杏仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「杏仁」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料

護眼不只是葉黃素〜營養師推薦吃堅果補維生素E，改善眼睛疲勞

…色與橘黃素蔬菜就富含葉黃素，而堅果則是提供高量的維生素E。以杏仁果為例，1包20公克的隨手包就能提供近40%建議量的維生素E，平常就要吃足蔬菜，且要有常態吃堅果的習慣，讓我們有充足…
http://www.top1health.cn/Article/232/84687
芙蓉豆腐、杏仁豆腐竟不含大豆成分？美女營養師破解豆類4大迷思

…宇提到，沒有大豆成分的「豆腐」其實意外的不少，包括芙蓉豆腐、杏仁豆腐、魚豆腐等等，都是使用其他東西加工而成。「好比百頁豆腐，其實是大豆分離蛋白再加上植物油以及加工過後修飾澱…
http://www.top1health.cn/Article/144/84673
哪個時段攝取蛋白質最不容易發胖？讓專家告訴你，加上這個動作更加分

…量增加，刺激大腦的飽食中樞、記憶力相關的海馬迴與抗壓性相關的杏仁核，讓我們遠離肥胖、提升精氣神以及增強抗壓力。若是早上總是很匆忙，喝杯自製的蛋白質飲料也是不錯的選擇；但如果行有餘力…
http://www.top1health.cn/Article/101/84124
有便意還是出不來？總是便出小羊便便？看中醫師教你這樣改善「虛祕」問題

…的天然通便藥。平常的飲食方面，我推薦亞麻仁、奇亞籽、杏仁、酪梨、牛奶等，都很適合「虛祕」體質的人潤腸，也可以多食用黑木耳、白木耳、蜂蜜、檸檬水等幫助通便。還有南洋知名料理「…
http://www.top1health.cn/Article/320/84188
零麵粉、奶油也能做！4步驟DIY無麩質紫芋一口酥，好看又好吃

…雪球」餅乾討好受傷的小心靈。然而，將麵粉換成沒有筋度的米粉、杏仁粉，只靠椰子油的濕潤並不足以將所有乾材料聚合，一捏緊就碎裂，無法成功塑成圓形；加入更多椰子油雖可解決問題，卻怕成品會…
http://www.top1health.cn/Article/80/84256
海鮮版地中海飲食，護心效果UP！研究：配合輕斷食，更能降低心血管疾病風險

…食配合大量特級初榨橄欖油、地中海飲食搭配綜合堅果（包含核桃、杏仁與榛果），以及控制組。最後發現，在地中海飲食配合大量特級初榨橄欖油的組別中，罹患心血管疾病，或因為心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/84228
冬天也有好氣色！下午茶想吃的幸福又健康，這樣搭準沒錯

…與綠豆，都是很不錯的食材。在暖暖的天來一碗豆漿豆花、杏仁豆腐、又或是紅豆湯，除了補足營養外，還能感受到滿滿的幸福，是不是很適合冬天呢？ **3.堅果** 堅果也含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/84035
保護腎臟！低蛋白飲食減少尿毒素，助延緩腎功能惡化

…價蛋白質食物，如麵筋、麵腸、麵輪、烤麩等麵筋製品，以及腰果、杏仁、花生、瓜子、芝麻等堅果類，綠豆、紅豆、蓮子、薏仁、碗豆等全榖雜糧類，都要少吃。][197560] **低蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/315/83601
【影音版】減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…熟後經過冷藏再食用會含有更多的抗性澱粉哦！ **5.　杏仁** 美國研究顯示，每日食用一小把杏仁能增加飽足感，對於抑制食慾很有幫助。杏仁含有豐富的維生素和礦物質，像是膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/132/82920
吃對食物輕鬆抗老！專家推薦6種抗老食物，讓你裡外皆美

…中特別提出每天要攝取「1份」的堅果種子（1份堅果=核桃2顆=杏仁8顆=腰果7顆），來攝取到好的油脂，也可以得到豐富的維生素E，其中的堅果尤其對預防血管老化、預防心血管疾病具有很好的…
http://www.top1health.cn/Article/320/83028
【影音版】太陽一曬就起疹～遠離「光敏感」，4大絕招缺一不可

…功能。 **4.正確使用護膚產品：**避免使用含果酸、杏仁酸等酸類成分的保養品，這些酸類成分普遍有光敏感的特性，容易誘發光過敏症狀。保養時，可適度使用性質溫和的蘆薈或絲瓜水，…
http://www.top1health.cn/Article/80/82845
具多重健康效益的「得舒飲食」

…以拮抗飽和性脂肪的作用，其主要來源為種子／堅果（芝麻、核桃、杏仁、松子等）及各種植物油，像是沙拉油、葵花油、麻油、菜籽油、玉米油及橄欖油都不錯。 **得舒飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
小碎步、吞嚥困難…巴金森氏症警訊！中醫：吃藥膳蒸蛋、頭皮針刺激活化腦部

…酪乳】** **材料：**香蕉半根、蘋果半顆、藍莓10顆、杏仁10g、黑芝麻10g、蜂蜜20c.c.、無糖優酪乳1杯。 **做法：**將香蕉、蘋果、藍莓、杏仁及黑芝麻搗碎後，加…
http://www.top1health.cn/Article/258/81517
【影音版】老人防肌肉流失、肌無力怎麼吃？毛豆、優格、蛋6種蛋白質點心報你知

…臟健康和認知功能來說，是相當重要的營養素。 **●5.杏仁** 根據美國農業部（United States Department of Agriculture）的公布，30…
http://www.top1health.cn/Article/320/82812
容易累、全身懶洋洋？「5個習慣」讓你腦部煥然一新，告別疲勞不適

…目前已經得知，睡覺時之所以會做夢，是為了幫助前額葉和海馬迴．杏仁核，進行理性與記憶（還有情感）的協調整合。睡眠不足時，人會吃得比平常多，也會想吃甜食，這也屬於身體失去平衡的…
http://www.top1health.cn/Article/248/82875

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞