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「體態」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體態」的資料

夏日減重愛吃沙拉，小心降低代謝！中醫：減重防4大地雷，按3大穴位消水腫

…能針對腹部、手臂、大腿等常見肥胖區域進行電針或埋線，依體質跟體態一併調理，效果更佳。 **3大穴位抑制食慾助排便** 最後，康涵菁中醫師推薦民眾經常按壓以下3大穴道，可在日…
http://www.top1health.cn/Article/101/89398
壓力山大！手腳、頭皮冒出紅色斑塊，小心乾癬性關節炎上身

…一步就醫檢查，才被確認是「乾癬性關節炎」。由於阿嬌的體態較為豐腴，BMI值高達28，加上膽結石、高血壓、糖尿病、C肝等共病，且又是B型肝炎帶原者，一開始僅以消炎止痛藥等傳統…
http://www.top1health.cn/Article/242/89401
防疫肥胖大爆發，併發憂鬱症怎麼辦？醫：補蛋白質防暴食、「85210」自救

…性病與憂鬱症風險，近期臨床上也時常遇到家長求助，希望能維持好體態與好心情。新冠肺炎疫情延燒以來，雖然政策已經逐漸鬆綁，但是仍有不少人採取遠距方式上班、上課，民眾居家時間變長…
http://www.top1health.cn/Article/407/89366
夏天新陳代謝快，水果當正餐減肥？營養師：4點自我檢視，避免愈減愈肥

…都是在減重期間非常適合執行的運動，有助提高新陳代謝，也能緊實體態。為了使減肥過程能持久，林俐岑營養師強調，「快樂餐」有時候仍是必需的，對於以往可能很喜歡用吃甜點或是熱量較高…
http://www.top1health.cn/Article/101/89304
運動後吃這些食物，增肌減脂啵棒！營養師推3道減醣料理，快速補充營養

…運動後暴飲暴食，減重不成反增重，可就得不償失了。因此，健康和體態的維持，除了運動還需要有平穩愉悅的心情，同時也要有飲食的搭配才能相得益彰。營養師推薦3道減醣料理，建議運動後黃金30…
http://www.top1health.cn/Article/101/89231
運動後不敢吃，怕做白工難維持體態？營養吃進去，體態維持才有續航力

…越多。許多女性到健身房運動，不外乎就是想瘦、想擁有苗條雕塑的體態，但往往運動與營養沒有做到良好的搭配，很常在飲食上有過度限制飲食或節食、或在訓練也有過度訓練的狀況出現。因過度限制飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/89191
高血脂不是肥胖者的專利！中等身材或偏瘦，也可能中鏢

…，也可以盡量減少外食來達到減少脂肪攝取，運動減重除了可以改善體態減少內臟脂肪，也可以降低代謝症候群的發生率，對後續糖尿病及高血壓都有預防及控制的效果。若經醫師評估需要使用降膽固醇藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/89251
健身可不吃澱粉，只補充蛋白質嗎？健身教練推3招地板動作，有效訓練核心肌群

…減少外出，居家訓練及健身也應運而生。不論是希望減重擁有更好的體態，或要增肌減脂，或想維持運動習慣、抒解壓力等，都是開始健身的動力來源。專業健身教練教你3招地板動作訓練核心肌群，並破…
http://www.top1health.cn/Article/250/89197
酪梨助排便、有益心血管，吃對加分！營養師：4大族群食用，好處多多

…果正在減重執行減糖飲食階段，吃酪梨搭配其他食物能幫妳維持健康體態，減少腹部脂肪堆積。 **功效：**減糖與增加飽足。 **2.慣性便祕者** **好處：**100g酪梨含…
http://www.top1health.cn/Article/320/89194
壓力大暴飲暴食，減重越減越肥！營養師：5招遠離情緒性進食，避免肥胖

…足。對於情緒性壓力而造成的肥胖，林俐岑營養師提醒，在體態維持的期間，請不斷的鼓勵自己，並且打從心底覺得自己很棒、很美，因為那是份正能量的循環，你會為了讓自己更好而更願意改變…
http://www.top1health.cn/Article/101/89120
提升抵抗力，不是只有跳毽子操！棒式、深蹲4招運動養肌，高蛋白增加體力

…肌肉健康，肌肉上下連動的骨骼和關節也會跟著更加強健，整個人的體態也會更好看。 **伏地挺身：** 雙手的寬度大概和肩膀差不多，肩膀放鬆，兩手打直、手掌貼地，下半身以腳尖支撐…
http://www.top1health.cn/Article/306/89106
防疫居家健身運動正夯！網推：這些運動能雕塑身材、甩肉超有感

…呼吸，練瑜珈不只能延展肌肉訓練柔軟度，也有助於平緩心情，雕塑體態讓身材更加勻稱，不少網友都分享表示「做瑜珈感覺身體柔軟度變好」、「瑜伽跟雖然跟瘦身沒什麼關聯，但雕塑身材真的有感」。…
http://www.top1health.cn/Article/306/88985
斷食開啟身體自癒力？日專家揭：抗老防病5大關鍵

…日本知名醫療、健康專家船瀨俊介67歲時，頭髮依然黝黑有光澤，體態呈現健康的倒三角形，肌肉線條分明，身體狀況和30幾歲時沒什麼差別。參加同學會時，除了他之外，其他人的頭髮幾乎全白，甚…
http://www.top1health.cn/Article/248/88723
胃凸小腹大，怎麼搶救？中醫：針灸4大穴位健脾+調整腹部筋膜，找回平坦小腹

…簡單又不會出錯的動作，幫助大家盡快消除胃凸，還可以建立更好的體態。
http://www.top1health.cn/Article/248/88639
金鐘視帝唐川因病辭世！曾2次中風住院　醫：這一項因子，中風機率大增

…主任醫師表示，建議民眾在日常生活中就需做好三高控制、維持正常體態、健康飲食及生活型態、規律運動及定期健康檢查。也鑒於國人三高盛行率逐年有成長趨勢，建議30歲開始，每年都可為自己安排…
http://www.top1health.cn/Article/33/88381