坐著 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「坐著」搜尋結果

總共找到 818 筆符合關鍵字「坐著」的資料

藝人維持好身材有哪些關鍵秘訣？許瑋甯：吃六分飽、水果這時吃健康瘦10公斤

…，就做完一套**【登階運動】**。吹頭髮的時候，則是坐著把腳抬起來，腹部用力**【鍛練核心】**，這樣10分鐘下來也會很有感覺。 ![（圖片／VOGUE提供）][20…
http://www.top1health.cn/Article/292/84906
退化性膝關節炎患者女比男多？更年期後保護膝關節，這些動作要注意

…性膝關節炎的女性代表性生活習慣如下： **• 坐著手洗衣物。** **• 跪在地上擦地板。** **• 坐著收拾蔬菜或做菜。** **• 逛市場提重物。** …
http://www.top1health.cn/Article/269/84818
這些膝蓋症狀你中鏢了嗎？忽略日常小細節，當心造成膝蓋大傷害

… ■無法完全屈膝。 ■伸直原本彎曲的膝蓋會覺得痛。 ■坐著的時候無法完全伸直腿。 ■膝蓋痛了一下就不痛，這種過程重複兩回合以上。 ■膝蓋曾有過嚴重碰撞。 ■覺得膝蓋好像…
http://www.top1health.cn/Article/238/84756
什麼才是減輕膝關節負擔的正確姿勢？站坐躺護膝大法全攻略

…ore--> ![][200731] **• 長時間坐著的時候：** 每30 分鐘要伸屈膝蓋，這樣站起來的時候才不會造成膝蓋的負擔。 **• 站立或坐著不動的時…
http://www.top1health.cn/Article/144/84770
一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦

…改觀吧。平凡無奇的動作，其實都能增加肌肉。不管站著、坐著或走路，我們都會用到「抗重力肌」。這代表只要姿勢正確，這些動作都是很棒的重訓！由此可知，上班的時候，從家裡走到車站，…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744
腎臟病患者經常腳水腫！一張椅子、一條彈力帶復健運動顧腰子

…這一些運動復健都是日常中可以做到的，只要每天固定花一些時間，坐著也能做，即便是躺著也有適合的訓練方式。為了照護東臺灣鄉親的腎臟健康，花蓮慈濟醫院腎臟科團隊設有慢性腎臟病防治…
http://www.top1health.cn/Article/248/84724
心情差、好焦慮？醫師分享收假秘笈5大招，教你甩憂鬱、遠離春節症候群

…食，避免過度大魚大肉及宵夜，多吃蔬菜水果高纖食物；避免長時間坐著看電視、用電腦與手機。 **第4招：**睡前聽輕柔音樂、放鬆練習、腹式呼吸、使用溫水泡澡，溫和的精油薰香或按摩…
http://www.top1health.cn/Article/248/84341
你是「感官絕緣體」嗎？拒絕在一起共享寂寞，做到這件事這才是真正地聚在一起

…發現街上的流浪漢變更多了。也許是夏天的關係吧，幾乎每個路口都坐著幾個街友，不只男的，還有婦女和年輕人，而讓我更錯愕的是，其中有一半都在喃喃自語。你不用學心理學也能看出，那是…
http://www.top1health.cn/Article/74/84376
彎腰、坐下都痛？孕媽咪尾椎痛怎麼救？物理治療師分享3招舒緩操在家輕鬆做

…上班需要久坐，最好坐座椅的前1/3，每隔1小時就站起來活動。坐著的時候須抬頭挺胸、將上半身稍微往前傾。平常無論是坐沙發還是坐床，都要將姿勢擺正，避免躺靠。側睡時最好在大腿中間夾一個…
http://www.top1health.cn/Article/17/84049
過年返鄉、出遊塞車好卡？久坐痠痛超難受？做對2動作有效消除緊繃、僵硬感

…動一下身體，才不會因久坐造成肌肉痠痛產生。 **為什麼坐著也會導致痠痛上身？錯誤坐姿是關鍵，專家圖解正確坐姿坐對不NG** 不過，為什麼明明坐著沒做什麼事，也會導致痠痛上身…
http://www.top1health.cn/Article/318/84428
真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃

…算一下，早餐與午餐與晚餐的間隔都是約5小時，若是這5小時都是坐著看電視，會做什麼事情？若是這5小時到戶外走春拜年會做什麼事情？答案不言可喻。根據國民健康署調查，有七成以上民…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392
「一起把媽媽救回來！」權威醫師分享醫院裡那些令人揪心的溫暖生命故事

…救她。」我點點頭說：「我們一定會盡力，你放心，在這邊坐著休息一下，通知孩子們趕快過來陪一下媽媽，不知道能不能看到最後一面，但是我們一定會盡力。」就這樣，我逃離了與秀美先生和…
http://www.top1health.cn/Article/145/84198
頻尿、漏尿，搶救尿失禁該做重訓了！醫師：別練錯，橋式縮臀不能鍛鍊骨盆底肌肉

…練習有沒有進步，收緊的強度有沒有越來越強。凱格爾運動坐著、站著都可以練習，建議最好進行之前先諮詢專科醫師，避免動作錯誤。 **橋式運動只能將臀肌、腿肌、軀幹核心肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/84092
寒流窩在沙發滑手機、不敢動？小心五十肩找上門！4招伸展活動關節肌肉

…，建議進行以下伸展運動： **胸擴伸展運動** 可於坐著時，利用身旁的桌子或椅子，將胸大肌伸展開來；可將手伸直平放於椅背上，身體略向對側旋轉，讓手偏向後方，感受到伸展即可。…
http://www.top1health.cn/Article/238/84091
達人教你短時間內改變身體曲線的秘密！刺激背部有3大好處，輕鬆減齡不費力

… **1、因為這裡是平常「沒有在使用」的部位** 走路時、坐著時、站起來時，在日常生活之中，你曾經刻意地去使用背部肌肉嗎？應該大多數人的答案都是「NO」吧。還有，雖然別人都可以看…
http://www.top1health.cn/Article/306/83860

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞