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「戶外活動」搜尋結果

總共找到 519 筆符合關鍵字「戶外活動」的資料

女童點散瞳劑畏光遭球吻　改戴角膜塑型片救視力、不怕光

…0分鐘、讀書寫字時光線應充足，並保持35到45公分距離，每天戶外活動2小時，再搭配天天五蔬果，更是有效預防及控制近視的致勝關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/244/76581
放暑假，小心「結石」纍纍！預防要訣：多喝水、觀察尿液顏色

…應為淡黃色，倘顏色變深，就應當增加水分補充量。特別是運動或在戶外活動之後，流汗過多時，應多補充水分，讓尿量增加至顏色清澈狀態。結石在腎臟內未必有症狀，當結石流至輸尿管時，除…
http://www.top1health.cn/Article/10/76547
夏日防蚊大作戰，化學合成跟天然成分防蚊液差在哪？醫師解答

…盛水容器、清理室外水溝及地下室陰暗積水處、住屋加裝紗窗紗門；戶外活動時，最好戴帽子及穿著淺色長袖長褲，並避免出入草欉及森林等場所。居家或出外時，正確的使用防蚊液於皮膚裸露處，也是很…
http://www.top1health.cn/Article/242/75505
久坐單隻腳水腫、疼痛…小心深層靜脈栓塞，恐釀致命肺栓塞

… **【心臟內科醫師叮嚀】：** 提醒，夏天氣溫高，在戶外活動容易大量流失水分，記得多喝水補充水分；還有久坐辦公室上班族，記得工作一段時間要起身動一動，勿固定同一個姿勢時間太…
http://www.top1health.cn/Article/248/75526
對抗同儕壓力最好的方法！跟著自己的步調走，就能告別焦慮

…專心去做，絕對不能受到他人言行左右。「看大家都很享受戶外活動，我是否也要到外面走走？」「身為家庭主婦好像太落伍了？」如果像這樣看到別人的生活就感到羨慕、舉棋不定，當…
http://www.top1health.cn/Article/318/75466
近視度數越深，眼球老化越快！護眼6招有效預防

…眼六大絕招，有效預防近視或控制近視度數：** 1.每日戶外活動2-3小時以上。 2.未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。 3.用眼30分鐘，休息10分鐘，…
http://www.top1health.cn/Article/244/75291
眼皮不防曬，小心得皮膚癌！夏天防曬5要訣

最近太陽越來越毒辣，戶外活動一定要注意防曬，遠離皮膚癌威脅！根據衛福部最新的癌症登記報告（2016年），皮膚癌在十大癌症中排名第9名，絕對不可以輕視。尤其，眼皮不注意防曬，也有可能…
http://www.top1health.cn/Article/261/75047
遵守6簡單原則　你也能擁有法國女人的吃不胖體質

…是美麗的，反之亦然。"也因此，像前面提到的，法國女人寧願享受戶外活動，也不太喜歡在健身房痛苦的鍛練著。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/292/73742
運動讓孩子EQ更強大

…** **未來本來就是未知的，而父母至今都還在面對** 戶外活動有許多未知數，天氣和環境，都是無法事先預測。很多戶外課程，實際的活動進行方式，也會因此實際地形和分組方式，可能略…
http://www.top1health.cn/Article/305/71358
冬天容易被情緒勒索、變肥胖…吃馬鈴薯8要訣，趕走季節性憂鬱！

… **1.多日照：**天冷加上日照時間縮短，不免侷限了人們戶外活動時間，如能配合時令，早睡早起，便能增加接觸陽光機會。 **2.避免刺激性食物：**現代人生活節奏緊湊，壓力在所…
http://www.top1health.cn/Article/248/71371
眼科醫師說：護眼一箭雙鵰！葉黃素加蝦紅素防藍光外，還能舒緩眼睛疲勞

…如：每看3C產品20分鐘，就要休息10分鐘，並且在假日多安排戶外活動，讓陽光增加視網膜多巴胺分泌量，寬廣視野也可減少眼睛肌肉緊張，才能達到全方位抗3C真正護眼。
http://www.top1health.cn/Article/248/70162
走路、騎車暴露PM2.5風險高！防空污侵害，口罩這樣挑更安心

…暴露。建議民眾應養成在空氣品質紫爆時不外出，橘色警戒時減少在戶外活動的時間，改變運動型態（從室外移至室內）；以及適當關閉居家門窗，並配合空氣清淨機使用的習慣。若真不得已非得外出，那…
http://www.top1health.cn/Article/140/69107
缺乏維生素D有10大徵兆！容易感冒、肥胖、疼痛都上榜

…防曬霜，讓手臂、腿部接觸到陽光，來提高維生素D水平，況且日常戶外活動也有許多對健康的益處。陽光及運動確實有幫助預防骨鬆，而且陽光轉換變成維生素D的UVB波長是290nm到315nm…
http://www.top1health.cn/Article/248/69033
維生素D缺乏，不只會增加骨鬆風險！研究與癌症緊密相關

…。確認罹癌前的日子，我幾乎無暇再去登山，很少有機會曬太陽、做戶外活動，也沒有注意自己維生素D的攝取量，就這樣慢慢為自己的健康埋下危險因子。其他的營養素缺乏對癌症的發生也有影…
http://www.top1health.cn/Article/319/69005
別忽略兒童假性近視，別讓它成「真」

…提醒孩子，每30到50分鐘用眼，就應該休息十分鐘，且要多從事戶外活動，如跑步，騎腳踏車，放風箏…等，不但能夠放鬆睫狀肌，而且可以訓練手眼協調。實上，假性近視的小孩，只要平 …
http://www.top1health.cn/Article/67/66765

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