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「運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動」的資料

東奧的無名英雄！逾半羽球選手下肢運動傷害，運動醫學團隊守護健康

…著選手的身體狀況，在腦中沙盤推演可能需要的醫療措施。他們是「運動醫學團隊」。台灣在此次東京奧運表現亮眼，帶起一波全民瘋奧運熱潮，相信很多人週末都守在電視機前，為麟洋配及…
http://www.top1health.cn/Article/248/86434
運動表現陷「低潮」？吃這個不怕！研究：巧克力、可可粉增加血流量，提升運動效率

運動表現最擔心陷入「低潮」，影響運動表現除了心肺、肌肉、柔軟度，也與年齡息息相關，由於老化會減低身體的帶氧能力，因此中老年人對運動訓練的適應和恢復能力都較弱。究竟有無辦法在運動前補…
http://www.top1health.cn/Article/248/86412
HIIT高強度間歇運動在短時間內，就能練到肌肉嗎？日本醫師破除迷思

…ning的縮寫，意即「高強度間歇訓練」。其開發者為立命館大學運動健康科學部的田畑泉教授，因此HIIT也常被稱作「田畑訓練法」。 ![][205749] **HIIT是無氧運…
http://www.top1health.cn/Article/248/86363
降級驚覺肌無力，變成「軟腳蝦」！只要一顆球做3招運動，增加下肢肌力

…腳無力痠痛，如同「軟腳蝦」。物理治療師表示，防疫期間因為缺乏運動，容易引起肌力不足，不妨透過一顆球做「夾球3招運動」，就能鍛練肌力，遠離肌無力帶來的健康風險！ ![][20530…
http://www.top1health.cn/Article/248/86238
運動能促進寶寶身心發展！兒童職治師揭運動4大益處、0～6歲分齡運動型態

運動對孩子的身心發展具有不少益處，而不同年齡的孩子有其運動行為與模式，爸媽讓孩子適性發展，提供適當環境，孩子就能透過運動為身心帶來良好發展，並在運動中獲得樂趣，進而培養孩子的運動習…
http://www.top1health.cn/Article/248/86207
中華奧運代表團前進東奧！長庚運動醫學團隊隨隊照護、防疫提高警覺

…團今19日出發前往日本參加東奧，爭取最高榮譽！本次東奧，長庚運動醫學團隊共有3位醫師和1位運動防護師隨隊照護選手，也於今日一起出發，將擔任隨隊救護的重要工作，並且確保中華奧運代表團…
http://www.top1health.cn/Article/248/86158
運動後想吃冰，又想增肌減脂該怎麼吃？營養師揭3大冰品挑選細則，罪惡感掰掰

運動風氣在台灣越來越盛行，大家開始注重自己的健康和體態，也開始建立起規律的運動習慣。為了能擁有更好的訓練成效，運動後的飲食很重要。在運動後補充身體消耗的營養和水分會影響…
http://www.top1health.cn/Article/320/86081
疫情下，老人小心運動功能退化！醫籲：手指操+檢測表自我檢測巴金森氏症

疫情下，家中老人宅在家足不出戶，小心肌力下降、運動功能退化，醫師提醒，恐有罹患巴金森氏症隱憂！台中1名63歲王老先生，家人觀察他在休息時，手部會輕微顫抖且動作遲緩，家人原以為是年紀…
http://www.top1health.cn/Article/31/86007
運動可以縮小子宮肌瘤嗎？

網路上有一些說法認為運動可以改善子宮肌瘤，這是真的嗎？婦產科醫師烏恩慈認為，有些研究統計發現久坐、缺乏運動的人，好像罹患子宮肌瘤的比例較高，但是不運動的人產生不健康的疾病實在太多，…
http://www.top1health.cn/Article/248/85969
就想衝向澱粉食物？抗疫也要抗胖！減重醫：甩壓力、肥胖，必做有氧與無氧運動

…也可能會形成脂肪囤積在腹部。如何「抗疫又抗胖」呢？建議做有氧運動、無氧運動，以及注意飲食要訣，才能避免肥胖上身！為什麼壓力大、情緒不穩定的時候，就想衝向澱粉食物或垃圾食…
http://www.top1health.cn/Article/101/85945
居家有氧運動最棒！只要踩踏3分鐘，提升健康防護力

…習，以降低群聚感染風險。國民健康署提供國高中學生8式律動有氧運動，在熱身讓呼吸與心跳略為加快後，只要跟著影片節奏踩踏3分鐘，就能訓練協調性、強化心肺功能，並提升健康防護力。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/85804
外出運動可以戴口罩嗎？重症醫師建議：跑步、爬山5種運動不能戴口罩

…了避免群聚、勤洗手、減少外出，出門也一律需要配戴口罩。那外出運動時戴口罩安全嗎？國內新冠肺炎疫情迅速升溫，COVID-19本土個案數量節節攀升，全台升級至三級警戒，外…
http://www.top1health.cn/Article/29/85737
在家肚子肥肉越來越多？網紅「周六野」示範5分鐘瘦腰運動，1個月練出馬甲線

每天運動健走，身材卻毫無進化，體重沒有增加，肚子的肉卻越來越多…今天介紹人氣Youtuber周六野 Zoey累積7百萬觀看次數的「腰腹」運動，真正幫大家練到重點、效果立見、成就感上…
http://www.top1health.cn/Article/306/85716
防疫居家久坐少動，3C族肌肉痠痛？健身教練推5部位圓周運動，緩解慢性疼痛

自從防疫三級警戒發布以來，因為居家工作或遠距學習久坐少運動，使用3C產品的時間大增，容易導致肌肉緊繃，使全身痠痛，像是肩頸、手部與臀部等。面對這種困擾，有沒有辦法在家藉由伸展運動緩…
http://www.top1health.cn/Article/167/85713
防疫壓力爆表怎麼救？每天5分鐘有氧運動助緩解焦慮、憂鬱症狀

…nie Mansour）示範一套共5種搭配輕度重量訓練的有氧運動，就有助於消除倦怠、緩解因為新冠肺炎疫情帶來的壓力。根據美國《CNN》報導，美國心理學會(Ameri…
http://www.top1health.cn/Article/306/85631