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「改變」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「改變」的資料

感到焦慮、關係失調？聰明規劃「三重界線」，勇敢建立保護自己的防護罩

…放在心裡，如果你不能接受現在的我，那麼我會離開這段關係，或是改變我們的關係（我會在逢年過節時回家，但不會和你一起住）。光是和你維持關係、受你批判打擊，就會對我的自我造成傷害。 …
http://www.top1health.cn/Article/144/85000
當肌肉持續緊繃時身體發生了什麼事？原來是感覺與運動神經間「伽碼迴路」失衡

…路的訊息。纏繞在肌梭外的感覺神經元則是感知肌肉長度的改變，並且將這個資訊發送給阿爾發運動神經元，讓它能夠調節骨骼肌的長度。不幸的是，當腦部對肌肉發出反覆收縮的指令時…
http://www.top1health.cn/Article/293/84548
食物酸性還是鹼性好？小心吃錯恐害體內產生過多自由基！食物酸鹼性大揭秘

…值（pH值），再經尿液排出體外，因此不會造成體內酸鹼度的大幅改變。也就是說，雖然食物攝取後的代謝，會影響到血液或體液酸鹼值的變化，但實際上人體的酸鹼值濃度是不易改變的。 …
http://www.top1health.cn/Article/377/84002
坐著就能練！每天4分鐘tabata激瘦燃脂操，快速瘦手臂、消除掰掰肉

…時也要注意飲食，少吃炸物、零食、飲料，長期堅持下來一定能看到改變。 Tabata間歇訓練是「運動20秒，休息10秒，如此做8個循環，一共4分鐘」，短時間、高強度的訓練，對於…
http://www.top1health.cn/Article/250/84903
專家警告：變種病毒威脅，第一代疫苗效力剩下不到1年？張上淳回應

…為如此，各疫苗廠商有預想是否有持續更厲害的變種病毒，就會需要改變疫苗的抗原配方做調整。幾家疫苗廠商也包括國產疫苗廠商也都有準備，必要時要改變抗原蛋白的合成方式，以面對變種病毒， …
http://www.top1health.cn/Article/407/84894
拒絕成為傷人的家庭！過多的愛會把孩子溺死，也會把孩子困死

…救者，偏偏選擇了與媽媽作對的迫害者角色。 **◎成長與改變，全靠自己** 受害者，對於掌權有著非常濃烈的欲望，因為他們內心嚴重缺乏安全感。他們需要外在的肯定與成就來鞏固自己…
http://www.top1health.cn/Article/359/84293
養成冥想習慣有助改變人生？在冥想前別忘了向自己提出這3個問題

…」，就能完全展現出冥想的效果。 **本文出自幸福文化《改變人生的冥想習慣：每天3分鐘練習，找回自癒力，看見強大的變化》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/84176
想變得更美？社群媒體加劇年輕人改變自己容貌的渴望？整形美容醫師這樣說

…管道與平台，沉浸在數位網路構築的世界當中，社群媒體與數位網路改變了我們看待世界以及檢視自己的方式，如耳熟能詳的facebook，年輕族群的手機裡還有其他千禧世代較為偏好的社群媒體，…
http://www.top1health.cn/Article/43/84417
過年蹲跪大掃除、年後體重暴增，膝蓋疼痛來報到！注意正確姿勢不傷膝蓋

…節問題或是年輕人十字韌帶和半月板問題，因此如在過年期間可稍微改變一些習慣動作，就能減輕膝蓋不少負擔。 **注意大掃除正確姿勢，跪姿和蹲姿絕對禁止** 許惟傑醫師說，過年前期…
http://www.top1health.cn/Article/248/84402
你又胃食道逆流了嗎？日常生活謹記這13小點，幫你緩解症狀、擺脫火燒心

…內容，緩解胃酸過多的狀態」、「做運動鍛鍊身體，預防逆流」、「改變日常生活中的某些習慣，減少逆流」等等。  ![摘自《你又胃食道逆流了嗎？【完全圖解…
http://www.top1health.cn/Article/248/84276
相處久了提不起性致？學會3招性愛增溫術，讓你和另一半重燃愛火

…禮拜可以做三次，現在變成三個禮拜做一次。請問，有什麼方法可以改變呢？不少老夫老妻的讀者常跟我抱怨：「婚後的性生活，就像發放三節禮金一樣！」而且性別不分男女，若是真的…
http://www.top1health.cn/Article/262/84182
別對這些「有毒的話語」習以為常！不想被他人操縱，小心親密關係裡的話語控制

…了剛才所講的吸引，還有五個實施話語控制的原因：隱瞞某些事情、改變對方或為自己辯護、挽留對方、逼走對方，以及詆毀對方。 **隱瞞某些事情：百分之九十都是想隱瞞婚外情。** 常…
http://www.top1health.cn/Article/262/83995
寒流到氣溫驟降！專家提4點叮嚀，銀髮族天冷除了保暖還要防跌倒

…保暖健康，將是大家關心的議題。 ![因為天氣溫度的突然改變，容易造成有心血管疾病或是年長者的身題發生問題，故以下幾點建議提供，希望能夠讓長者在寒冷天氣中保暖，同時關心居家安全…
http://www.top1health.cn/Article/248/83908
達人教你短時間內改變身體曲線的秘密！刺激背部有3大好處，輕鬆減齡不費力

**能夠在短時間內改變身體曲線的祕密，就是刺激背部！** 許多人一提到「想變瘦」或「好想練出腰線」時，經常把鍛鍊的重點專注在腹部上，不過，其實聚焦於背部才是擁有曼妙曲線的最佳捷徑…
http://www.top1health.cn/Article/306/83860
【影音版】經常放臭屁是腸炎、大腸癌警訊？中醫：喝麥茶助消化、打太極拳助排氣

…，導致腸胃運作失常所致。 ![如果是臭屁多的話，就需要改變飲食型態，減少辛辣、味重的食物，如大蒜、辣椒、沙茶醬等，而要多進食高纖維的蔬果。][197762] **臭…
http://www.top1health.cn/Article/132/83661