點心 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「點心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「點心」的資料

運動前、中、後該補充什麼食物？蛋白質、碳水化合物這樣吃增肌最有效

…合成效率亦會開始減速鈍化。所以比較好的策略是運動完吃點心，但接下來的三餐依舊要特意補充足夠的蛋白質及熱量。蛋白質不只量要足夠，質也重要。含有人體無法合成的必須胺基酸…
http://www.top1health.cn/Article/232/84956
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…最讓人期待的就是睡前短暫的放鬆時光，雖然大家都不免擔心深夜吃點心，沒多久就要睡覺會不會不好消化，其實關鍵在於選對食物並控制熱量。交由營養師把關，選對健康又助紓壓的點心，稍稍緩解深夜…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
動不動就身體發冷？4步驟DIY雞肉韭菜湯，好喝還能提升免疫力

…的對策呢？其實，即使不依靠藥物或保健食品，只要平日的三餐多費點心思，就能掌控身體狀況，或是促使身體變得更強而有力。因為所有的食材都具有某些功效，沒有食材在進入體內時是不會造成影響的…
http://www.top1health.cn/Article/351/84491
如何正確補充蛋白質？專家：7個小技巧吃對了減重成功，吃錯了反覆復胖

…下去。 **POINT6：忙碌的人可以把乳酪等食物當成點心**　「只靠三餐也許無法補充足夠的蛋白質」，建議為此感到不安的人，也可以藉由點心來攝取蛋白質。例如乳酪、優格、便…
http://www.top1health.cn/Article/101/84561
感冒、發燒胃口差？來杯蘋果生薑肉桂湯，暖心又暖胃

…的對策呢？其實，即使不依靠藥物或保健食品，只要平日的三餐多費點心思，就能掌控身體狀況，或是促使身體變得更強而有力。因為所有的食材都具有某些功效，沒有食材在進入體內時是不會造成影響的…
http://www.top1health.cn/Article/351/84502
年節走春新選擇！參觀食品觀光工廠？留意3件事邊吃邊玩Fun心購

…潔等，以確保製作食品的安全衛生。若想在工廠內順便選購點心與伴手禮時，可掌握以下要領： **1.**選擇完整包裝食品、並認清標示，如品名、內容物、重量、有效日期、營養標示、…
http://www.top1health.cn/Article/248/84383
「牛」轉乾坤！ 3個居家運動小妙招，讓你在家鍛鍊身體，提升防疫力

…許多人會選擇在家休養生息。而宅在家可能睡的多動的少，或受年貨點心的誘惑多吃少動。根據國內研究指出，過年期間近5成（48%）的民眾運動量比平常少，另46%民眾運動量和平常一樣，僅6%…
http://www.top1health.cn/Article/306/84382
歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔

…乾、豆腐等取代肉類，可以吃得健康又沒有負擔。 **零嘴點心高熱量，謹慎選擇過好年** 過新年最常做的事情就是和家人相聚看電視、聊天配零食吃糖果，但零食（如：肉乾、餅乾等）、…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336
養顏美容，還能降低罹癌風險？你想不到的味噌好處，來一碗味噌湯吧！

…把蔬菜的量補足了，到了中午或晚上，就可以盡情地吃你喜歡的肉或點心了，對吧？⋯⋯誒？哎呀，真的有人這樣說過啦！原諒我吧！ **味噌不是調味料，它是道道地地的「食物」…
http://www.top1health.cn/Article/261/84144
不含奶蛋，全素也能吃！達人教你DIY蔬食版西班牙馬鈴薯烘蛋，飽滿又鬆軟

…有份量又不失蓬鬆的主材料，事前要壓重物去除豆水，不管做料理或點心，這個步驟能降低豆生味。傳統上西班牙烘蛋會加入滿滿的洋蔥，這部分做了調整，將洋蔥量減少，炒製時間拉長，讓整體的辛辣味…
http://www.top1health.cn/Article/145/84143
吃香蕉助減肥是真的嗎？營養師：選擇這個顏色香蕉，抗性澱粉多容易有飽足感

…善便祕、清除宿便；至於抗性澱粉則會產生飽足感，可以減少正餐及點心攝取，同時也有助於腸道保健、血糖、體重控制。然而，抗性澱粉存在於青色未成熟的香蕉裡，含有較多抗性澱粉，容易有飽足感，…
http://www.top1health.cn/Article/101/84259
冬至吃湯圓，幾顆才不會過量？營養師：10小2大熱量不破表

…吃湯圓的前一餐與後一餐，要減少澱粉攝取量** 如果把湯圓當點心吃，當天飲食如何調整較適宜？楊忠偉營養師指出，吃湯圓的前一餐與後一餐飲食，平常食用米飯量約半碗即可，主要減少澱粉攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/83815
燕麥新吃法！4步驟教你做出營養滿分的花椰菜蝦仁燕麥粥

…，但最大的捆擾是想破頭不知道怎麼吃？你意想不到的創意作法正餐點心都適合！ **★花椰菜蝦仁燕麥粥** **材料：** • 燕麥片30g • 花椰菜50g（約1/…
http://www.top1health.cn/Article/80/83743
【影音版】晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…，新鮮蔬菜的豐富纖維則有助排便正常。同時，減少精緻澱粉及含糖點心、精製加工食品和零食，它們是造成脂肪堆積最主要的因素。
http://www.top1health.cn/Article/355/82918
提升免疫力，巧吃香蕉也有幫助？冷凍可提升抗氧化能力，不同時段吃作用大不同

…量很多，或許會有人怕胖所以敬而遠之。但是香蕉和使用砂糖製成的點心不同，含有維生素、鉀等礦物質、膳食纖維以及餵食腸內好菌用的寡糖，其實是非常健康的食物。 ![][196532] …
http://www.top1health.cn/Article/248/83214

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞