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「好處」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「好處」的資料

解便祕又助瘦身，高纖食物揭排行榜！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

高纖食物好處多！你知道嗎？膳食纖維又可分為兩種，各自的功能不太一樣，但是都能促進腸道健康，還有防癌作用。除了常見的全穀雜糧和蔬菜，張佩蓉營養師再幫大家整理出5種高纖食物，包含海藻、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91356
瘦身、消除肩膀痠痛～每天花5分鐘練「體前彎」！15大健康好處報你知

好的前彎柔軟度對身體有15大健康好處！想要擺脫硬梆梆的身體，除了天天練習站姿體前彎之外，每天花5分鐘做「坐姿比目魚肌伸展」，效果更好！體前彎是一個簡單卻非常有效的伸展運動，可以幫助…
http://www.top1health.cn/Article/306/91357
降血糖、預防糖尿病有神器！研究：大麥麵包有意想不到的健康好處

吃過大麥麵包嗎？有意想不到的健康好處！根據國外研究發現，大麥的膳食纖維對人體有很多好處，有助降低血糖、預防糖尿病和心血管疾病。另外，還可以促進腸道好菌增加，降低身體慢性發炎的風險。…
http://www.top1health.cn/Article/248/91293
膝蓋喀喀聲不一定是關節炎！簡文仁教你4招鍛鍊肌力，保養膝蓋關節

…。 3.接著，換邊重複動作2，反覆進行5～10次。 **好處：**腿部平舉有利鍛鍊大腿肌力，而腳背內勾的動作，則有助於帶動小腿肌肉。 **【第2招／空中踩腳踏車】** …
http://www.top1health.cn/Article/238/91298
濃湯增強免疫力、預防老化！日本醫學博士白澤卓二揭：喝濃湯3大好處

…營養的能力。 ![][218096] ##喝濃湯3大好處白澤卓二教授以下列出喝濃湯的3大好處： ##好處1／攝取植化素更容易攝取蔬果對預防老化非常重要，但由於…
http://www.top1health.cn/Article/320/91266
筋骨受傷吃香蕉，害骨頭變軟？骨科醫師揭：香蕉4大營養有利骨骼肌肉

…據的。香蕉是一種健康的水果，尤其含有4大營養，對於身體有很多好處，以及對骨骼和肌肉有幫助。 ![][217984] ##筋骨受傷需補充哪些營養素？對於傷筋動骨的人來說，…
http://www.top1health.cn/Article/315/91214
大骨湯功效知多少？5分鐘掌握大骨湯好處及營養價值

…可見世界各地正在吹起一股大骨湯風潮。 ##喝大骨湯好處有哪些？哪些人特別適合骨頭湯？大骨透過長時間的燉煮，將骨頭及骨頭上肉塊的營養素溶入湯中，有些人會認為湯上的油…
http://www.top1health.cn/Article/320/91102
吃巧克力會變肥胖？5大好處必收！營養師：吃出窈窕小齡感

…出流暢小齡感。][217638] ##黑巧克力5大健康好處巧克力該怎麼選？怎麼吃，才是對親愛的另一半最好的健康禮物？雷小玲營養師表示，建議選擇可可含量70%以上的黑巧克力…
http://www.top1health.cn/Article/101/91094
藍莓護腦、防失智、防糖尿病5大意外好處！專家揭：藍莓花青素的神奇魔力

…化力，對於護腦防失智、預防三高、保護眼睛、腸道健康有意想不到好處。 ![][217582] 食安專家韋恩表示，藍莓原產自北美洲，屬於溫帶植物，台灣不太適合種，所以多半是仰賴…
http://www.top1health.cn/Article/320/91062
【影音版】血壓降不下來？5大食物自然降神器！程涵宇營養師：每日鈉攝取別超標

…／香菜】 **降血壓營養素：**鉀離子、鈣、葉酸。 **好處：**不只是懷孕婦女需要補充葉酸，研究顯示，高血壓患者配合補充葉酸，有助於降低中風的風險。這項研究是以中國2萬多位高…
http://www.top1health.cn/Article/320/90886
【影音版】花椰菜煮前1動作，抗癌力加倍！必知4大意外健康好處

…的重要關鍵之一。][217268] ##花椰菜4大健康好處 **1.抗癌** 綠花椰菜成分中的「蘿蔔硫素」（Sulforaphane），具有很好的抗氧化和解毒作用，是預防…
http://www.top1health.cn/Article/320/90885
喝溫開水助消化、減重，6大好處藏不住！小S、蔡依林早起喝一杯溫水，養出好膚質

…保養好脾胃。除了要做到飲食規律，醫師表示，喝溫開水有6大健康好處，包括可促進腸胃道消化，並幫助排除體內毒素，甚至有輔助減重的效果。 ![][217249] 許多女星也曾經…
http://www.top1health.cn/Article/320/90863
助眠抗焦慮，GABA有4大好處！食安專家韋恩：日掀舒壓風潮，7大好食物聰明吃

…康益處，目前經過研究證實如下： ##補充GABA的4大好處 **舒緩壓力** 研究證明，補充GABA可以降低壓力荷爾蒙，幫助副交感神經系統活化，產生放鬆的訊號。日本人體研…
http://www.top1health.cn/Article/76/90842
腦中風嚴重恐奪命！高壓氧治療缺血性腦中風7大好處

…院）][217110] ##高壓氧治療缺血性腦中風7大好處高壓氧對於缺血性腦中風的治療好處： 1.提高血中的氧濃度，改善組織缺血或缺氧現象。 2.促進腦中新血管生成，…
http://www.top1health.cn/Article/240/90822
橘子幫助排便，5大意外好處快筆記！醫：白絲「橘絡」、橘子皮別亂扔

…多數人都知道橘子富含維生素C，有助養顏美容，但是還有一些意外好處，不妨趕快筆記！究竟吃橘子有什麼好處？整形外科李秉勳醫師特別分享以下5大功效： ##橘子有哪些健康好處？必知5…
http://www.top1health.cn/Article/249/90699