睡飽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡飽」搜尋結果

總共找到 157 筆符合關鍵字「睡飽」的資料

夜貓族熬夜傷身！維生素補元氣

…了工作而熬夜，現代人作息日夜顛倒、夜生活比白天忙碌，晚上沒有睡飽的情況下，身體機能也就變得更弱，平日飲食上，應多注意補充蛋白質、維生素B、維生素C等，才能補足身體所缺乏的營養素。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/9659
睡眠少於6小時　恐記憶力衰退

…將會使記憶難以整合儲存至腦部，造成記憶力越來越不好。 ![睡飽飽才能有健康的身體，最新研究發現，只要少睡2小時，就可能對記憶力造成不小的傷害。（圖片／取材自紐約《醫藥日報》）][…
http://www.top1health.cn/Article/31/8733
做2休2難入睡　竹科男罹患焦慮症

…後的藏鏡人—焦慮症。除了入睡困難、早醒、多夢、感覺沒睡飽等睡眠障礙之外，焦慮症的症狀還包括心悸胸悶、頭痛、肩頸酸痛、腸胃不舒服、自己對壓力的源頭產生主觀的擔憂、精神或情緒狀…
http://www.top1health.cn/Article/8270
美國甜心微整小V臉　擺脫胖下巴

… Amber說，「我對自己的臉，其實很無感，但常被說『好像沒睡飽、很沒有精神，不笑時，看起來臉很臭』，雙下巴很明顯，當然還是會覺得困擾，已經很久沒有看到自己的尖下巴了。」而體質上…
http://www.top1health.cn/Article/6861
濕身見老態眼袋？小武哥也崩壞　

…同樣有這個難處。他說，「被淚溝困擾很久，很多朋友會誤以為我沒睡飽，或者是誤以為我比現在的年齡還年長一些，另外，二年前開始作牙齒矯正後，臉型也拉長變瘦了，雙頰凹陷的更明顯，下巴還是覺…
http://www.top1health.cn/Article/5390
穴道抗老法！起早睡好、七分飽、常常跑

…我的抗老法則，在此，提供個人的抗老法， 1. 每天都盡可能的睡飽，因為「睡眠」是對五臟六腑最好最有效的保養。 2. 適當的紓壓，和朋友吃飯、聊天、唱歌，不是應酬性質的，都能緩解壓力…
http://www.top1health.cn/Article/1458
睡不好？說話少煩惱少吃的少可改善

…腦力下降、免疫力下降等。最後，陳家駒呼籲，養生有三寶：吃好、睡飽、煩惱少。睡得好，除了能幫助身體健康，也能有養生的效果，因此覺得可能有睡眠問題時，應儘早尋求專業醫師協助，評估自己的…
http://www.top1health.cn/Article/72/508