植化 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「植化」搜尋結果

總共找到 801 筆符合關鍵字「植化」的資料

運動增肌減脂、預防鐵腿必知！藤黃果、綠瑪黛、L-肉酸、瓜拿納為什麼這麼夯？

…是綠原酸（chlorogenic acid, CGA），這是植化素，具有抗氧化力能消除自由基。綠瑪黛含有豐富的綠原酸等植化素，研究發現可以幫助「未經運動訓練者」，提升運動時…
http://www.top1health.cn/Article/248/88350
斷食減重照吃美食，餓肚子更容易胖！韓國女神孫藝真5：2輕斷食，瘦身4大關鍵

…式蔬果、堅果、適量蛋白質攪打而成的飲品。因含有豐富膳食纖維、植化素、蔬果酵素，對於促進腸道消化、蠕動，改善便祕確實有一定幫助，偶爾將其當作代餐適度取代早餐食用，確實是排毒、淨化腸道…
http://www.top1health.cn/Article/101/88333
年菜高油、高鹽，拒絕吃出肥胖！5大技巧改造「剩食」，避免身材走鐘

…一起吃　提升免疫助消化** 各式各色蔬菜提供多元具抗氧化的植化素，以及促進腸胃蠕動的膳食纖維。可將高鹽高油的臘肉臘腸切絲，搭配各色蔬菜如長年菜、甜椒等進行拌炒。在攝取蔬菜量的同時…
http://www.top1health.cn/Article/320/88068
十道「彩虹年菜」富含葉黃素、花青素，讓全家吃出免疫力！

…的蔬菜、水果。而不同顏色的蔬果，含有不同的植物性化合物(簡稱植化素，存在於植物中的天然化學成分)，如大家耳熟能詳的茄紅素、葉黃素、花青素等，具有抗氧化、防癌、調節免疫力等不同的保健…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
【影音版】一轉身就忘了？救救金魚腦，多吃這3種記憶食物！

…紅、橙、黃、綠、藍、紫、白等不同顏色食物，蘊藏著珍貴又豐富的植化素，分別有不同的保護大腦作用，每天至少選5份蔬果來吃，種類愈多、色彩愈繽紛，補給大腦的營養也更全面。其中，詹…
http://www.top1health.cn/Article/138/87671
糖尿病不能吃火鍋？避免掉入醣陷阱！營養師推低GI豆漿鍋，教你5招聰明吃鍋

…，建議改選蔬菜、海鮮、低脂肉類或傳統豆腐做搭配，蔬菜富含抗癌植化素及膳食纖維，用餐時先吃蔬菜，更有助延緩餐後血糖上升。 **第三招：少醬料：** 火鍋常見搭配醬料沙茶醬、辣椒醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/87505
外食族三餐靠便利商店也能瘦？營養師大推6類超商食物，泡麵這樣吃更健康

…例如白蘿蔔、玉米筍、菇類等，拆封就可以加入泡麵，增加纖維質與植化素，飽足感也會提高。如果是在家中煮泡麵，放入青菜或高麗菜一起煮也是增加纖維的方法。 **‧加一顆蛋：**加一顆…
http://www.top1health.cn/Article/248/86990
乳癌年輕化，每37分鐘就1位確診！5招聰明飲食遠離肥胖、吃出抗癌力

…**全穀雜糧及新鮮蔬果富含膳食纖維可增加飽足感，亦可獲得多種植化素，增加抗癌力。 **2.優蛋白：**低脂的雞肉及海鮮、適量大豆及其製品攝取，可減少脂肪攝取及紅肉攝取頻率、降低致…
http://www.top1health.cn/Article/320/87187
罹癌後該怎麼辦？日癌末病人喝蔬果汁、吃蘑菇及早睡等方法，20天打敗癌細胞

…果汁機裡打成泥，每天早晨喝下1公升以上的果泥。連蔬菜也都改用植化素高的。我也吃從蕈菇類抽取出的營養補充品。再早之前，知名的是巴西蘑菇，據說現在有了更好的產品。我則選擇了含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/86771
一次看懂7大常見濕疹、金字塔症狀！維生素D、綠花椰9大好食物，吃出健康免疫力

…●十字花科蔬菜(綠花椰、甘藍、芥菜、芝麻葉)：** 各種植化素 (檞皮素、吲朵...)、維生素A、B、C、E **●甜椒：**β-胡蘿蔔素、維生素A、B2、B6、C，各種微…
http://www.top1health.cn/Article/248/86340
養好腸道益生菌、膳食纖維不可缺！助「腸腦軸線」平衡，腹瀉、便祕、憂鬱不再來

… **第4類：水果類** 水果除了含有豐富的維生素、植化素外，同時也是人體攝取膳食纖維及益菌生的重要來源。譬如，蘋果、奇異果、香蕉中就含有大量的水溶性膳食纖維等益菌生，若配…
http://www.top1health.cn/Article/320/86299
【影音版】咖啡抗氧化、抗發炎能防新冠肺炎？

…提高14%罹患新冠肺炎的風險。 **蔬果中富含維生素、植化素等成分，助抗發炎，提升免疫保護** 為何攝取蔬果能降低感染新冠肺炎的機率呢？對此，研究人員指出，由於水果和蔬…
http://www.top1health.cn/Article/140/86254
【影音版】打完疫苗吃什麼，保護力最佳？

…抗氧化的營養素，適合均衡攝取。不同顏色蔬果富含不同種類的植化素，降低身體氧化壓力、減少自由基對身體的傷害，達到抗發炎的效果。其中膳食纖維也可以做為腸道菌種所需要的養分即益生元。…
http://www.top1health.cn/Article/140/86107
咖啡抗氧化、抗發炎能防新冠肺炎？研究：每天喝2~3杯咖啡，助降低患病風險

…提高14%罹患新冠肺炎的風險。 **蔬果中富含維生素、植化素等成分，助抗發炎，提升免疫保護** 為何攝取蔬果能降低感染新冠肺炎的機率呢？對此，研究人員指出，由於水果和蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/86106
猛盯3C，藍光恐致黃斑部病變？營養師推：藍莓優格冰沙花青素護眼又消暑

…睛、預防視網膜細胞病變的好選擇。花青素是藍莓中的一種植化素，具有強大的抗氧化力，可以降低自由基細胞對眼睛細胞的氧化傷害。營養師孫語霙表示，想要遠離3C藍光的摧殘，可以在家自…
http://www.top1health.cn/Article/320/86038

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