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「減肥瘦身」搜尋結果
總共找到 193 筆符合關鍵字「減肥瘦身」的資料-
「輕」涼一下！火龍果甜品瘦身健康
…果減肥，四款不同火龍果瘦身食譜，讓你瘦身又養顏！ ![誰說減肥瘦身就不能吃甜食？利用天然的蔬果自製夏日輕食，不但安全更健康。][54221] 火龍果是夏季減肥的首選水果，它…
http://www.top1health.cn/Article/101/18192 -
3款快速減重瘦身湯 美味又滿足
…養的攝入，但又為越來越多脂肪犯難的情況下，不妨動手試試，三款減肥瘦身湯的做法不僅操作簡單，而且在不需禁食還可以享受美食的同時，跟困擾自己的肚腩和肥肉說拜拜！ ![減肥過程中，很多…
http://www.top1health.cn/Article/101/17888 -
減重看這裡！10個實用秘笈報你知
減重、瘦身其實沒有那麼難，民眾只要多注意一些日常的小細節，就能加速減肥、瘦身的效果，同時讓減肥變得更輕鬆有效。推薦下面10個簡單實用的減種秘笈，趕緊看看吧。 **花草茶代…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887 -
臉色青筍筍！荷葉烏龍茶瘦身補氣色
…常可視代謝差的型態，食用荷葉烏龍茶或羊肉炒韭菜調理體質，幫助減肥瘦身，也能保有紅潤好氣色。 **喝水就發胖！增強代謝力消除虛胖** 童綜合醫院中醫科主任張哲銘醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/82/17857 -
減重不丟元氣！實胖體質巧吃冬瓜粥
…是因暴食肥胖，有人是壓力導致，還有水腫肥胖、疲勞肥胖等。想要減肥瘦身，中醫可依個人體質來調整，燃脂去油之後，身體變輕盈，身體才能變得更健康。 中醫調理幫助減重，首要需區分患者…
http://www.top1health.cn/Article/82/17856 -
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量
研究顯示蛋白質相當於脂肪的燃燒器，適當的補充蛋白質可以幫助人們在消化時多燃燒35%的熱量，從而達到減肥的神奇效果。 ![][50445] **蛋白質4大神奇作用 消水腫助減…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495 -
嘴老是停不下來？10招控制食欲
在飲食上，瘋狂減肥，或暴飲暴食，都不利於健康，只有節制才是不二選擇。節制食量需要經過一個重要的步驟：那就是重新瞭解身體的感受，能夠分清兩種不同的饑餓：生理饑餓與心理饑餓。前者是身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/17349 -
利用生理期減肥 效果加倍！
女性們的生理期根據新陳代謝的規律可以分為四個階段：滯留、福利、平快、慢行階段，只要掌握好屬於自己的生理規律，有計劃的進行減重，就能事半功倍。 ![女性生理期可分為四個階段，只要掌…
http://www.top1health.cn/Article/101/17268 -
25萬次仰臥起坐 可減掉0.5公斤
最近，忙於和「游泳圈」戰鬥的白領們再度被一條微博震驚。一條圖文微博稱，「250000次仰臥起坐=0.5公斤脂肪」，並配上了圖片說明仰臥起坐的正確做法。做仰臥起坐來減肥的效率真的像微…
http://www.top1health.cn/Article/250/17259 -
9大飲食減肥妙招 戒掉貪吃的癮
年底各種美食又開始猖獗了，減肥怎麼控制食慾？下面教大家9個飲食減肥妙招，幫助你戒掉貪吃的嘴癮。 ![控制飲食未必一定就要挨餓，吃對正確的食物也能達到控制食慾的效果。][49382…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251 -
年底甩肉！最省錢2個減肥妙招
每到年末，都是各種送禮和開銷的時候，很多人出現「年後窮」的現象，因此，減肥更是不能增加家庭的經濟負擔。下面教大家年末最省錢的減肥妙招，讓大家在節約的基礎上有效甩肉，趕緊來看看吧。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/17218 -
必看！冬季減肥必吃食物排行
下面這些冬季最佳減肥食物是冬天裡常見的，又是減肥效果不錯的食物。減肥的人可以多吃點，嘗試著用這些減肥食物做一些減肥食譜，幫助燃脂瘦身。 
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