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「無糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「無糖」的資料

運動後增肌減脂，吃蛋白質4大好處！醫：蛋白質攝取必學3招小技巧

…的蛋白質主要來源之一，運動後可以輕鬆在超商買到豆漿，盡量選擇無糖的比較好。其他豆類也可以盡量選擇水煮的方式攝取，減少過多油脂吸收。 **2.海鮮類：** **推薦食物：…
http://www.top1health.cn/Article/306/89932
告別頭皮油又臭，2穴位、3湯飲有效！中醫：頭皮護理4步驟、清熱除溼不可少

…油脂、高糖份、酒精類，建議以健脾利濕為主，可以多攝取薏仁湯(無糖)、四神湯、銀耳薏仁湯等，幫助加強體內清熱除濕，健脾益氣，以降低頭皮異味發生。][215015] **內服處方…
http://www.top1health.cn/Article/242/89881
中秋烤肉魔鬼身材「芭比Q」了？營養師曝：刷一次烤肉醬就多20大卡

…多含有味精，口味重鹹，吃完也特別會覺得口渴，此時建議盡量選擇無糖茶、氣泡水取代汽水、果汁、啤酒等各式含糖飲料，別讓熱量一下就爆表。 ![（圖片提供／聯安預防醫學機構聯青診所）][…
http://www.top1health.cn/Article/320/89884
月餅熱量排行公開！吃月餅5點不發胖！營養師：一顆甜月餅=一杯全糖手搖飲

…少熱量、增進感情，建議兩人吃一顆或大顆切4份。 **4.搭無糖飲料：** 吃月餅的同時，可以搭配無糖茶、無糖黑咖啡或牛奶、優酪乳、無糖豆漿等代替含糖的飲料。因為如果吃了月餅又喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/89862
男愛喝珍珠奶茶不喝水，血糖超標！嚴重糖尿病小心危害全身器官

…在生活習慣方面，其出去見客戶都隨手買珍珠奶茶不喝水，建議改喝無糖茶或礦泉水。三餐飲食建議則為早餐部分從原先的蛋餅搭有糖豆漿，改無糖豆漿搭燕麥食用，午晚餐改半碗飯及多蔬菜蛋白質攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/33/89817
月餅熱量大魔王是？5要訣不吃肥！營養師揭：7種月餅消耗熱量所需運動時間

…，在搭配的菜色方面，建議選擇水煮、低油、高纖。 **5.喝無糖茶：**與月餅搭配的飲品，建議選擇無糖茶，可幫助解膩，茶葉中所含的兒茶素還可幫助保護心血管、減少脂肪堆積。國…
http://www.top1health.cn/Article/320/89798
植物性食物零膽固醇、多膳食纖維！董氏：30種未來食物吃出健康

… 1.點心可選擇新鮮水果、無調味堅果種子類。 2.飲品選擇無糖豆漿、燕麥飲品、牛奶加麥片等；避免選擇含糖飲料或果汁。
http://www.top1health.cn/Article/320/89630
緩解更年期煩躁不適，植物性雌激素來幫忙！營養師推薦喝這一杯...

…3775] **食材：**山藥1/2碗、蘋果1/2顆、無糖優酪乳200c.c.、果寡糖少許。 **作法：** 1.將山藥洗淨去皮，切成小塊備用。 2.蘋果洗淨，帶皮切成…
http://www.top1health.cn/Article/254/89387
學童為什麼愛吃零食？7成竟是「情緒性進食」！營養師：3招選健康點心

…物中選擇2-3類來做搭配，如：一條地瓜(全穀雜糧類)搭配一杯無糖/低糖豆漿(豆魚蛋肉類)，可以獲得更多更全面營養素。楊川瑩營養師最後提醒：學童隨著年齡成長，自行購買餐食頻率…
http://www.top1health.cn/Article/320/89383
酪梨助排便、有益心血管，吃對加分！營養師：4大族群食用，好處多多

…00g(約1/4顆)、中型香蕉半條(約60g)、木瓜50g、無糖豆漿200ml、無添加糖優格2湯匙、蜂蜜2茶匙(可省略)。400~500ml/杯。 **製作步驟：** 1.酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/320/89194
不只消暑，喝綠茶有3大意外好處！醫揭：能防泌尿道感染、飲用最佳時機

天氣漸漸變熱了，來一杯冰涼的無糖綠茶，真的超爽快消暑！其實喝對綠茶，有意想不到的好處，綠茶中最特別的成分是兒茶素（綠茶多酚），具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，有助減少脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/89182
早餐吃切邊吐司會瘦？生吐司變肥胖？全麥最健康？5種吐司熱量大PK

…供的膳食纖維還多，的確是高纖維的主食，配菜再選低油的蛋白質如無糖豆漿、蛋。對於有便祕或需要腸道調理的朋友非常適合。如果想吃吐司，以下2要訣可以吃的美味又無負擔： **【吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/89133
經前症候群經常頭痛、腹痛好困擾？營養師：4大關鍵飲食減緩症狀

…**3.鈣質：** 是讓血清素釋放的重要營養素，乳製品（如無糖優酪乳和優格）、小魚乾都是很好的鈣質來源。 **4.無糖優酪乳、優格：** 除了有豐富的鈣質也富含益生菌，有…
http://www.top1health.cn/Article/234/89067
幼兒吃出免疫力，掌握6大飲食防護！營養師：避開4大地雷飲食

…取量：**每天2杯共480ml。2歲以下的幼兒喝全脂牛奶，或無糖優格、無糖優酪乳；2歲後可以給喝低脂牛奶(飲食正常前提下)；5歲以下不給脫脂牛奶。 **6.堅果：**抗氧化維…
http://www.top1health.cn/Article/80/88754
新冠疫情升溫提高防護力！抗病毒入侵3大關鍵，營養師：必知防疫6大飲食

…腸道中，因此想維護好免疫力，就必須養好腸道菌叢，平時可多食用無糖優酪乳或優格，或者補充益生菌產品來增加腸道免疫。 **3.彩虹蔬果：** 每天保持三蔬兩果的飲食習慣，蔬果當…
http://www.top1health.cn/Article/320/88682