…**部桃醫院群聚感染事件再擴大!指揮中心:啟動部桃專案,5大要點一次看懂!** 有鑑於此,中央流行疫情指揮中心陳時中指揮官宣布,因應衛生福利部桃園醫院院內感染群聚事件,中央流行疫…
http://www.top1health.cn/Article/240/84191…開5個常見錯誤觀念** 除了提醒民眾服用葉黃素保健品的注意要點外,林威廷藥師也另外進一步和大家分享,其在臨床上常碰到民眾對於葉黃素常有的錯誤觀念,並一一加以解答: **錯誤…
http://www.top1health.cn/Article/302/84074…理。 **冬令進補這樣吃無負擔!中醫師推四神湯平補,3要點正確料理更加分** 那麼現代人在冬天想要滿足補冬的慾望,又不造成身體負擔,到底該怎麼吃才對呢?對此,陳暐棣主任建議…
http://www.top1health.cn/Article/239/83994…範風寒入侵的第一道防線;任脈行走於胸前,是一身之氣運送輸佈的要點,且貫通心脈,是維持呼吸暢通、心跳有力的關鍵。禦寒穿著建議可在外套內多加件背心,以溫暖經絡、強化抵抗力。此外,任督二…
http://www.top1health.cn/Article/248/83925…亂起伏的心,教養才能省力並發揮效果。 你可藉由以下幾個要點,讓自己盡可能處在平靜狀態下,就算不能完全做到,至少可更靠近淡定一些,這樣就能降低因煩躁激起孩子對抗的機率了。 …
http://www.top1health.cn/Article/371/83880…儘速就醫,避免錯失黃金治療期而造成遺憾! **【防寒8要點】** 國民健康署提供禦寒保健8要點,不僅是長者及有三高等慢性病者要特別注意,另外有抽菸、酗酒、肥胖、缺乏運動,以…
http://www.top1health.cn/Article/248/83726…,適時減肥、避免過胖,對於有子宮肌瘤困擾的朋友,也是一大保健要點,建議民眾日常保養時,不妨可以多按壓腹部的穴道,比如,天樞、水分、關元等穴位,就是輔助消脂的方法之一。 **第…
http://www.top1health.cn/Article/138/83605…向外,謝旭東中醫師也建議,民眾日常生活保養上建議注意下列5大要點,自然有助養成良好的體質,杜絕富貴手反覆復發,手部紅腫、搔癢、脫皮、龜裂的發生: **要點1:**減少手接觸刺…
http://www.top1health.cn/Article/239/83566…健原則 常保腎臟健康,延緩腎衰竭發生** 除了上述中醫調理要點外,周宗翰中醫師也進一步表示,對於患有腎臟疾病還未洗腎的患者,飲食調控更是有效預防疾病惡化的關鍵!故其也特別叮嚀,有…
http://www.top1health.cn/Article/248/83491…錄 了解自身血壓、身體狀況,有利醫師準確判斷** 除了上述要點外,食藥署也提醒民眾,應養成定期健康檢查、量測血壓的習慣。一般人建議一個月一次; 40歲以上、停經婦女,每週一次;高…
http://www.top1health.cn/Article/248/83405… 希望藉由實際示範及員工現場練習,準確找到核心肌群的訓練要點及姿勢,也提醒民眾可依個別狀況進行: **一、「椅子運動」(圖一):** 雙手握住椅子側邊,腹部出力將雙腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/83399…家瑋營養師也進一步分享,有助預防脂肪肝的其他日常生活6大注意要點,提供給民眾作為保健參考: ![飲食中多增加非水溶性膳食纖維的攝取,有助抓住體內多餘的脂肪,避免其囤積於內臟中、形…
http://www.top1health.cn/Article/302/83358…病的人日漸增加,這也讓罹患中風的人越來越多。平常吃外食盡量不要點太多油炸的食物,自己在家煮的時候要減少用油,並且儘量以植物油為主,減少使用動物性油脂。此外,加工類食品、甜點也要少吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/82005…調一下先後順序也無所謂。 實施艾維李時間管理法時有兩大要點。 首先,在投入當前任務時不要去想其他事情;其次,在完成該項任務時要感到開心喜悅。 迄今為止已有數千人做過我…
http://www.top1health.cn/Article/248/83315…會因為減醣的關係而不知不覺地瘦下來。 **【減醣便當5要點】:** ●1.減醣便當最能達到減重效果的醣分攝取標準是20g。不過如果想集中火力瘦下來,不妨將醣分攝取量控制在5…
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