鮭魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「鮭魚」搜尋結果

總共找到 945 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

春節前後鼻過敏變嚴重？按4大穴位KO！喝「通竅舒敏茶」加4招戰勝鼻過敏

…受鼻過敏所苦的民眾可多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，像是鮭魚、鯖魚和花椰菜幫助身體抗發炎，也可以多吃富含維生素C的水果，例如芭樂、柑橘及小番茄，協助身體抗氧化，但記得切勿空腹或…
http://www.top1health.cn/Article/61/90960
吃年菜能增肌減脂！營養師教自製「養好肌，減脂易」享瘦年菜

…食材；而富含ω-3不飽和脂肪酸的橄欖油、苦茶油、核桃、杏仁、鮭魚與鯖魚等食物，則可降低發炎反應及調節血脂作用；最後也別忘了注意烹調方式，避免不經意攝取過量油脂，盡量使用蒸、煮、滷、…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971
兩大重點保護孩子的眼睛護眼飲食及生活習慣報你知

…與腦部發展的重要物質。富含DHA 食物：深海魚類如：鮭魚、鯖魚、鮪魚 ##2.孩子視力保健怎麼做？ **適當刺激嬰幼兒視力，助視力發展：** 白天要拉開窗簾，…
http://www.top1health.cn/Article/244/90913
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

…蔬菜，如甜菜、大頭菜、胡蘿蔔等。 ●大量富含油脂的海魚，如鮭魚、沙丁魚、鮪魚、鯖魚等。 ●常使用芥花油 Canola oil。 ●許多豆類、堅果、種子。 ●偶爾吃優格或低脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865
過年圍爐增免疫力，3撇步吃出健康！營養師教自製6道年菜，瘦身過好年

…於提升免疫力外，建議可多攝取海鮮、海魚類(如：鯖魚、秋刀魚、鮭魚及石斑魚等)食材，其含有不少如鋅、魚油等免疫營養素，相較於紅肉類食材，不僅低脂低熱量，又助於降低發炎及促進免疫調節，…
http://www.top1health.cn/Article/320/90881
眩暈、失眠、掉頭髮，原來是「這個」缺很大！

…所以眩暈才會一直持續難以治療！我請她回家後務必多攝取一些像是鮭魚、菇類及乳酪等含高維生素D的食物，並且配合每天都曬十五分鐘的太陽；還有幫她另外補充維生素D，以快速提升體內活性維生素…
http://www.top1health.cn/Article/76/90824
護眼、補腦該吃魚油？還是魚肝油？李婉萍營養師3分鐘帶你了解差別、功效和吃法

…管問題、單純想保健的人：**一星期至少吃兩種以上不同的魚，如鮭魚、秋刀魚、鯖魚、沙丁魚和等富含omega-3脂肪酸的魚類。][216688] ##魚油攝取量建議多少？ **…
http://www.top1health.cn/Article/320/90535
超商茶葉蛋漲價！熱量、蛋白質、膽固醇一次搞懂！

…## 一份75大卡雞蛋、雞翅、雞排、豬排、豆腐、豆干、鮭魚、鱈魚、虱目魚。 ##高脂：## 一份≥120大卡秋刀魚、豬蹄膀、香腸、臘肉等加工製品、花字輩肉類(五…
http://www.top1health.cn/Article/320/90758
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？

…足的維生素B6也是好好入睡不可或缺的營養素之一。飲食來源有：鮭魚、雞胸肉、香蕉、南瓜、綠花椰、葵瓜子等。 **3.鈣** 鈣鎂的最佳比例大約為2：1，睡前同時補充鈣與鎂可以穩定…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612
嘴破不只缺B群，這3種營養素漏很大！營養師：避免吃5類刺激粘膜的食物

…源如豬肉、燕麥；維生素B2，來源如雞蛋、牛奶；維生素B 6如鮭魚、香蕉、干貝；維生素B 12如文蛤、鯖魚。以及菸鹼素如魚、雞肉；泛酸如紅豆、酪梨；葉酸如青花菜、菠菜。嘴破除…
http://www.top1health.cn/Article/248/90543
黃斑部病變可逆嗎？防4大危險因子！名醫破解吃葉黃素3大Q&A

…覺更敏銳。魚類像是鯖魚、鱒魚、青花魚、秋刀魚、沙丁魚、鮪魚、鮭魚等，都含有DHA。**「蝦紅素」**是強力抗氧化的營養素，可防止水晶體吸收紫外線UV光，並可增強睫狀肌能力、加強眼部…
http://www.top1health.cn/Article/244/90564
天冷關節卡卡？保護關節5大營養素！營養師：保暖、伸展運動4要訣防受傷

…脂肪酸：** Omega-3脂肪酸可抑制發炎反應，深海魚如鮭魚、鮪魚、鯖魚、鯡魚等含量豐富，蔬食者可藉由核桃、亞麻仁籽、奇亞籽獲取ω-3脂肪酸。 **2.膠原蛋白：** 膠原…
http://www.top1health.cn/Article/101/90558
壓力山大害肥胖，必吃6大食物舒壓！營養師：吃對這些食物，降低壓力賀爾蒙

…賀爾蒙)的輔因子，以及與腦部神經傳導有關，富含的食物有香蕉、鮭魚、秋刀魚、鯖魚等。][216322] **6大食物遠離「壓力型肥胖」** **1.維生素B群：**(特別是維…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454
孔鏘罹糖尿病暴瘦！必知4招控血糖！醫：大血管、小血管併發症提高警覺

…份針對68名超重或肥胖成年人的研究指出，每週食用750克像是鮭魚或沙丁魚等油脂含量豐富的魚類，比起低脂魚類更能改善血糖調節。美國糖尿病協會建議糖尿病患者每週可吃兩次富含Omega-…
http://www.top1health.cn/Article/33/90449
換季過敏大發作？4大營養保護肌膚！營養師：遠離容易慢性過敏3食材

….維生素E：** 維生素E在富含好油脂的食材中可以找到，像鮭魚、秋刀魚、酪梨。 **4.槲皮素：** 槲皮素可以從以下食物攝取，包括吃洋蔥、蘋果、番茄、葡萄、莓果。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/90317

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