…、時間太長、長期疲累、工作壓力過大使得睡眠時間不足、長期不良睡姿壓迫到眼皮、經常揉眼睛,就會提早出現眼皮鬆弛。 此外,有些人因為先天遺傳的關係,有眼皮水腫的體質,也可能造成眼…
http://www.top1health.cn/Article/249/15308…晚期受到失眠困擾,可能是中了以下的某一招哦。 **一、睡姿不適** 提問題:我習慣了仰臥,孕早期的時候沒什麼不良感覺,現在我懷孕34週了,躺床上老睡不著。醫生建議我向左…
http://www.top1health.cn/Article/17/15088…除口腔疾患,緩解流口水的症狀。 **3.要注意保持良好睡姿** 在睡覺時,盡量不要趴著睡,要盡可能的平躺,保持良好的睡姿,盡可能的減少對口腔的不良刺激,緩解流口水現象的發生…
http://www.top1health.cn/Article/31/14990…或是盡量避開過敏原,都是幫助消除眼袋的方法。 - 改變睡姿 習慣側睡的人要注意了,別小看地心引力的影響,可以仔細觀察一下,是否眼袋較深的一側,就是平常晚上習慣睡的方向?身體…
http://www.top1health.cn/Article/242/14939…間磨擦的原因,容易造成毛鱗片剝落,這就會立即造成頭髮的傷害。睡姿也是造成頭髮曲折斷髮或是頭髮亂翹的原因。此外,還容易造成頭髮及枕頭套的細菌繁殖等,百害而無一利。 **2.頭髮…
http://www.top1health.cn/Article/93/14802…要多做運動,維持肌肉的強度才能保護頸椎的穩定度。 **睡姿不良,隔天起床落枕** 相信許多人都有落枕的經驗,一覺醒來脖子肌肉一陣緊縮,一動就痛,如果硬是轉動脖子,就出現…
http://www.top1health.cn/Article/164/14633…從寶寶時期做起,但多數家長對兒童牙齒的照護知識一知半解,認為睡姿對牙弓沒有影響、吃糖一定會蛀牙,不過牙醫師表示這都是常見的迷思。 ![洪千喬牙醫師表示,寶寶的睡姿與牙弓發育有很大…
http://www.top1health.cn/Article/237/14575…的時候不一定檢查得出來,有時候卻會無預警地猝死。 9.睡姿:睡覺時,趴睡比仰睡較易猝死。 **為什麼趴睡時容易猝死?** 趴睡的時候會遮住口鼻,較易窒息;另外小嬰兒趴…
http://www.top1health.cn/Article/87/14546…腦神經發育過程中的正常現象,家長不必過於擔憂,只要改變孩子的睡姿,盡量讓他們保持側睡,夜間磨牙的問題也能迎刃而解。 不過,少數兒童的夜間磨牙若已嚴重傷害牙齒,或引發顳顎關節和…
http://www.top1health.cn/Article/237/14033…天傍晚運動30分鐘,養成固定作息和睡眠習慣,避免上呼道感染,睡姿盡量側睡,都受維持良好睡眠的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/64/14028**1.怎麼睡最好?** 睡得最安穩的睡姿就是最好的。也就是說,如果某種睡姿最有益於你的健康,那就是最好的睡姿。如果你會打鼾或睡覺時出現呼吸中止,最好避免可能讓呼吸困難的仰睡。如…
http://www.top1health.cn/Article/248/13967**懷孕各階段的適合睡姿** 雖說睡姿會影響到準媽媽的血液循環,但並不代表懷孕10個月裡都必須維持同一種睡眠姿勢,如此一來反而會使準媽媽感到更不自在,以下提供您懷孕各階段所適…
http://www.top1health.cn/Article/17/13603…0個月當中,準媽媽不只要注意飲食、運動、室內外活動安全,就連睡姿及睡眠品質都成為一個值得注意的話題。在非洲某國,因有鑑於胎兒死亡率較高,便產生一連串針對準媽媽生活品質的研究,竟發現…
http://www.top1health.cn/Article/17/13602…臥床休息2周左右,建議睡硬板床,以早上起床腰部不會痠為標準,睡姿宜採屈膝側睡,仰躺睡姿的話,也要於膝蓋底下墊枕頭以減輕腰部壓力,嚴重的話,也可以選擇以手術治療,包括神經減壓、骨頭融…
http://www.top1health.cn/Article/164/13471…,建議到睡眠醫學中心做檢查,確認病因,若是症狀輕微,只要改變睡姿為側躺就能改善;若是嚴重的打鼾合併呼吸中止症者,可能需視個人病況予以鼻腔手術或減肥手術治療。 **【預防打鼾保…
http://www.top1health.cn/Article/248/13279