…,往往都攝取太多熱量了。因此建議飲品可以選擇冰開水加檸檬片、無糖茶品或花草茶,甚至市售的零卡可樂、零卡沙士等來取代。 同時,燒烤時也可選用吐司、玉米、南瓜、地瓜或馬鈴薯等五穀…
http://www.top1health.cn/Article/101/8182…、可樂含糖量過高,喝多不僅熱量上身、也危害身體健康,建議可喝無糖茶,低脂又健康,還能有助消化與身體代謝。 **〈第六招〉多出外走走**:春節期間不能只是在家進行娛樂活動,更應…
http://www.top1health.cn/Article/101/2697…以增加飽足感,柚子富含高纖維,能補充水分又能解油膩,或者搭配無糖茶飲,適度的運動也能幫助卡洛里的消耗。 一人獨享不如多人共享,一個月餅若能切成多片或薄片,大家一起享用,也能達…
http://www.top1health.cn/Article/101/374