零嘴 | 搜尋結果 | 華人健康網

「零嘴」搜尋結果

總共找到 196 筆符合關鍵字「零嘴」的資料

4道百卡輕食點心　夏日清爽零負擔

…1大卡，水果中又含有豐富維生素與抗氧化物質等，是簡單又健康的零嘴。 **4.肉桂蘋果** 一顆中型蘋果熱量約為95大卡，肉桂則有對中樞神經系統降溫、鎮靜作用，許多料理都會將…
http://www.top1health.cn/Article/80/14514
超級零嘴堅果　6元素助降膽固醇

習慣靠洋芋片、巧克力棒、魷魚絲等零食舒壓的朋友們，其實你有更健康的選擇，研究指出，多吃堅果類（nuts）如胡桃、杏仁、花生、昆士蘭堅果、夏威夷堅果等，能有效降低膽固醇，保持血液流通…
http://www.top1health.cn/Article/80/14459
吃點心好享瘦！5種輕鬆瘦身法

…。 **5.飲料選擇咖啡或紅茶** 覺得明明就沒有吃零嘴，卻依然增胖了的人，是不是常喝果汁或碳酸飲料呢？回答YES的人，最好換成咖啡或紅茶。果汁和飲料的GI值都很高，卡路里…
http://www.top1health.cn/Article/101/14183
零嘴色素傷肝！紅魚片、烤花枝含毒

小朋友總愛去柑仔店買零嘴解饞，但據北市衛生局今22日公布抽驗結果，其中在南港區、中山區驗出「紅魚片」、「烤花枝」各一件，竟含有不得檢出的有毒工業色素「橘色2號」，食用恐對肝臟造成損…
http://www.top1health.cn/Article/172/12772
抗流感重均衡飲食　優質蛋白增免疫

…餐中的澱粉，若自以為將飯量減少成1／4，但一到下午就吃餅乾、零嘴、喝含糖飲料等，還是沒有攝取到正規的營養素。 3. 食物安全：取得的方式、新不新鮮、是否含有毒素、或種植地有土地汙…
http://www.top1health.cn/Article/32/12558
享受旅遊樂趣　先給孩子行前教育

…己喜愛的書，趁著移動的空檔可以一起閱讀故事書，或者準備一些小零嘴，一方面轉移注意力打發時間，另方面則可化解孩子不耐久坐的脾性，這些都是旅途中安定孩子情緒的好方法，通常也可收到不錯的…
http://www.top1health.cn/Article/305/11867
遠離代謝症候群　監控血糖6原則

…：蔬菜攝取量及食物烹調方式，以增加纖維、減少油脂。 3.零嘴要小心：大多數的零嘴，不是高油就是高糖，對於血糖甚至血脂影響很大。 4.飲料要慎選：少飲用含糖、酒精飲料；以水、…
http://www.top1health.cn/Article/33/11478
高糖高鹽高油　年節零食應限量

拜年串門子、熬夜看電視，均免不了要吃些零食，然而零食不脫高糖、高鹽、高油的特性，營養師提醒，「限量」是避免攝取過量的做法，除了自我節制食用量，不妨多安排一些戶外活動，既可增加運動量…
http://www.top1health.cn/Article/80/11413
瘦小臉！中醫食療法配緊膚面膜

…免吃過度重口味的食物。太鹹、太辣、太油膩，以及含鹽成份較高的零嘴、甜食，以及醃製品，容易造成體內水分滯留。而冰冷、生冷的食物，易傷腎氣，會使得體分的水分代謝不好。此外，亦可泡澡來促…
http://www.top1health.cn/Article/81/11351
4大低卡養生零嘴　橄欖味甘健胃

過年團圓聚會，年夜飯後少不了聚在一起打打牌、聊聊天，這時主人家常常端出一盤盤的零食，糕餅、糖果、蜜餞、洋芋片等等常讓一口接著一口，但熱量也不知不覺累積，年後才發現自己胖了一大圈。中…
http://www.top1health.cn/Article/132/11312
看負面新聞會胖　高熱量零食吃更多

…試者吃的零食不僅比另一組多40%，嗑下的高熱量零食也比低熱量零嘴多7成，而看中性訊息海報的受試者所吃下的高低熱量零食比例差不多。研究主要人員商業管理學院的拉蘭（Julian…
http://www.top1health.cn/Article/101/11205
零食易爆卡！每日勿超過2百卡熱量　

…候群的民眾，則需將標準訂的更嚴格，淺嚐即止。除了高油糖鹽類的零嘴之外，其實還有許多健康的新選擇，如無調味的堅果和果乾、零卡果凍、原味海苔等，不但可以解饞且熱量也不高。還有切記不要邊…
http://www.top1health.cn/Article/80/11183
10大高鈉零食　鱈魚絲1包2千毫克

…苔等，不但可以解饞且熱量也不高。另外，以新鮮年節特產水果取代零嘴，像是海梨、棗子、蘋果、梨子、柳丁等，富含維生素和礦物質，又可增加纖維的攝取量，並減少油脂和精緻糖的攝取，兼顧美味又…
http://www.top1health.cn/Article/80/11174
年節大吃大喝　慎防5大陷阱

…鈺雯醫師進一步說明，糖類當然是生物體的基本營養物質，年節中的零嘴糖果，常見如甜瓜子、年糕、發糕、花生糖、芝麻糖或牛軋糖等，都屬於高糖及高油的零食，吃飯常搭配的飲料也是甜滋滋，邱鈺雯…
http://www.top1health.cn/Article/248/10955
10大爆卡零食！4顆牛軋糖=1碗飯

…不論是伴手禮或是採購的年貨，少不了零食相伴，看似份量少少的小零嘴，殊不知熱量驚人，一口接一口，越吃越順口的結果，一不小心就衝爆每日所需的卡路里數。如牛軋糖1顆約80大卡，塞個4顆對…
http://www.top1health.cn/Article/80/10735