少吃多動 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「少吃多動」搜尋結果

總共找到 171 筆符合關鍵字「少吃多動」的資料

別養出胖寶寶　2歲培養運動習慣

…**6．運動量不足** 談到成人體重過重時，一般都知道必須少吃多動的原則，張碧峰主任表示，寶寶從小也需要運動，從出生後的搖手搖腳，手舞足蹈，爬行，這些其實都是在消耗熱量，如果家長…
http://www.top1health.cn/Article/304/12029
不復胖秘方　女中醫半年甩17公斤

…不例外，一旦發現體重增加0.5-1公斤，就趕快進行飲食控制，少吃多動，配合吃中藥，就能迅速回到原本的體重，否則一旦發現增胖了3-5公斤，減重又是個大工程了。 **2.拍打膽經…
http://www.top1health.cn/Article/82/11663
年後瘦身計畫6招　每周甩肉半公斤

…，春節年後胖了2～3公斤都屬常見，要消耗身上的脂肪與贅肉，「少吃多動」是減重不二法門，並針對飲食習慣擬出瘦身計畫，依每日所需熱量，少攝取500大卡，男性最低設定在1500大卡、女性…
http://www.top1health.cn/Article/101/11547
年後甩肉無速效　少吃多動4字訣

…傷身，提醒大家衛生署並未核可任何一種減肥瘦身食品，唯有牢記「少吃多動」4字訣，均衡飲食搭配適量運動才是瘦身不二法門。 ![年後胖一圈，北市衛生局提醒想要減肥的民眾勿輕信誇大不實廣…
http://www.top1health.cn/Article/250/11492
年後甩掉大肚腩　掌握4竅門

春節9天連假步入尾聲，除了要收心準備上班上課，由於年節的連假長、又是容易大吃的冬季，因此這時正是「年後減重」的開始，尤其肚子堆積的肥肉最為明顯，要甩掉大肚腩，專長肥胖醫學的肝膽腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/250/11369
防溜溜球效應　減重7字訣不腹胖

農曆春節9天假期即將到來，大吃大喝，小心肥胖悄悄上身！雖然大部分的人都曾經有減肥的經驗，但是也有的人用錯方法，結果減重一時，卻出現復胖反應，因而失去健康。營養師推出「減重3部曲」，…
http://www.top1health.cn/Article/250/11197
挑對吃的食物　外食族也能輕鬆瘦

…身形，所以在飲食控制這方面一直沒有很特別在意，也一直用傳統的少吃多動觀念來控制體重，但隨著年齡增長，我雖然沒有很明顯地變胖，但是腰圍卻漸漸地、悄悄地被肥肉占據！在因緣巧合下…
http://www.top1health.cn/Article/101/10807
多吃？少吃？吃得健康不要胖

…傳占3成、環境占7成，從生活習慣來做改變，健康規律的生活習慣少吃多動，即使不上健身房、不花時間游泳、不每天揮汗跑步，也能夠維持健康的體重，以自身為例，陳建宏提出兩個小撇步： …
http://www.top1health.cn/Article/101/10253
過補暴肥15公斤　局部抽脂雕塑改善

…掩飾下，脂肪就會過度堆積！」如女性的馬鞍臀、蝴蝶袖、腹部等靠少吃多動也不一定瘦下來的部位。此時便可依照個人需要，尋求局部抽脂雕塑協助。李兆翔醫師表示，以時下很夯的VASER…
http://www.top1health.cn/Article/46/10361
以訛傳訛！破除埋線減重3大迷思

…局部雕塑的效果較好，如果要消除腹部等大區塊的肥肉，仍應維持「少吃多動」的減重基本原則。][24976] 中醫師陳世峰表示，針灸穴位埋線對局部雕塑的效果較好，如果要消除腹部等大區塊…
http://www.top1health.cn/Article/82/10325
錯誤減重易傷身　局部雕塑有竅門

…大腿，沒想到傷了荷包，大腿不瘦反腫。其實最健康的減重四字訣「少吃多動」，運動加上飲食控制，才能達到效果。而若有腹部、腰側、大腿等局部較難瘦部位，則可尋求合法的抽脂手術。（影音／攝影…
http://www.top1health.cn/Article/99/9996
銀髮族冬季減重　代餐包輕鬆無負擔

減重不是年輕人的專利！漫長冬季，許多銀髮族因採用食物進補，甦一旦飲食控制不好，或是久坐不動，就會使體重直線上升。醫師建議，65歲以上老人家減肥，應遵守少吃、多動、使用代餐包的方式，…
http://www.top1health.cn/Article/250/9702
少吃多動瘦不了？10歲童甲狀腺異狀

… 若民眾自認體重過重想要減肥，建議應該先諮詢醫師。但若少吃多動卻一點成效也沒有，則需經醫師診斷及檢查，包括血糖、血脂肪、甲狀腺功能及相關賀爾蒙等，找出造成體重不易控制的因素，…
http://www.top1health.cn/Article/250/8873
女打消脂針大腿腫脹　衛署：未核准

…衡營養攝取、運動消耗熱量等，復胖的機率高達9成。最佳方式仍是少吃多動，體重降低，臉、腰、腿等部位也會有局部瘦身效果，衛生署也已於今101年7月26日針對醫療美容收費金額差…
http://www.top1health.cn/Article/46/8822
兒童肥胖不是福　逾3成易有脂肪肝

… 目前對於兒童肥胖的治療仍以飲食、運動和行為治療為準則，「少吃多動」是最重要的減重方式。由於兒童正處於生長發育時期，不宜過度限制飲食攝取量，減重兒童應以均衡膳食為原則，減少醣類及…
http://www.top1health.cn/Article/7593

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞