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「肌肉收縮」搜尋結果

總共找到 388 筆符合關鍵字「肌肉收縮」的資料

請妳跟著這樣做！懷孕後期對分娩有益的產前運動

…10次。  **分娩時產道肌肉收縮運動** ![平躺仰臥，雙腿膝蓋微屈，伸直手臂並將手掌貼於地面。（圖片／亞東醫院提供）][118688] …
http://www.top1health.cn/Article/80/51383
做劈腿伸展操甩腰痛？這7招一點都不累〜

…有許多文獻證明確有許多益處，因為適度的伸展運動，有助於身體的肌肉收縮與活動，並能維持身體在各種姿勢的協調性，以及保持身體活動的彈性。包括頭、頸、腰與四肢等關節，都需要做適度的伸展，…
http://www.top1health.cn/Article/167/51198
女性高潮能撐幾秒？陰道緊縮術，它抓住我！

… 但是，有一些上了年紀的女人，即使每天做，也會因無法自主控制肌肉收縮而失效，這時可能要藉助「陰道整型術」。  ![女人的陰道，原本是一個皺摺互疊的腔道，若…
http://www.top1health.cn/Article/262/51104
過年該清一清宿便了！5大營養素是排便高手

…0分鐘、少搭電梯多走樓梯、走路或騎單車上下班，都可以充分增加肌肉收縮及放鬆，若不方便外出運動，平常在座位上可以反覆透過呼吸來收縮放鬆腹部肌肉，或是搖呼拉圈，都有助於增加腸道肌力促進…
http://www.top1health.cn/Article/315/50858
抒壓靠這招　快學「靜心呼吸」＋「肌肉放鬆」法遠憂鬱！

…式，達到刺激腦內啡分泌、消除壓力的效果；而後者則是靠著冥想或肌肉收縮、放鬆的過程，達到全身放鬆的效果。 **【靜心呼吸法】** 呼吸是生命的核心，但大多數的時間，一般人都…
http://www.top1health.cn/Article/318/50850
練肌肉要多吃蛋白質？營養師：碳水化合物更重要！

…要延長運動的持久力，以達到鍛鍊肌肉和燃燒脂肪的目的，也要先把肌肉收縮的能量－肌肉肝醣先補滿，才能使訓練發揮最佳效益。而相較於蛋白質，碳水化合物可以更快速被人體吸收，轉換為肝醣儲存，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50505
消除皺紋的魔法師--肉毒桿菌素

…cetylcholine），使得肌肉無法收縮運動，進而改善因肌肉收縮引起的皺紋，也就是所謂的動態性皺紋（動態紋），讓皮膚恢復原本的平滑、緊緻，甚至進而預防新的皮膚皺紋的產生。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/50695
還在傻喝牛奶補鈣？高鈣蔬菜TOP5完勝

…頭及牙齒的主要成分之外，還遍布身體各個部位，並參與神經傳導、肌肉收縮、血液凝結，心臟跳動及荷爾蒙分泌等各項生理機能及代謝過程。因此一旦身體內的鈣質不足，就會影響身體各項機能的運作。…
http://www.top1health.cn/Article/80/50471
老了，就胖了？杜絕中年發福，關鍵秘密藏在這！

…非常有效地強化骨骼密度。肌肉附著於骨骼上全靠肌腱。因此，每次肌肉收縮時，肌腱會鍛鍊骨頭的縮力與張力。為了支持這種壓力，骨頭會漸漸適應，然後變得強壯。非常符合邏輯！年紀稍長後…
http://www.top1health.cn/Article/306/50495
別讓歲月催人老　抗老化必做肌力訓練

…：**由力量跟速度兩大元素決定，爆發力＝力量 x 速度。因為肌肉收縮速度有其上限，要提升爆發力，具有大幅成長潛能的肌力絕對是不可或缺。 **2.「敏捷度」：**敏捷度必須要靠…
http://www.top1health.cn/Article/248/48025
膀胱無力、頻尿，原來跟吃太多甜食有關？

…肌肉及神經的正常運作功能，並有助於身體正常代謝，因此對於膀胱肌肉收縮相關症狀，也能有所助益。除了多攝取上述營養素，底下這些讓你頻頻跑廁所的地雷區，也要多加注意！ …
http://www.top1health.cn/Article/10/50137
蓮藕CP值高！防癌、消水腫、增飽足一把罩

…維持體內電解質平衡外，鉀離子同時也參與了人體內神經訊息傳導、肌肉收縮、心律調節的作用。如果，長期缺乏不但可能導致心律不整、肌肉無力的發生，更容易使抽筋問題接連報到。因此，日常飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/132/46730
腿上出現像蚯蚓扭曲血管　可能是靜脈曲張

…部的靜脈將血液回送到心臟，主要可靠(1)心臟的舒張(2)下肢肌肉收縮擠壓及(3)靜脈管壁內的瓣膜，由下肢每一部位，從小靜脈逐一流向大靜脈，抵抗重力地往心臟方向運送。當心臟無力或靜脈…
http://www.top1health.cn/Article/36/46826
發燒、想睡、喉嚨癢…為什麼流感會出現這些症狀？

…素E2」(prostaglandin E2)，並發出信號指示肌肉收縮，導致體溫上升、嗜睡、食慾不振以及喪失口渴感。  ![孩子常感冒，不一定是因為免疫力不…
http://www.top1health.cn/Article/232/45671
感冒好了，聲音還是沙啞　空姐患甲狀腺癌險失聲

…脅！ ![每個人皆有2條返喉神經，主要功能是控制喉部和聲帶肌肉收縮。][111780] 收治空姐的光田綜合醫院耳鼻喉科醫師劉耿僚表示，患者在就醫前曾感冒，但感冒康復後聲音還…
http://www.top1health.cn/Article/248/45665

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