飢餓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飢餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料

中秋節烤肉必知的致癌陷阱！營養師教「紅綠燈烤肉秘笈」，烤出健康美味

…優質蛋白質(豆腐、雞胸肉)來均衡一下，是個有效熱量控制與降低飢餓感又均衡營養的方法。 **營養師私房烤肉菜單** **鹽蔥沾醬：**準備青蔥、鹽巴、芝麻油後攪拌均勻，即可當…
http://www.top1health.cn/Article/320/89890
過勞、愛生氣，也可能引發胃痛！中醫：分辨5種常見胃痛

…。 **1.胃悶痛：**在中醫屬於腸胃虛寒型，典型的表現是飢餓時疼痛明顯，吃東西後就覺得好一點，如果按壓痛點會感覺比較舒服，嘔吐物多為清水，經常吃不下，沒有食欲。 **2.灼熱…
http://www.top1health.cn/Article/293/89561
「50後」胖比瘦好？專家：減重需增加肌肉，聰明進食6大重點

…長期服藥，在減重時可與醫師商量調整處方。 **五、嘗試飢餓減重** 有一種減重方法是每個月選5天，每天只攝取800卡路里。這個方法除了減重，還能治療新陳代謝疾病。它的原理是…
http://www.top1health.cn/Article/359/89595
夏日減重愛吃沙拉，小心降低代謝！中醫：減重防4大地雷，按3大穴位消水腫

…在耳朵耳輪腳末端的耳屏中點。 **功效：**抑制食慾、降低飢餓感。 3.天樞穴：** **位置：**位於肚臍左右2拇指寬處。 **功效：**幫助排便、加速代謝。
http://www.top1health.cn/Article/101/89398
減重聰明吃，吃到飽餐廳吃不胖？營養師分享4大用餐祕技，吃巧不吃肥

…量食物慾望。以減少總體醣類攝取為原則，避免刺激身體合成及增加飢餓感。 **建議建議用餐順序如下：** **●先食：**先選擇蛋白質+蔬果纖維類這類屬於高營養密度的食材，吃至5~…
http://www.top1health.cn/Article/320/89339
適合減脂、增飽足、熱量低，為什麼要挑選體積大的食物？

…，看起來和嘗起來富含蛋白質的碳水化合物，比起原本的形式更有抗飢餓的效果。也就是說，蛋白質抗飢餓的特質，某種程度上與視覺效果和口感有關。可能某些蛋白質的分子結構會影響飽足感，因為即使…
http://www.top1health.cn/Article/101/89341
向人乞討愛，容易失去自我！好的親密關係，是能夠展現所有的自己

…以把她關在地下室，但每天還是會聽見哭泣聲，讓你很不舒服。因為飢餓，孩子們開始對你失去信任，幾位年紀較大的孩子變得很愛控制，不斷催促你加緊工作、找到一個可以餵飽他們的人。這些孩子成為…
http://www.top1health.cn/Article/269/89306
斷食減重挨餓就好？大吃大喝恐破功！營養師：5大風險快速掌握

…重。 **【斷食法必知5大風險】** **1.忍不住飢餓就破功** 先從最實際的角度來看，為什麼會胖就是因為自己無法控制嘴巴，熱愛美食卻難以拿捏分量，許多人光是中午一點吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/89148
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

… 血清素會影響身體和情緒的多種運作，掌管的範圍包括食慾、飢餓感、學習記憶、睡眠品質、情緒控制等，血清素是安樂情緒傳導素，控制著人的情緒與壓力，令人感覺滿足、舒暢、開朗、自信、輕…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
久坐少動胖3斤，肥胖剋星4招神器！減重醫：精準減重防復胖，跟上了嗎？

…其實都跟腸胃的荷爾蒙有關，這些荷爾蒙對大腦傳達了訊號，才會有飢餓感或飽足感。CCK(膽囊收縮素)為其中之一，其為抑制食慾的胃腸道荷爾蒙，在開始用餐後10~30分鐘左右，CCK才會開…
http://www.top1health.cn/Article/101/89100
防彈咖啡、減醣飲食減重，能看到馬甲線？專家：慎防營養被排除，健康減重4要訣

…穀類雜糧，但可適量攝取植物性食物如水果和蔬菜，以不感到口渴和飢餓為主，忌吃到飽。這種飲食法宣稱通過辟穀，能清除由飲食進入身體而造成和遺留的毒素，通過自身能量消耗來維持正常的生命活動…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105
168斷食減重飢餓難耐易破功？營養師：搭配「減醣433餐盤」輕鬆完勝

…必需空腹16個小時，然後在8小時內全部飲食都吃完，由於長時間飢餓，實在凍抹條宣布破功。營養師表示，如果想讓斷食法事半功倍，建議可以搭配「減醣433餐盤」，不但能維持飽足感、延緩飢餓…
http://www.top1health.cn/Article/101/89084
減重不吃晚餐就會瘦？營養師：吃晚餐掌握2大訣竅，不怕增肥

…食，才能達到吃晚餐減重不增肥的目的。 **晚餐不吃易有飢餓感，會增加吃宵夜的機率** 從午餐到晚上空腹時間過長，也許你在晚餐時間並不感覺餓，但到了晚上9、10點，可能就會開…
http://www.top1health.cn/Article/101/89060
飲食油膩，肥胖、高血脂跟著來！研究：晚上運動更能有效降血脂、控血糖

…我們的身體有個「生理時鐘」，除了讓我們出國旅行產生時差，其實飢餓感、肌力、嗜睡度，甚至細胞再生等，都與生理時鐘有關。生理時鐘自有校正機制。像是出國時，如果依照當地時間生活（…
http://www.top1health.cn/Article/248/88838
斷食開啟身體自癒力？日專家揭：抗老防病5大關鍵

…」和空腹相處必須經歷一段養成，其實空腹是我們天生的一種能力，飢餓有層級之分，就像斷食有程度之別，把吃和時間綁在一起，就會失去享受飢餓感的能力。船瀨俊介在新書《空腹奇蹟》中列舉出若能…
http://www.top1health.cn/Article/248/88723