…短時間內頻頻發生泌尿道感染,不要大意,不但會造成頻尿,甚至會影響睡眠,造成失眠。中醫針對泌尿道感染困擾,除了要祛除邪氣的影響,還要照顧正氣,以及化濕法通利水道,調暢氣機,緩解餘尿問…
http://www.top1health.cn/Article/248/87454…候。避免負面情緒持續累積,導致憂鬱情緒,甚至憂鬱症纏身進一步影響睡眠、生活,到底該怎麼做才對呢?就讓我們聽專業中醫師怎麼說! ![][208306] **憂鬱、情緒不穩…
http://www.top1health.cn/Article/138/87303…飯前"做,瘦身效果才會好** 「我真的不建議睡前做運動,會影響睡眠。」她的仰臥起坐和伏地挺身都是在晚餐前做完,「一方面距離睡覺時間超過3小時,另一方面吃東西前做運動瘦身效果最好。…
http://www.top1health.cn/Article/101/87231…吸喘等三種典型症狀,常有夜間陣咳、胸悶、早晨咳醒之情形,不僅影響睡眠品質和精神健康,嚴重者甚至可能併發呼吸窘迫、呼吸衰竭等狀況危及生命。 近年來對於氣喘藥物治療的觀念,也有重…
http://www.top1health.cn/Article/29/87309…仁愛院區中醫科就診。 經詢問發現,晚上發作較厲害,影響睡眠,上班會沒精神,醫師給予科學中藥「小柴胡湯」,並加上中藥即飲包「換膚方3.0」晚餐後服用,一周後夜晚發作頻率下降…
http://www.top1health.cn/Article/248/87308…夜間頻繁起床如廁,原以為是膀胱老化造成而不以為意,但由於嚴重影響睡眠品質,在家人勸導下就診,經檢查後發現攝護腺竟已腫成一般人的6倍大,嚴重擠壓膀胱的容積,進而導致頻繁夜尿。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/87307咳咳咳,秋冬溫差變化大,許多長者在秋冬會出現「夜咳」情形,影響睡眠與生活。中醫師表示,有乾咳情形者便可以自製「梨子潤肺湯」養肺潤肺,建議於午餐、晚餐或運動後口乾舌燥時飲用,有助緩解…
http://www.top1health.cn/Article/248/87282…前1個小時之前喝完。睡前1小時內盡量不喝水,避免夜間有尿意而影響睡眠。 **【中醫師小叮嚀】:** 最後要提醒的是,白開水是人體補充水分的最佳選擇!想要甩開肥胖問題,一定要…
http://www.top1health.cn/Article/138/87118…補充一點水分,或是思考如何分配在傍晚喝足。因為夜晚喝水比較會影響睡眠品質,所以會建議在白天活動力、代謝力佳的時候,稍微多飲用一些水分! **●下班前6:00,200ml 緩解…
http://www.top1health.cn/Article/248/87015…現,甚至往上延伸至前臂。大部分的人症狀在晚上特別明顯,嚴重可影響睡眠品質。 慢性或嚴重患者常伴隨大魚際肌群萎縮無力,導致手部功能性精細動作受到影響而影響日常生活。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/87116…備產生的光容易刺激孩子的感官,所接受的內容也會造成情緒波動而影響睡眠;沒有控管的網路世界,孩子使用網路可能接收到不當的資訊,或遭遇網路霸凌。 <!--more--> ![董氏基…
http://www.top1health.cn/Article/248/87107…熱水即可飲用。 **效果:**可以去除體內過多的濕氣,避免影響睡眠品質,對於容易情緒起伏大、煩躁易怒,有腸胃不適症狀可用。
http://www.top1health.cn/Article/138/86808…][207136] **2.「豐盛、辛辣油膩的晚餐」,影響睡眠品質** 下班後吃一頓大餐犒賞自己,有可能造成今夜失眠的慘劇。有些人晚餐吃得過飽或過晚,且吃太多不易消化油膩且…
http://www.top1health.cn/Article/407/86854…連結(例如:從「床=放鬆睡覺」變為「床=清醒用3C」),進而影響睡眠。 **在疫情或後疫情時代下,可以參考以下建議,讓良好的睡眠回到你身邊。** **白天的你,…
http://www.top1health.cn/Article/248/86772…重、壓力、熬夜以及睡前玩3C產品,甚至是睡眠呼吸中止症,都會影響睡眠的質與量,進而影響身高成長。 **二、大塊肌肉運動激發生長激素持續分泌** 美國「疾病控制與防範中心…
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