健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…20分鐘,補充200毫升至300毫升的水分。 如果要做高強度並超過1小時的運動,除了定時補充水分之外,在運動半小時後,可以補充50大卡至100大卡的食物,如喝點低脂優酪乳或吃…
http://www.top1health.cn/Article/232/84956…動20秒,休息10秒,如此做8個循環,一共4分鐘」,短時間、高強度的訓練,對於減脂和肌肉、心肺耐力的提升反而比長時間運動更有幫助,因此,我們整理了以下3組專門針對手臂的4分鐘tab…
http://www.top1health.cn/Article/250/84903…,進而有效預防2型糖尿病的發生。 相較於重量訓練或其他高強度運動,快走是相對較安全的運動,既可以幫助身體有效燃燒腹部脂肪,又可以幫助增進腿部肌肉的力量與血液循環;因此,想要擺…
http://www.top1health.cn/Article/248/84675… **【促進燃脂小秘訣】** **採取中高強度無氧運動:** 根據美國哈佛大學醫學院研究團隊發現,運動時,肌肉會產生一種名為「鳶尾素」(irisin)的激…
http://www.top1health.cn/Article/248/84563…!][199054] 通常醫療院所會建議做凱格爾運動或高強度聚焦電磁科技的電磁椅(俗稱G動椅),透過電磁刺激骨盆底神經,讓骨盆肌產生一萬多次盆底肌肉超極限收縮,快速強化骨盆肌…
http://www.top1health.cn/Article/232/84102…魯、智利疫情亦快速回升;歐洲區死亡數續創新高,多國仍延長實施高強度管制措施,其中英國近2週達高峰趨緩,惟新增確診數仍居區域第1位。 **全球累計9,607萬5,240例確診,…
http://www.top1health.cn/Article/407/84162…。 此外,針對尿失禁問題的治療,已經有許多新選擇,像是高強度聚焦電磁科技的電磁椅(俗稱G動椅),透過電磁刺激骨盆底神經,讓骨盆肌產生一萬多次盆底肌肉超極限收縮,逐漸廣泛運用在…
http://www.top1health.cn/Article/248/84092…,被標記為含有優質成分的補充品為宜。 **平日進行規律高強度運動或中強度運動,亦有助於增進免疫力** 除了維生素、纖維素之外,對於實行規律運動鍛鍊身體以增加身體免疫力的…
http://www.top1health.cn/Article/80/84062…一類假牙需要將「牙齒表面磨掉一層」後,再將全瓷貼片或全瓷冠以高強度的黏劑將其黏著在牙齒表面上。此方法可同時改善牙齒形狀及顏色。 **牙齒美白的優點** 一旦牙齒潔白了,人看…
http://www.top1health.cn/Article/58/83935…包含:過冷或溫度變化過大的環境、長期過勞或心理壓力過大、以及高強度及競技型運動。雖然許多心因性猝死並無事前症狀,但若反覆出現氣促、胸悶胸痛、昏厥、心悸、全身倦怠、頭痛等症狀,應與醫…
http://www.top1health.cn/Article/28/83646…制高血壓、抽菸導致動脈粥狀硬化、遺傳性疾病、主動脈瓣膜缺陷、高強度重量訓練,或使用古柯鹼等。 至於,主動脈瘤則可以發生在任何位置,從主動脈根部、昇主動脈、主動脈弓、降胸主動脈…
http://www.top1health.cn/Article/36/83507…3] **【促進燃脂小秘訣】** **採取中高強度無氧運動:** 根據美國哈佛大學醫學院研究團隊發現,運動時,肌肉會產生一種名為「鳶尾素」(irisin)的激…
http://www.top1health.cn/Article/320/83414…再生不良性貧血的病患,可能就需要接受異體造血幹細胞移植,或是高強度免疫抑制劑治療。整體而言,在接受適當的治療後,再生不良性貧血的預後比起以前,已經有長足的進展。從1960年代高達8…
http://www.top1health.cn/Article/233/83357…地區,其中歐洲區確診、住院、死亡病例均加速上升,多國再度採取高強度管制措施;美國疫情自9月中加速回升,近期死亡病例亦略升,近1週18州新增病例數創新高。全球旅遊疫情建議維持第三級:…
http://www.top1health.cn/Article/29/83338…類有哪些** 1.慢跑 2.健走 3.各式瑜珈 4.高強度間歇運動(HIIT) 5.有氧瘦身操 6.有氧舞蹈 7.游泳 8.跳繩 9.有氧拳擊 10.ZUMBA…
http://www.top1health.cn/Article/306/83192