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「搬重物」搜尋結果

總共找到 204 筆符合關鍵字「搬重物」的資料

坐出滿身贅肉！3招瓦解多餘脂肪

…改善和預防疼痛，日常應注意保持正確姿勢，避免久坐久站及彎腰、搬重物；以彎膝、曲髖來取代彎腰；藉由核心肌群運動訓練背肌及腹肌力量，強化脊椎穩定並增加脊椎柔軟度，可舒展筋骨、緩和肩頸及…
http://www.top1health.cn/Article/306/18975
腰受不了！15個傷腰壞習慣

…容易存在的傷腰的NG動作有以下15種： **NG1彎腰搬重物、抱小孩** 骨科與復健科門診中，常見腰痛患者主訴搬重物或抱小孩時閃到腰，痛到唉唉叫，而共同的特點就是直接彎…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949
告別尿失禁　女性要比男性更注意

…患者中段尿道下方，幫助病人在想解尿時可以解，腹腔用力（咳嗽、搬重物）時卻不會漏尿。目前無張力吊帶手術已進展到第三代，吊帶長度僅5.5 公分，固定在閉孔內肌的肌肉層內，僅需一…
http://www.top1health.cn/Article/295/18717
脊椎滑脫靠復健　左右旋轉3招搞定

…神經根被壓迫時，會有下肢麻、痛、無力的情形，甚至小便失禁，在搬重物、向前彎腰、扭轉腰部時，常常都會使腰痛加劇，且較容易發生在40歲以上的人，以女性較常見。因此，想要脊椎滑脫…
http://www.top1health.cn/Article/164/16095
男性解尿困難　都怪攝護腺肥大？

…口，但仍會有手術部位出血的風險，建議一到兩週內應多喝水，不宜搬重物，忌長途旅行或憋尿，且應避免菸酒及過於刺激性的食物，如：麻辣鍋。若是有發燒、解尿有鮮血、尿不出來，須立即回診。 …
http://www.top1health.cn/Article/4/15818
滑手機頸部動不了！5招防肩頸痠痛

…退化** 大部分椎間盤退化只需要日常保養即可，包括避免彎腰搬重物、避免久坐、避免長時間不當姿勢使用手機，透過游泳加強背肌。發作時只要藥物配合休息就能緩解，但合併有神經根壓迫造成痛…
http://www.top1health.cn/Article/238/15356
蛋蛋冒青筋　防精索靜脈曲張4原則

…**1.平躺：**防止靜脈曲張，要避免久坐、久行、劇烈運痛、搬重物、或過度勞累，通常平躺休息即可緩解。 **2.飲食：**靜脈曲張患者要忌食油炸，或辛辣刺激的食物，多吃蔬果以保持…
http://www.top1health.cn/Article/132/13841
肩痛像產痛！鈣化性肌腱炎手像廢了

…化性肌鍵炎4方法：** **1.不要讓肩膀過度疲勞：**常搬重物容易造成肩部旋轉肌群發炎損傷及退化，所以應該避免。 **2. 多做伸展活動：**平時多做伸展運動，運動前記得先做…
http://www.top1health.cn/Article/238/13521
走路腰就痛　腰椎滑脫症女性好發

…，造成下肢麻痺無力，甚至小便失禁；同時可能會有骨刺的增生。在搬重物、向前彎腰、扭轉腰部時，常常都會使腰痛加劇導致無法行走，也會產生腰痛或坐骨神經痛的症狀，有時會延伸至臀部或大腿後側…
http://www.top1health.cn/Article/164/13471
吃完大餐冒冷汗　恐心肌梗塞發作

…性命。 **【醫師小叮嚀】：** 如果爬樓梯、運動、搬重物等過程，或是吃完大餐，以及遇到溫度劇烈變化時，突然出現胸悶、噁心、想吐、冒冷汗，往往是典型心肌梗塞症狀，代表動脈血…
http://www.top1health.cn/Article/28/13337
陳光標20萬健檢　重脊椎關節檢查

「我經常到災區救災，需要搬重物，我擔心自己的關節與脊椎問題，常聽到海外華人和台商的推薦，所以特別到新光醫院做健檢」，號稱「中國首善」企業家陳光標來台做健檢，而且一口氣花了20餘萬元…
http://www.top1health.cn/Article/107/12990
上班族假日激烈運動　動越多傷越多

…完成反覆動作，可藉由重量訓練達成。在日常生活中可經由提重物，搬重物、爬樓梯、跳繩、伏地挺身或抬腿等來達成，或是在健身房運用：彈力帶、啞鈴、腿部推舉機、胸大肌推舉機、背部伸張機等。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/12654
滴滴答答漏尿！2成婦女尿失禁

…盆變化，加上更年期後賀爾蒙減少對肌肉韌帶強度的削弱，肥胖、常搬重物或咳嗽等的影響，骨盆容易因鬆弛而無法承載腹腔內器官，進而造成膀胱、子宮、陰道等部位脫垂，甚至導致尿失禁，嚴重影響生…
http://www.top1health.cn/Article/10/11756
雙手麻誤認中風　手麻常見5因素

…： 1. 腕隧道徵候群：腕隧道徵候群通常跟重複性的動作或是搬重物有關，除了藥物治療之外，適當休息十分重要。 2. 糖尿病神經病變：糖尿病如果血糖沒控制好，時間久了會產生末梢神經…
http://www.top1health.cn/Article/31/11550
要活就要動！保養關節趁早開始

…車皮，下樓梯則對膝關節傷害很大，應該減少做這個動作。另外，少搬重物、減少爬山機率，都能保護關節。 5. 挑選適合的鞋子，太大或太小都會讓足部及膝蓋受損；女性盡量不要穿高跟鞋，會加…
http://www.top1health.cn/Article/164/11353

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