影響睡眠 | 搜尋結果

「影響睡眠」搜尋結果

總共找到 672 筆符合關鍵字「影響睡眠」的資料

夜尿多會增加死亡率！醫籲：找出夜尿元凶，有助降低併發症

夜尿患者不僅影響睡眠品質，死亡率也較正常人上升約35~50％，且在年紀越大的患者中，上升幅度越是明顯。除了增加死亡率外，夜尿也會增加跌倒的機率。想要確切找出導致夜尿的元凶，還是需要…
http://www.top1health.cn/Article/4/88690
多喝水能減重、加速新陳代謝！喝水掌握早午晚6大關鍵時機

…前1個小時之前喝完。睡前1小時內盡量不喝水，避免夜間有尿意而影響睡眠。最後要提醒的是，白開水是人體補充水分的最佳選擇！想要甩開肥胖問題，一定要戒除以飲料代替開水的習慣，才不…
http://www.top1health.cn/Article/101/88458
想戒咖啡因來找「茶」！盤點網友熱議十大無咖啡因茶飲

…茶，但其成分當中的咖啡因含量總是令人在意，不少人擔心喝茶後會影響睡眠品質，而對孕婦而言，也需注意咖啡因攝取量超標，恐影響胎兒發育。因此不少民眾更偏好市面上的「無咖啡因茶飲」。喜歡喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/88462
「生長痛」害肌肉骨骼疼痛，跟生長有關嗎？復健醫：4招肌肉伸展緩解疼痛

… 通常局部熱敷、按摩，就能讓孩子舒服不少。若生長痛過度影響睡眠，可以考慮給予有止痛效果的乙醯氨酚類藥物（Acetaminophen）。此外，研究發現，適度肌肉伸展，可以幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/88226
長期鼻塞、鼻水倒流，小心重度鼻竇炎上身！iCT導航鼻竇內視鏡手術，有效解除困擾

…疾病。尤其有的人罹患重度鼻竇炎，因為長期鼻塞、鼻水倒流，不但影響睡眠，更會影響白天精神，往往造成生活一大困擾。目前可以透過iCT導航鼻竇內視鏡手術，提升精準度與安全性，並能解決患者…
http://www.top1health.cn/Article/248/88210
半夜睡不著，如何秒入睡？專家分享「這5招」助你擺脫失眠困擾

…燈光，看看書，直到你恢復睡意。」 **💡 睡前儀式影響睡眠品質** 不要小看適當例行程序對改善睡眠的影響。Walker 強調：「規律就是王道！每天定時睡覺、定時起床，週…
http://www.top1health.cn/Article/248/88160
打鼾連連影響睡眠！懸壅垂顎咽整形重建術，改善睡眠呼吸中止症

睡覺打鼾一直是許多人的夢魘，不僅自己深受其苦，枕邊人或家人也連帶不得好眠。1名47歲的陳先生是新竹某公司高階主管，本身有嚴重打鼾問題，十年前曾因阻塞型睡眠呼吸中止症接受雷射懸壅垂軟…
http://www.top1health.cn/Article/248/88151
起床口乾舌燥、頭痛、沒精神？睡覺打呼影響睡眠，小心呼吸暫停的後遺症

千萬不要忽視睡覺打呼的情況，這雖然是再普遍不過的睡眠狀況，但極有可能產生嚴重的健康問題，甚至是呼吸中止。打呼不僅僅會讓同床共枕的人感到惱火，它還可能是你患有睡眠呼吸暫…
http://www.top1health.cn/Article/248/87988
打呼震天響，鬧家庭革命怎麼辦？原來牙套能止鼾！

…呼聲震天，讓女伴抱怨隔著一道門都清晰可聞，容易把枕邊人吵醒，影響睡眠品質；更有人因此「分房睡」，嚴重威脅夫妻關係的和睦！ **睡覺打呼有得救嗎？醫師這樣說…** 有…
http://www.top1health.cn/Article/132/87872
孩子不想上學愛賴床、叫不醒？5個妙招讓孩子快樂起床

…的神經核，經交感神經傳導至松果體，便會抑制褪黑激素分泌，進而影響睡眠品質。同理，早上在叫孩子起床前，爸媽可以先打開窗簾，讓陽光灑滿房間，陽光不只可以調節褪黑激素在血液中的濃度，…
http://www.top1health.cn/Article/248/87744
失眠有救嗎？哈佛博士：認知行為療法重設生理時鐘，讓睡眠變正常

…，醫師會讓你戴上生物回饋裝置，以隨時記錄你的日常活動，找出會影響睡眠的生活模式。透過失眠的認知行為療法，你就能培養良好的作息，戒除掉有礙睡眠的壞習慣。依據你的處境，治療師會調整治療…
http://www.top1health.cn/Article/248/87770
【影音版】晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

…孝院區社區整合照護科營養師洪若樸表示，要知道晚上吃B群會不會影響睡眠，需先瞭解B群在人體所扮演的功能角色！維生素B群主要由B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素及泛酸等8種…
http://www.top1health.cn/Article/138/87673
臉長痘痘粉刺？不用花錢吃藥，只要微調小習慣就能改善「痘痘肌」

…取，尤其應該避免晚上吃水果。晚上吃水果、身體攝取太多醣份，會影響睡眠，睡不好痘痘自然不會好，所以，如果你是愛吃水果的痘痘肌，除了適量吃之外，也要避開晚上吃。 **不長痘的生…
http://www.top1health.cn/Article/242/87518
婦半年泌尿道感染4次，頻尿血尿難出門！中醫提升免疫系統，改善餘尿困擾

…短時間內頻頻發生泌尿道感染，不要大意，不但會造成頻尿，甚至會影響睡眠，造成失眠。中醫針對泌尿道感染困擾，除了要祛除邪氣的影響，還要照顧正氣，以及化濕法通利水道，調暢氣機，緩解餘尿問…
http://www.top1health.cn/Article/248/87454
【影音版】情緒低落、壓力大、失眠睡不好？解鬱茶，不讓憂鬱上身

…候。避免負面情緒持續累積，導致憂鬱情緒，甚至憂鬱症纏身進一步影響睡眠、生活，到底該怎麼做才對呢？就讓我們聽專業中醫師怎麼說！ ![][208306] **憂鬱、情緒不穩…
http://www.top1health.cn/Article/138/87303