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「新陳代謝率」搜尋結果

總共找到 169 筆符合關鍵字「新陳代謝率」的資料

防養大腰圍　注意3類晚餐組合

…教授指出，豐盛的晚餐往往是人體堆積脂肪的主因，因為晚上人體的新陳代謝率變慢，加上活動量不如白天，脂肪無法被消耗就容易堆積，健康的飲食觀念應該是早餐、午餐吃得飽足一點，晚餐不宜大吃、…
http://www.top1health.cn/Article/250/12977
加速燃脂6原則　運動堅持1小時

想要瘦得漂亮又健康，除了控制飲食更要養成運動的好習慣，提升新陳代謝率，加快體內燃脂的速度。從選擇自己喜愛的運動開始，規律地在每周至少執行3次，並正確的做到運動前暖身、運動後伸展，當…
http://www.top1health.cn/Article/250/12601
「早午餐」掀熱潮　常吃容易肥胖

…午餐時卻暴飲暴食，此時腸胃容易因空腹太久而快速吸收熱量，加上新陳代謝率降低，造成卡路里不易被消耗；還有些人因無法忍受飢餓，在早餐和午餐的空檔不斷吃零食充飢，反而提高熱量攝取量，體重…
http://www.top1health.cn/Article/248/12097
抗老餐！椰子油白蘆筍媲美番茄

…到肝臟進行分解，快速轉換成能量，故較一般油更能提供熱量，提高新陳代謝率，可以改善阿茲海默症病人的記憶、認知等；椰子油是最佳中鍵脂肪酸來源，對於預防老人失智症、巴金森症、腦退化等疾病…
http://www.top1health.cn/Article/80/11938
小心！吃岩鹽玫瑰鹽缺碘　肥胖上身

…甚至感覺不出症狀。若甲狀腺功能不足，可給予甲狀腺素補充，提升新陳代謝率，解決肥胖問題。醫師提醒，要預防甲狀腺低下肥胖，一定要注意食物中的碘攝取量，但不建議吃過多海帶及市面…
http://www.top1health.cn/Article/250/11562
減重要有效！掌握5個黃金時間點

…樣舒展之後，會感覺頭腦更加清晰。有助於紓緩緊繃的肌肉，並增加新陳代謝率。 **12:30am 午餐八分飽：** 最新研究發現，只要午餐少吃一點，其他餐正常吃，1天就能減少攝…
http://www.top1health.cn/Article/250/10875
橘子皮3強效！抗癌燃脂降膽固醇

… 辛樂芬素一種生物鹼，具有加速分解身體所儲存的脂肪，及增加新陳代謝率的功能。廣泛被萃取運用於市面上的許多保健食品、藥品，但相較於保健食品內含有的添加物，可能對身體造成的負擔。以營…
http://www.top1health.cn/Article/80/10505
改善重度肥胖　藥物別胡亂用

…的主因，想改變體態就得多動。陳建宏提醒，運動的主要目的是提高新陳代謝率，讓身體燃燒更多卡路里，簡單的說，若一天攝取2000卡路里的熱量，而同樣消耗2000卡路里的熱量，就能達到維持…
http://www.top1health.cn/Article/250/10255
孕婦每日飲食熱量　每公斤30大卡

…取量也要增加6～12克，因為此時胎兒的器官正在發育，準媽媽的新陳代謝率也會變快，有了足夠的熱量，才會有利於母子活動。不過，如果準媽媽的活動量不大，每天除了攝取基本熱量以外，不一定要…
http://www.top1health.cn/Article/200/9899
冬天減肥良機　聚餐熱量控制3字訣

…1天最好攝取2000-2400cc。 ★ 多泡熱水澡：冬天新陳代謝率下降，泡澡有助於提昇新陳代謝率，但是患有心臟病、高血壓、氣喘等慢性病的病患，若要泡熱水澡，水位最好不要超過胸部…
http://www.top1health.cn/Article/101/9700
5管齊下！減重採「LEARN」法

…定要搭配運動。因為運動可改善細胞活力、增強心肺功能、提高體內新陳代謝率，適合減重的運動包括健走、慢跑、騎腳踏車等。 - **Attitude：強化減肥動機** 1.建立目標…
http://www.top1health.cn/Article/250/9587
調查：逾4成民眾每周運動不足3次

…少攝取高熱量、高脂肪食物，同時靠運動消耗脂肪、增加肌肉，提升新陳代謝率，雙管齊下，減重才容易成功。中華民國肥胖醫學會日前針對1000位BMI（身體質量指數）超標的成年男女進…
http://www.top1health.cn/Article/250/9014
挨餓減肥？節食不如先學聰明吃

…速率，泡澡效果又比淋浴佳。當人生病發燒時，體溫每上升1度c，新陳代謝率也會提高13％。因此，浸泡在38∼40度c的水中、感到溫熱且出汗，也可以達到同樣的效果。宜注意浴缸裡的水位不可…
http://www.top1health.cn/Article/250/8851
中醫：穴位埋線減重　配合飲食控制

…穴道內刺激調整內分泌系統，改善氣血循環、利水消腫，增加身體的新陳代謝率，為全身性的作用。脂肪層的線則不斷促進脂肪燃燒，雕塑曲線，為局部性的作用。穴位埋線之後，無須再取出羊腸…
http://www.top1health.cn/Article/82/8592
為什麼那麼累？慢性疲勞原因複雜

…或女性月經量過多等。 4. 甲狀腺疾病；甲狀腺機能亢進時，新陳代謝率高，能量消耗快，容易有疲勞感；但甲狀腺功能低下時，人則會變得無力，對凡事都提不起勁。 5. 自體免疫疾病：例…
http://www.top1health.cn/Article/6197

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