…外,還要記得細嚼慢嚥,並且先從蔬菜開始食用。細嚼慢嚥可以減少活性氧的發生量,因此我非常推薦。 本文摘自三采文化出版的《你早該知道的藥物真相:藥愈吃,病愈難好!》
http://www.top1health.cn/Article/269/17354…入我們的手中,在這過程中慢慢氧化的油,會轉變成加速身體老化的活性氧。 所以,慎選沒用油炸過的“非油炸麵”為不二法則。如此一來,就能減少一項風險。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/80/17249… 飲食,尤其是「動物性食物」與「鹽分」食用過多 - 體內「活性氧」增加過多 - 「檸檬酸循環」代謝異常 <!--more--> **首先是飲食。** 你是否一向很喜歡吃「…
http://www.top1health.cn/Article/261/17136…機會亦可。不過,過度激烈運動對身體其實並不好。因為會使體內的活性氧增加,進而傷害到一般細胞。男性會出現性慾低落,女性則會出現月經週期紛亂等症狀,必須多加小心。 抽菸,可能造成…
http://www.top1health.cn/Article/297/17069… **1:抗氧化作用** 現代飲食生活、壓力、紫外線會產生活性氧,而活性氧是老化的兇手。麥茶能有效減少活性氧,讓你返老還童。活性氧也會引發癌症、心肌梗塞等生活習慣疾病,隨身攜帶麥…
http://www.top1health.cn/Article/248/16922…莓富含的花青素除了具抗氧化效果之外,還可以抑制導致老化原因的活性氧。用花青素阻止黑斑和細紋原兇的活性氧的效果也很令人期待。 (2)美白効果 蔓越莓裡含有許多維他命c的成份。就像…
http://www.top1health.cn/Article/240/16827…失眠,導致憂鬱症狀的產生。而且,時常感受到龐大的壓力還會導致活性氧的增加,促進肌膚老化。 以上,未大家介紹了接觸陽光時間較少的人所可能產生的肌膚老化問題。在家時間較長的人也可…
http://www.top1health.cn/Article/249/16711…抗氧化及抗老化營養素,能清除體內氧化壓力所製造的過氧化物質與活性氧自由基。適度補充能幫助身體組織膠原蛋白生成,讓肌膚保持甚至恢復水嫩和彈性。 ![營養師洪若樸(右)指出,紅石榴有…
http://www.top1health.cn/Article/248/16656…人上了年紀,血管會變硬起來。 在反覆受到多餘的膽固醇、活性氧等的攻擊中,像磁磚整齊排列的內皮細胞便會受損。活性氧是吸入體內的氧氣所產生的高毒性物質。因活性氧的攻擊等造成內皮細…
http://www.top1health.cn/Article/28/16631…的植物化學物質族群,還有類胡蘿蔔素,可藉著結構中的共軛雙鍵和活性氧物質交換電子,達到抗氧化的效果,常見蔬果如胡蘿蔔、蕃茄、地瓜、南瓜。 含硫氫酸鹽蔬菜,例如花椰菜、甘藍菜、高…
http://www.top1health.cn/Article/249/16531…抗氧化及抗老化營養素,能清除體內氧化壓力所製造的過氧化物質與活性氧自由基,適度補充能幫助身體組織膠原蛋白生成,讓肌膚保持甚至恢復水嫩和彈性,達到抗老化的效果。 此外,維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/249/16511…C和膳食纖維,在我們的體內能夠發揮排除有害物質的作用。能抑制活性氧並有良好的解毒功能,預防老化效果顯著。因本身帶有蔬菜的甜味,汆燙之後不用調味料直接吃也不錯。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/101/16081…肌膚再生** 可可多酚的高抗氧化作用能夠抑制成為老化原因的活性氧的活動。對於修復受到紫外線損傷的肌膚,促進肌膚的代謝是很有效果的,還可預防痘痘、痘疤、黑斑及皺紋等。 **4:促…
http://www.top1health.cn/Article/240/16072…動物性食物」**與**「鹽分」**食用過多 2.體內**「活性氧」**增加過多 3.**「檸檬酸循環」**代謝異常 首先是飲食。 你是否一向很喜歡吃「鹹的食物」、「口味…
http://www.top1health.cn/Article/233/15983…含有花青素,花青素是藍紫色的色素成分,為多酚類化合物,可避免活性氧對微血管的侵害,促進視網膜中重要的色素體的再生、視網膜的血液循環,有助改善眼睛疲勞、視力衰退以及老花眼、白內障等各…
http://www.top1health.cn/Article/186/14747