不飽和脂肪酸 | 搜尋結果

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「不飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪酸」的資料

高血脂有救星！臨床證實：紅麴膠囊助降低27%壞膽固醇

…南醫院中醫部經過臨床試驗發現，中藥新藥含有紅麴菌、麥角甾醇、不飽和脂肪酸、黃酮類物質及多種維生素組成的膠囊，有輔助降低低密度脂蛋白膽固醇的好處。 ![紅麴為何可以降血脂？主要來自…
http://www.top1health.cn/Article/248/89405
代謝症候群上身，不只看腰圍超標！營養師：遠離3大飲食地雷

…核桃、開心果、腰果、杏仁或榛子，整體來說，堅果富含單元及多元不飽和脂肪酸及植物固醇，可幫助降低血液中壞的膽固醇，並且有助增加好的膽固醇。][213642] **遠離新陳代謝症…
http://www.top1health.cn/Article/320/89317
橄欖油、亞麻仁油、紫蘇油，料理保存別弄錯！營養師揭4秘訣，以免好油變壞油

…高的油品，如亞麻仁油、紫蘇油、冷壓初榨的橄欖油、苦茶油等，因不飽和脂肪酸含量高，最好用不透光的玻璃容器存放，且要放在陰暗低溫處；避免放在瓦斯爐旁，因為高溫會增強脂肪酶活性，加速油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/89225
確診增加免疫力助復原！營養師：必吃地中海飲食、5大關鍵營養素

…加工肉的攝取(如牛肉、豬肉、培根、貢丸)。 3.以富含單元不飽和脂肪酸的橄欖油及含多元不飽和脂肪酸的堅果類取代高飽和脂肪酸油脂(如椰子油、棕櫚油、奶油以及豬油)。 4.以全榖雜…
http://www.top1health.cn/Article/407/89117
黃斑部葉黃素流失，眼睛老化快速！藥師：6大營養素幫助眼睛亮晶晶

…究證明，葉黃素/玉米黃素是有效的抗氧化劑，確實可以保護視網膜不飽和脂肪酸，不受自由基攻擊。][212563] **【幫助眼睛亮晶晶6大營養素】** **✽葉黃素(L…
http://www.top1health.cn/Article/320/88933
端午節吃「粽」不傷心！得舒飲食入粽，降血壓又護心

…鎂、高鈣、高纖維以及減少油脂、飽和脂肪酸與膽固醇的攝取和增加不飽和脂肪酸攝取。首先，糯米纖維較少，可以用五穀雜糧類如五穀米、糙米、燕麥、山藥、紫米、地瓜等取代，以提高纖維的…
http://www.top1health.cn/Article/320/88855
換季皮膚容易過敏、長濕疹？營養師揭：預防慢性發炎飲食3要訣

…飽和脂肪酸(動物油)與反式脂肪酸(人造奶油)的攝取外，也要讓不飽和脂肪酸ω-3、ω-6、ω-9三種油脂平衡，進而避免人的促發炎反應。我們平日飲食裡最常攝取到的是ω-6脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844
超級食物黑種草籽油：「萬能」能對抗多種疾病？

…物質，至於百里醌是植物界抗氧化新明星。另外，黑種草籽油還含有不飽和脂肪酸Omega-6、Omega-9，可以減少身體不正常的發炎之火，保衛細胞減少外來敵人入侵。透過適度攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/88720
《懶人包》肌膚乾燥、細紋、暗沉、黑斑該怎麼搶救？營養師教你吃對食物保濕、抗發炎

…統過度反應或皮脂阻塞有關，飲食上可多吃富含ω-3脂肪酸或單元不飽和脂肪酸的食物，如鯖魚、鮭魚等，或直接選用魚油及橄欖油等好油，維持肌膚穩定。另外過多的鹽容易影響體液的平衡，使水…
http://www.top1health.cn/Article/249/88634
得舒飲食降高血壓、高血糖、助減重！營養師揭：掌握得舒飲食5要訣

…得舒飲食（DASH）原理是使用高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、不飽和脂肪酸豐富及節制飽和脂肪酸的飲食，以多種營養素的搭配，全方位改善健康來達到降血壓的目的。 ![][211462]…
http://www.top1health.cn/Article/320/88470
減重如何瘦得健康、減出曲線？脂肪不是魔鬼，必知8大抗肥飲食要訣

…，健康的脂肪反倒會成為我們的朋友。特別值得推薦的是單元和多元不飽和脂肪酸，可享用任何種類的堅果，（經驗法則：每天兩把）。吃高脂肪的魚，如鮭魚和鯡魚，以及亞麻仁和奇亞籽。也可以吃葵花…
http://www.top1health.cn/Article/101/88311
DHA對寶寶腦部發育很重要，需要給寶寶吃保健食品魚油嗎？

許多不飽和脂肪酸對於寶寶在生長發育方面，有很大的益處，許多研究發現，長鏈多元不飽和脂肪酸（像是 DHA），對於嬰幼兒的智能發展，以及良好的視覺發育，都有關鍵性的影響，對於健康及慢性…
http://www.top1health.cn/Article/145/88269
減醣族吃蝦有意想不到的好處！營養師：避免壞膽固醇上身，4大風險族群要小心

有些人常誤以為海鮮都是「高膽固醇」，一不小心可能攝取過量或超標。程涵宇營養師舉常見的蝦料理為例，1隻蝦子約12大卡，富含高蛋白、低GI特性，適合減醣族適量食用。若本身已有膽固醇或血…
http://www.top1health.cn/Article/302/88203
年菜高油、高鹽，拒絕吃出肥胖！5大技巧改造「剩食」，避免身材走鐘

…配　健康體態不走位** 堅果種子含有健康的油脂組成，可補充不飽和脂肪酸以及具有抗氧化能力的維生素Ｅ。將白斬雞手撕成雞絲，搭配各色蔬菜如小黃瓜、紅蘿蔔、美生菜等，最後再撒上無調味堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/88068
護心不是只有魚油，營養師：海鮮類、堅果補充天然脂肪酸更多元

…師表示，保養心血管，不是單一吃魚油就好，保護心血管的關鍵在於不飽和脂肪酸。壞膽固醇堆積是心血管疾病的主要成因，而食用不飽和脂肪酸除了能避免壞膽固醇產生外，還可以降低血小板與膽固醇堆…
http://www.top1health.cn/Article/248/87763

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