熱量控制 | 搜尋結果

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「熱量控制」搜尋結果

總共找到 165 筆符合關鍵字「熱量控制」的資料

喝優質蛋白質　甩10公斤成美魔女

…時不妨以晚餐作為調整的一餐，食用蛋白質奶昔加上蔬菜纖維質，將熱量控制在約200卡左右，既有飽足感，營養也兼顧。 ![食用蛋白質奶昔加上蔬菜纖維質，將熱量控制在約200卡左右，有助…
http://www.top1health.cn/Article/80/12176
控制孕期體重　增加8公斤為限

…適用在孕媽咪身上，唯一不同的是，一般體重控制者必須將一天的總熱量控制在1,200～1,500大卡以內，但是，孕媽咪的飲食是胎兒營養的唯一來源，所以，肉肉型女性不宜於懷孕期間減重，但…
http://www.top1health.cn/Article/17/11789
肥胖元凶找到了！腸道致胖菌作怪

…認為，目前還言之過早。減輕體重最有效的方法還是得靠均衡飲食、熱量控制和規律運動。
http://www.top1health.cn/Article/250/11440
零食易爆卡！每日勿超過2百卡熱量　

年節零食誘人，但因熱量高、吃多容易爆卡，讓想減肥的民眾望之卻步，營養師指出，零食點心並非完全不能吃，只是要酌量使用，就能聰明控卡沒煩惱，建議在選擇零食前，應先仔細閱讀熱量標示，再依…
http://www.top1health.cn/Article/80/11183
養生得舒年菜　熱量888大卡無負擔

…水果是苦盡柑來及甜品桂圓紅棗凍飲。以1人份的營養分析來看，總熱量控制在888大卡，蛋白質為53.1公克、脂肪為25.2公克、碳水化合物為112.2公克、膳食纖維為21公克。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/10749
吃苦瘦身？4招排毒減肥秘訣

…師表示，想要光靠苦味食物瘦身，恐怕不大可能成功，重點還是在於熱量控制，能夠做好「入口管制」，配合多運動，才能達到讓身體輕鬆瘦目的。 ![網路流傳吃苦減肥法，其中苦瓜是指定食材，多…
http://www.top1health.cn/Article/248/10649
多吃？少吃？吃得健康不要胖

…量或是什麼時間吃，而是要注重「吃得對」。對於肥胖者而言，一天熱量控制的原則，男生1500大卡上下，女性則在1200大卡左右，一些高熱量的紅燈區食物須減量，綠燈區的低熱量食物比重拉高…
http://www.top1health.cn/Article/101/10253
高GI值水果　吃多不利於減重

許多想減重的人，認為應該少吃肉、多吃蔬果，然而專家提醒，水果吃起來雖然感覺較無負擔，但並非沒有熱量，控制體重一定要先控制食用的份數；此外，也可以從升糖指數（GI值）來衡量，高GI值…
http://www.top1health.cn/Article/101/9917
銀髮族冬季減重　代餐包輕鬆無負擔

…更嚴格控制食量和熱量。若以代餐來取代正餐，一般代餐的設計多將熱量控制在150至200大卡間，如此熱量攝取就會低於平日的攝取量，來達到減重的目的。基本上，合格的代餐應該可以提…
http://www.top1health.cn/Article/250/9702
冬天減肥良機　聚餐熱量控制3字訣

冬天因為氣溫低、容易餓，加上聖誕節、冬至、尾牙、過年、元宵等聚餐多，對於想減重的人來說，著實為一大考驗。其實，天冷熱量消耗比天熱時來的多，冬天只要控制好熱量攝取，就會比夏天減重有效…
http://www.top1health.cn/Article/101/9700
芭樂餐減重？醫師：不能吃到飽

…的前提下，澱粉類、蔬菜水果類、魚肉奶蛋豆類食物都要吃，只要總熱量控制在一定的範圍，大約吃七分飽，這樣即使雖然不會飽，但也不至於太餓；再加上持之以恆的運動，才能順利達到減重的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/9408
坐月子禁忌多　唐志中太太：偷洗頭洗澡

…豬腳湯。但是國泰醫院營養師陳韻帆表示，月子餐要注意營養均衡、熱量控制在一餐約700大卡，如果要哺餵母乳，則需要再多加500大卡。並非一個月內全程都宜使用米酒，這樣反而會增加產婦的健…
http://www.top1health.cn/Article/7117
抽脂體雕要謹慎　「紙片人」別輕易嘗試

…保障，此外，術後要遵照醫師指示落實術後照顧，並要持續配合飲食熱量控制，還有保持固定運動，多管齊下，才能達成想修飾曲線的夢想。
http://www.top1health.cn/Article/6699
拒當「泡芙族」　增加肌肉量有助減重

…加肌肉量可提高身體基礎代謝率，對於減重特別有幫助。醫師表示，熱量控制與運動是減重2大重要關鍵，但並非所有運動類型都適合肌肉量的提升，需經過心肺檢測，並配合專業減重醫療團隊，給予飲食…
http://www.top1health.cn/Article/6356
減重新利器！袖狀胃切除可減少一半體重

…的肥胖患者是不須接受手術治療，他們只須要正確的飲食、運動、及熱量控制的指導並身體力行就夠了。坊間大部份的體重控制課程、減重門診、及健身中心便是從事這一類的工作。然而對於病態…
http://www.top1health.cn/Article/1255

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