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「習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「習慣」的資料

防疫這樣吃出免疫力！營養師傳授3要訣：足夠蛋白質、減少精緻糖

…避免攝取這類食物。李沛融主任指出，除了飲食以外，生活習慣也與免疫力息息相關，其中影響最大的生活習慣，必需注意以下重點： **【防疫良好生活習慣3要訣】：** **1.睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/81450
減肥必知！睡飽、甜食吃對時間，養成這15個好習慣不瘦也難

…渣優格」的美味食譜，同時也建議想要減肥一定要養成以下15個好習慣： **1.**想變瘦務必要吃早餐。 **2.**與其限制熱量，不如限制醣分。 **3.**先吃膳食纖維，…
http://www.top1health.cn/Article/292/80413
孩子愛咬指甲？小心病菌找上門！幼兒園老師小祕訣，幫你戒除孩子壞習慣！

…流行期，總會讓爸媽心慌，而孩子咬指甲、吸手指、愛挑食等不良小習慣，可能讓孩子更容易遭受病毒襲擊，可說是爸媽常見的煩惱，該如何是好呢？我們邀請專家來解答！ **Q1：孩…
http://www.top1health.cn/Article/304/81226
應酬喝出脂肪肝？「肝包油」會變肝癌？醫師帶你全方位了解脂肪肝

…過量所引起，有酗酒者統計9成以上的人都有脂肪肝。後者則和飲食習慣、肥胖、糖尿病、高血脂症或代謝症候群有關，少數的藥物或是C型肝炎也會引起脂肪肝現象。「非酒精性脂肪肝」還是以…
http://www.top1health.cn/Article/30/81027
女性比男性更容易骨質疏鬆？5個好習慣調控荷爾蒙分泌，打造「績優骨」

…身，婦女朋友該如何防範呢？日本專家表示，首要關鍵就在於養成好習慣，維持女性荷爾蒙正常分泌。 ![][189520] **為什麼骨質疏鬆多發於女性身上？關鍵在女性荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/165/81016
婚後備孕數年，肚皮依然靜悄悄？這8種生活習慣一定要先改掉！

……」親愛的，妳是否正在為無法懷孕而苦惱呢？許多看似正常的生活習慣，都可能成為影響懷孕的絆腳石！ ![][189074] 「林醫師，我們夫妻倆都不到30歲，平常也有認真在…
http://www.top1health.cn/Article/12/80901
從「半醣」飲食做起！日本醫師分享改善自律神經失調，必實踐的10大健康習慣

… 日本醫師溝口徹在書中分享整頓自律神經的4大重點和10大習慣，若能正確實踐，不只能改善了自律神經的狀況，連肥胖、憂鬱都不藥而癒。 **整頓自律神經的4大重點** 1.避…
http://www.top1health.cn/Article/292/80525
克服拖延、三分鐘熱度！只要找到行動開關，不用毅力就可輕鬆突破

…的方法和線索，提供你自我覺察。首先，我先簡單說明關於習慣的養成。我們為什麼無法持續去做一件事呢？從結論來說，因為大腦為了確保安全，有著「維持現狀，抗拒新變化」的功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/80801
一夜上好幾次廁所，小心是膀胱變小了　改善生活習慣、降低夜尿頻率

**Q／**我今年67歲，有高血壓、糖尿病，不過控制得還不錯最近晚上要起床5次上廁所，非常困擾，因為根本沒有辦法好好睡覺。小孫子上網幫我查，告訴我是攝護腺肥大，不過女性沒有攝護腺啊…
http://www.top1health.cn/Article/110/80394
90%的痔瘡都能自癒！排便習慣好、訓練排便肌群，才能真正根治痔瘡

**避免忍便、培養定時排便的習慣，加上訓練排便肌群的動作，有助解決令人困擾的便祕問題，也才能真正根治痔瘡。** 「我慘了！只要每次硬便排不出來，用力好久後就會覺得有東西翻出肛…
http://www.top1health.cn/Article/30/80664
想要改掉自己的壞習慣很困難？培養好習慣只需做對這3件事

**培養良好習慣** 為了讓我從現在所處的位置到達想到的地方，我必須學著認識習慣，學著改掉自己的壞習慣，還有怎麼養成好習慣。我必須把握時間，越快養成好習慣越好。許多人認為一件事情…
http://www.top1health.cn/Article/326/80520
腰痛是生活習慣病？改變生活習慣，腰痛就能治好！

…成人病。但是後來研究發現，「成人病」的發生跟飲食、運動等生活習慣息息相關，不只成人會得，連兒童都有可能得到，因此它就被改名為「生活習慣病」了。事實上，腰痛也是一種生…
http://www.top1health.cn/Article/167/80620
家長當心！孩童五大NG習慣影響成長　醫師3招秘訣破解

…著一口喝，或抓了一把零食就往嘴裡塞，家長可要當心了，這些NG習慣可能都會影響小朋友的成長。小兒內分泌科醫師陳奕成指出，有高達91.7%的小朋友每週至少喝一次的含糖飲料，其中…
http://www.top1health.cn/Article/304/80444
高以翔心源性猝死！專家教一招試算，掌握你的運動強度保平安

…作醫師林杏青表示，根據美國運動醫學會的建議，平時沒有規律運動習慣(定義為在過去三個月內，每週三次、從事每次三十分鐘自己能感覺心跳呼吸明顯上升的「中強度運動」)的人，如果沒有任何心血…
http://www.top1health.cn/Article/248/80412
接受頸椎手術後是否需改變原本的運動習慣及強度？

…衛教文章提及近年來因為3C產品的普及，還有國人使用3C產品的習慣及姿勢不佳，頸椎退化及椎間盤突出的病患有明顯年輕化的現象。但因為現在運動風氣越來越盛行，大家也理解有良好的運動習慣，…
http://www.top1health.cn/Article/248/80403

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