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「新手」搜尋結果

總共找到 714 筆符合關鍵字「新手」的資料

預防孩子過敏有對策？營養師教你從飲食＋環境來防護

…不一定！不只基因遺傳會造成過敏，環境與飲食也很重要，身為一位新手媽媽的高敏敏營養師，要如何選擇正確的飲食和塑造好的生活環境，來減少小朋友的過敏危機呢？高敏敏營養師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/25/82413
看完就可以立刻執行！營養師的減醣原則＆一日飲食大公開

…肥，外面的餐廳及小吃攤，根本很難達成你的需求。 **新手也能入門減醣** 減醣飲食適合每個人，原則上只要澱粉吃得比平常少就是減醣。以營養師的立場會推薦將醣類攝取從總熱量的…
http://www.top1health.cn/Article/101/82351
健身小白必看，減脂瘦身別動錯！搞懂低強度VS高強度運動差異，選對才有效

…自己生活習慣，選擇最適合自身的運動方式才能長久維持。就以健身新手，或是銀髮族、BMI過高者來說，會推薦他們試著從LISS運動起步。但因為身體會有習慣性，當同樣的低強度運動持…
http://www.top1health.cn/Article/250/82237
想挑戰跑完馬拉松？達人公開訓練菜單＋獻給初級者5個注意事項

…多人抵達終點的時段就是開跑後5～6個多小時。由此可見，馬拉松新手的第一個目標，應該就是這個「6小時完跑」吧。即使是想挑戰跑完全馬但擔心運動不足或體力不夠的人，只要按部就班做好書中介…
http://www.top1health.cn/Article/248/82276
一口氣解決馬拉松相關疑問！從訓練、跑步姿勢，到比賽飲食8大Q&A報你知

…**Q肌力訓練真的有必要嗎？** **A**平時運動不足的新手，大多都非常缺乏跑步的基礎體力，因此肌力訓練還是有效果的。除了靠深蹲等運動來鍛鍊腳力之外，還可以鍛鍊腹肌、背肌等軀幹…
http://www.top1health.cn/Article/306/82263
坐對月子，腰不痠、人不老！必喝麻油雞酒、生化湯？3階段吃對不NG

…助，但仍不宜過食，否則容易脹氣。 **新手媽媽生活變動大，更要小心肝氣鬱結　做好調適不影響身心健康** 除此之外，康涵菁中醫師也補充到，婦女朋友在進行上述三…
http://www.top1health.cn/Article/259/81893
新手媽媽看過來！別緊張，專家帶你一次看懂不同孕期需要做的產檢項目

第一次產檢、各個孕期會檢查什麼？多久做一次檢查？需要自費的項目有哪些？以下針對不同孕期需要做的檢查一一解說。衛福部發的媽媽手冊，每次產檢紀錄會彙整在裡面，就像護照，…
http://www.top1health.cn/Article/234/81782
掌握新生兒照護重點！洗澡、哺乳一把罩，新手父母也能快速成為育兒達人

…幾次自然就熟練了。若能掌握技巧，相信很快就晉級為育兒達人了！新手爸媽一定要對自己有信心，就像建築師巴布的口號：「我們行不行？絕對沒問題！」提醒所有的新手父母，照顧寶寶前，最重要的事…
http://www.top1health.cn/Article/251/81605
吸拇指、咬指甲…這些壞習慣要注意，可能造成孩子「咬合不正」風險激增！

…「MamiBuy媽咪拜」授權轉載，更多精采內容請上《媽咪拜-新手爸媽勸敗團》粉絲團；《MamiBuy媽咪拜》官方網站。未經授權，請勿轉載！**
http://www.top1health.cn/Article/356/80938
防疫待在家好無聊？想寫點東西記錄生活？名作家告訴你寫作這樣練

…*如何邁出寫作的第一步** 我的社團裡有很多人想學習寫作，新手普遍會問一個問題：老師，我非常想嘗試寫作，我該如何邁出第一步？答案永遠只有一個。別廢話，直接開始寫。…
http://www.top1health.cn/Article/318/81449
不得已需要快速退奶，你知道退奶藥的副作用嗎？

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http://www.top1health.cn/Article/234/80937
3歲後是足部發展關鍵，別用「長大會好」輕忽兒童扁平足！

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http://www.top1health.cn/Article/304/80936
推算預產期不求人！簡單2口訣就能精算出來

…「MamiBuy媽咪拜」授權轉載，更多精采內容請上《媽咪拜-新手爸媽勸敗團》粉絲團；《MamiBuy媽咪拜》官方網站。未經授權，請勿轉載！**
http://www.top1health.cn/Article/234/80940
上班才是解脫！在育兒與工作間蠟燭兩頭燒，想保有自我，學會「專心」很重要

…，往往一時無法完全掌握，也不知道是否能滿足其要求，加上如果是新手媽媽，白天忙於照顧孩子，晚上可能還要起床餵奶，對其心理及生理都是項挑戰，當歷經一段育嬰生活後，再回到職場的媽媽，更是…
http://www.top1health.cn/Article/318/81329
新手媽媽看過來！哺乳知識Q＆A全方位告訴你，餵母乳5步驟非知不可

…乳汁的分泌也會隨之增多。剛開始餵哺母乳的第1週，建議新手媽媽以「少量多餐」方式進行，這是為了刺激乳腺，使奶水的分泌逐漸增多。在產後的第1個月，由於乳汁的分泌量尚未穩定，且新…
http://www.top1health.cn/Article/303/81212