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「作息」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「作息」的资料

不只缓解鼻过敏、哮喘〜「三伏贴」调理痛经、腹胀、腹泻也有效

…教。中医部医师王嘉莹建议，有相关病征的乡亲透过敷贴并配合生活作息及饮食习惯调养，就能预防疾病，可以谘询利用。
http://www.top1health.cn/Article/248/86112
暑假遇疫情恐增儿少忧郁、焦虑症风险！医：建立和过去相同活动，有助安全感

… 而我们可以找出，与过去生活类似的部分，让孩子有规律的生活作息。比如说什么时间该起床、该上床睡觉，哪些时段要写暑假作业、哪些时段可以游戏、哪些时段可以休息；让孩子可以渐渐习惯、预…
http://www.top1health.cn/Article/245/86080
接种疫苗前后吃什么能缓解副作用？营养师：水分很重要！3种红灯食物少碰

…营养师嫚嫚分享疫苗接种前后的**【饮食重点】**，透过食物和作息调整帮助身体恢复，也能增加保护力。 ![][204578] 新冠肺炎疫苗陆续抵台，开放施打的人数也越来越多，但针…
http://www.top1health.cn/Article/248/86030
长期面对疫情压力山大，如何强化自我身心？职治师提5点日常建议保身心健康

…低身心焦虑程度。 **3.重新检视生活建立规律作息：** 许多人开始居家办公了，孩子们也停课待在家里，平日的生活习惯建立与维持都很重要。 **4.每天抽出…
http://www.top1health.cn/Article/248/85560
挑对时间运动，增肌效果大不同！研究：重量训练锻练肌肉，傍晚做最好

…。每天起床、吃饭、睡觉时，他会向地面人员打信号以记录作息时间，看看在失去时间感的环境里，人的作息会变成什么样子。每天他困了就睡，饿了就吃。虽然不见天日，也无从得知时间，他的…
http://www.top1health.cn/Article/250/85456
长者社交活动受疫情影响，恐退化加速！职治师：5招重建长辈社交助延缓退化

…翊庭提供下列五点建议，只要掌握大原则「尽可能地维持长者之前的作息和生活习惯」，让职能治疗师陪您及家中的长者一起健康平安的渡过疫情期： **1. 透过…
http://www.top1health.cn/Article/232/85081
鼻塞、打喷嚏、流鼻水，过敏性鼻炎来报到！中医针灸按摩穴位，助保养调理

…教患者避免过敏原、饮食忌辛辣炸烤冰冷之物，以及保持规律的生活作息习惯。以下保养方式不妨做好笔记： **【远离过敏性鼻炎日常保养】** **1.避免接触过敏原：**远…
http://www.top1health.cn/Article/61/85093
育婴假后上班傻眼…主管全换人！三宝妈压力大，头皮痒到抓破渗血

…大出油原因包括：遗传体质、气温低干燥、常吃油炸高脂食物、熬夜作息不规律、压力过大** 张祺璋医师解释，让头皮大出油的原因包括：遗传体质、气温低干燥、常吃油炸高脂、辛辣刺激的食物、…
http://www.top1health.cn/Article/248/84890
打完疫苗一定要多休息、多喝水？防疫医师这样回答…

…。其实这是误解，短时间的免疫反应不必过度担心，其实是可以正常作息。
http://www.top1health.cn/Article/407/84815
季节交替、久坐不动、熬夜，恐增脑中风机率！必学6项健康生活型态

…院的病人人数激增，除了天气因素，加上过年春节期间，饮食及生活作息改变，聚餐多暴饮暴食的机会增加，有很多人趁着连续假期追剧、打电动，一看就是没日没夜，久坐不动、熬夜等都有可能导致脑中…
http://www.top1health.cn/Article/232/84712
喝水就能变瘦？艺人「阿娇」钟欣潼公开喝水时间表，不仅变瘦还变美

… 以上就是阿娇自己的喝水时间表，但她也提醒可以按照个人的作息调整，从起床后，每隔不到两小时就喝一次水，每次150ml~200ml左右，喝的水最好是常温白开水，咖啡、茶任何的饮料…
http://www.top1health.cn/Article/250/84557
延后开学做好防疫！职能治疗专家教你4招，有效摆脱开学症候群

…窗户打开通风、下课可以到户外动一动等，鼓励运动增加免疫力，并作息正常适度放松，共同维护校园师生健康。若开学后孩子有出现不想上学、精神懒散、学习兴趣不高或想到上学就头…
http://www.top1health.cn/Article/236/84493
心情差、好焦虑？医师分享收假秘笈5大招，教你甩忧郁、远离春节症候群

…越久，则代表越长寿，很多人常常因为除夕守岁之后，开始进入生活作息大乱之情形，南往北返之后，舟车劳顿，也会增加作息不正常及烦躁失眠的机会。 **什么是广泛性焦虑症？** 根据…
http://www.top1health.cn/Article/248/84341
年假后伸展收心！职能治疗师亲授5组居家伸展运动，让你安心防疫又健康

…过动关心疫情发展而影响工作与生活。在年假假期结束前一定要调整作息，别再晚睡晚起。不正常作息的确一时难以调整，所以针对不易早睡的人，睡前可先洗个热水澡、喝热鲜奶或听些轻柔的音乐等，对…
http://www.top1health.cn/Article/306/84405
COVID-19疫情持续了一年！你我该如何调整？让身心更健康？

…的不安与焦虑担心外，也可能因为两周的限制而打乱了原来的工作或作息。建议大家趁机检视自己生活型态作调整，在居家检疫或隔离期满后，能够重拾健康的生活。下面方法提供大家参考： **…
http://www.top1health.cn/Article/407/84278