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「飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料

對抗空汙，吃什麼能「養肺」？台大名醫：地中飲食抗氧化、抗發炎保護肺部

…已經是死亡率最高的癌症，身處空汙世代，到底吃什麼能「養肺」？飲食習慣能保護人體健康，減少空汙危害嗎？目前還沒有明確的答案，不過，從「空汙會引發體內發炎反應、增加氧化壓力」的角度來看…
http://www.top1health.cn/Article/320/80982
膽固醇太高，不吃海鮮就對了嗎？飽和脂肪酸的攝取更應被注意！

…從肝臟或小腸細胞合成的膽固醇，而剩餘的20-30％才是來自於飲食中。  ![][189078] 其中最主要引起膽固醇的是飽和脂肪酸，因此我們應該…
http://www.top1health.cn/Article/302/80902
不生酮、不低醣，效果一樣好！營養師推薦溫和的減醣飲食

…經一年多了，這一年多來雖然體重、體脂偶有上下浮動，但因健康的飲食模式早已深植我心、也算是規律運動，所以大致上都維持的不錯。 ![（圖片／孫語霙營養師提供）][187452] …
http://www.top1health.cn/Article/101/80528
幹細胞促進飲食模式！研究：3種飲食法吃對有助刺激幹細胞、幫助身體再生

**幹細胞促進飲食模式** 雖然我們聚焦在影響幹細胞的特定食物和飲品的證據，但是飲食的整體模式也可對身體的再生能力產生有益的作用。 ![][187683] **地中海…
http://www.top1health.cn/Article/248/80574
電鍋也可以做的健康低脂餐！「檸香蒸雞胸」營養又好吃　

沒有煎炒鍋和烤箱的外宿生，也能用「蒸的」做出美味雞胸肉！帶有檸檬香氣的雞胸吃起來很清爽，帶去學校和公司也可以當作午餐配菜，取代油膩膩的排骨便當。 **營養表：** …
http://www.top1health.cn/Article/271/80237
「均衡飲食」難落實？10個健康飲食要點學起來，輕鬆吃對營養

大家常說「均衡飲食」對健康是非常重要的。那麼「均衡飲食」的具體內容是什麼呢？為了表現出具體內容，曾經發想過各式各樣的工具，其中最清晰易懂的是美國農業部（USDA）於2011年發表的…
http://www.top1health.cn/Article/351/80236
生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守

…每一刻都不好受，不僅要面對一連串的檢查、治療，來自四面八方的飲食建議，更是令人無所適從！到底癌友們該怎麼吃才對呢？近年來盛行的素食、生機飲食的飲食方式，適合癌症患者嗎？就讓我們聽聽…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158
癌症飲食學問大！手術、化療、放射治療期這樣吃補對營養

…、化療期間、放射治療期間，患者的身體狀況和體質有所不同，所以飲食營養的調理原則與方法也不盡相同，應根據病情做合適調整。 **手術期** 處於手術期前後的癌症患者，往…
http://www.top1health.cn/Article/145/78096
生酮飲食不吃白飯，誤踩養生地雷？小心腎氣上衝，釀頭暈、疲勞、頭痛

…認識自己的本命體質，不再誤踩養生地雷！此外，針對坊間常見極端飲食方法包括斷食、生酮飲食、斷醣飲食等，也提出有哪一些本命體質的人要特別注意。尤其酮體在開始生成的一個階段，會發生頭暈、…
http://www.top1health.cn/Article/101/77901
減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

**什麼是減醣飲食？** 近幾年非常流行的減醣瘦身，如果想試試看，不妨先聽聽Ricky營養師怎麼說，了解相關資訊，與一般減肥法做個比較，就能明白為什麼減醣飲食這麼受歡迎了 …
http://www.top1health.cn/Article/101/78033
生酮飲食有副作用嗎？哪些人不適合？常見Q&A一次解答

**什麼是生酮飲食？** 近年最夯的飲食型態莫過於生酮飲食，許多肥胖及糖尿病人實行生酮飲食來控制體重及血糖。其實生酮飲食最早被應用在兒童癲癇治療上，臨床發現減少飲食中的碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/302/77742
腸躁症飲食治療新趨勢　低FODMAP飲食的探討

…I Taiwan專欄邀請台灣營養基金會吳映蓉執行長介紹腸躁症飲食治療新趨勢─低FODMAP飲食，低FODMAP飲食包括哪些食物？具體的執行方式為何？國人若欲實施低FODMAP飲食是…
http://www.top1health.cn/Article/248/76598
高血壓、高血糖怎麼吃？高齡三高者，必知這些飲食秘訣

…又經常挑此刻來敲門，銀髮高齡族們可不能等閒視之。面對疾病，「飲食」是一個重要的照護方法！三高患者可依照下列建議調整飲食。 **高血壓患者：** 無論是已經罹患，或者想預防高…
http://www.top1health.cn/Article/253/75407
活到老吃到老！咀嚼吞嚥困難飲食要點

…機能衰退，出現一連串的惡性循環。 **吞嚥困難年長者的３大飲食要點：** 想讓年長者維持良好食慾，攝取足夠營養，可以把握以下3個飲食要點。 1.少量多餐，營養均衡：因進食…
http://www.top1health.cn/Article/253/75311
想透過特定飲食，有效減肥、抑止老化過程？專家這樣說

… 如何有效地減肥？如何用吃來預防疾病？如何分辨事實和飲食神話？我們可以用精心搭配的食物騙過生理時鐘，抑止老化過程嗎？ ![][171260] **1. 如何有效…
http://www.top1health.cn/Article/302/75339

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