據衛生署分析的國人十大癌症死因,發現大腸直腸癌發生率位居所有癌症第1名,死亡率第3名,主要原因與飲食油膩、纖維質攝取太少有關。營養師表示,除了手術後的傷口修復期應採行低渣飲食之外,…
http://www.top1health.cn/Article/261/14566孕媽咪懷胎很辛苦,除了要挺得住日漸隆起的腹部,還得忍受臉上狂冒痘的窘況,到底孕媽咪應該如何小心飲食,才不會造成痘痘狂冒,尤其是哪一些應該水果儘量少碰,才能避免上火導致臉上長痘痘的情…
http://www.top1health.cn/Article/17/14072…合物,可使體內酵素發揮摧毀致癌物。 **2. 洋蔥類─蔥蒜化合物、果寡糖類** 例如蔥、蒜、洋蔥等,其中大蒜含蒜辣素,而大蒜、洋蔥類食物尚有降低膽固醇及抗凝血的保護作用。另…
http://www.top1health.cn/Article/261/13474現代人三餐老是在外、油脂攝取過高又缺乏運動,普遍有肥胖、高血壓和心血管疾病,不過隨著保健意識抬頭,也有不少民眾吃紅麴「清血路」、降低壞膽固醇、改善新陳代謝、預防三高慢性病。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/13369春夏交替,惱人濕疹跟著來襲。北市一位40歲的媽媽兩側胯下經常長出泛紅的丘疹,每到睡覺時更是搔癢如蟲爬,即使屢屢塗上外用類固醇,依然沒有改善。中醫師指出,濕疹與內外的濕、風、熱有關,…
http://www.top1health.cn/Article/248/13275許多台灣人愛吃的「皮蛋」,曾被美國媒體評為最噁心的食物,引發台灣人民氣憤,英國《每日電訊報》列出了20種一生中,一定要品嚐的奇怪食物,皮蛋再度上榜,報導強調皮蛋英文名叫CENTUR…
http://www.top1health.cn/Article/122/13243媽咪們因長年洗衣、做家事,許多人手指、手掌因而出現一道道的裂縫,每泡水過久就紅腫,指尖甚至脫皮、結痂滲血,指紋更由於反覆乾燥脫皮而變得模糊,中醫師指出,外界刺激、壓力加上嗜吃辣炸、…
http://www.top1health.cn/Article/49/13160…了岳父岳母** 邰智源的太太婚前素來十指不沾陽春水,連蔥蒜都分不清楚,婚後做給他吃的第一道菜是「沙拉涼筍」,他滿心期待夾了一塊入口,「哇,怎麼是生的?」原來太太不知道竹筍應該…
http://www.top1health.cn/Article/251/12549你喜歡嗑火鍋湯底嗎?小心高血壓找上你,根據衛生署國民健康局一項調查數據顯示,年輕族群鈉攝取量超標,加上沒有量血壓的習慣,每12個e世代年輕人(20-39歲)就有1人患有高血壓,而其…
http://www.top1health.cn/Article/80/12456高鹽飲食恐增死亡風險!據外電報導,全球每年有230萬人因鹽份攝取量過高而喪命,該研究指出,鹽對健康構成的威脅,遠超過含糖飲料。統計前3名攝取過多鹽份造成死亡率攀升的國家分別為:烏克…
http://www.top1health.cn/Article/248/12206俗話說「春天後母面」,形容入春後天氣不穩定、冷暖無常,中醫師提醒,溫差過大容易使人受寒,感冒常合併腸胃道症狀,忽冷忽熱也混亂體溫調節功能,讓身體有不適感,除了建議以洋蔥式穿衣法來增…
http://www.top1health.cn/Article/248/12063春天來臨,正是換上貼身春裝好時機,但冬天時可掩蓋在大衣下的小肚腩卻無所遁形。尤其對長時間待在辦公室的上班族來說,容易因久坐產生胃脹氣的困擾,若又不常運動更會在肚上累積脂肪,想要甩開…
http://www.top1health.cn/Article/46/11825正值梅花盛開的時節,許多民眾展開「踏雪尋梅」之旅,讚嘆白梅獨自綻放的姿態,也品嚐饒富風味的梅子料理,羨煞不少仍在歲末年終忙碌工作的上班族。其實,無法前往梅園賞梅或品嚐梅子料理,民眾…
http://www.top1health.cn/Article/120/10846…癌風險,然而不沾醬又覺得火鍋吃起來乏味,其實,在醬料中多加點蔥蒜等配料,就能有效降低致癌的危險。 ![吃火鍋要沾醬,可選擇醬油加蘿蔔泥、蔥蒜等,有助防癌效果,吃得更健康。(攝影/…
http://www.top1health.cn/Article/261/10110天冷來一鍋,是三五好友聚餐幸福感的來源,但又吃又喝不愛動的結果,幸福胖也跟著黏著你不放!營養師建議,在不過量的前提下,可以輕鬆享瘦的食材包括:葉菜類、菇類、瘦肉類、蒟蒻類製品等;減…
http://www.top1health.cn/Article/101/9726