且新鮮,相較之下CP值高且…
http://www.top1health.cn/Article/320/89339…喝水、多吃蔬果等十字花科食物、多運動以利排汗排毒 8.少吃加工食品、油炸物和甜食 9.藥品、保健食品不宜過量 10.多吃大豆類食物,如:黃豆、毛豆等 小編貼心提醒:塑化…
http://www.top1health.cn/Article/248/89268…現,遠離癌症要少碰「三高」地雷食物,如高脂肪、高澱粉、高糖的加工食品等。 ![][213341] **研究:攝取高鹽、高糖和高脂肪食物,導致癌症發生率比飲食健康的人高1…
http://www.top1health.cn/Article/320/89215…攝取很難發音的食材不會讓你更健康。未來會有越來越多很難發音的加工食品食材,這些食材很多都不太健康,所以食材越簡單越好這句話還是有道理的。另一方面,你最好不要避開(5R)-[(1S)…
http://www.top1health.cn/Article/294/89217…4公克(相當於6公克的食鹽)。少吃甜食、少調味品、低油脂、少加工食品;多蔬果、多高纖。 **2.適量攝取植物性雌激素:** 例如黃豆製品、全麥、核果等食物,因含有植物性雌激素,…
http://www.top1health.cn/Article/234/89137…醬、蠔油等鹽分多的醬料,以免水分滯留在體內。 **3.少吃加工食品:**如煙燻火腿、香腸、魚肉鬆、魚丸、肉丸等,這些加工食品大多含較多的鹽分或添加味精。 **4.少吃各式醃漬品…
http://www.top1health.cn/Article/239/89099…ar & Mayer、兒童食品製造商 Lunchabled、加工食品肉罐頭的 Bumble Bee 等集團的贊助。美國心臟病協會接受了 Texas Beef、South Dakot…
http://www.top1health.cn/Article/320/89134…活性氧無毒化。 ![蔬果類][213016] 另外,加工食品會標明營養成分,我們可以藉由營養成分表了解每種食物的營養成分,但不是所有成分都能被人體完全吸收。我們常誤以為身體…
http://www.top1health.cn/Article/326/89116…,正餐進食以自煮為佳,儘量不外食,且以各類天然食材為主,避免加工食品,每餐飲食營養要均衡,不可暴飲暴食,若想來點下午茶點心或宵夜,則要注意體重控制;最後是要保持心情愉快,勿因懷孕而…
http://www.top1health.cn/Article/234/88989…和鹽,不應常食多食。 **3.反式脂肪:** 存在於加工食品、油炸食品、餅乾、人造奶油和部分的抹醬當中。 **4.含糖飲料:** 含糖飲料危害多,蛀牙、肥胖等,包括…
http://www.top1health.cn/Article/80/88754…的調味品(如鹽、醬油、味精等)使用量,以及減少食用罐頭及各種加工食品和醃製食品。
http://www.top1health.cn/Article/248/88706…低鹽:**少吃調味料,包括鹽巴、醬油、烏醋及辣椒醬等。並少吃加工食品,包括罐頭、香腸、火腿、泡菜、醃漬品等。 **3.低糖:**減少吃甜點蛋糕、喝果汁、含糖量高的水果、喝大杯糖飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/88688…、排尿及排便幫助其排出體外。生活中盡量減少使用塑膠製品並少吃加工食品,這些都或多或少含有環境賀爾蒙;平常宜多吃新鮮蔬果來增加身體抗氧化的能力,也能加速毒素的代謝。在選擇盥洗用品、保…
http://www.top1health.cn/Article/248/88525