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「體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體重」的資料

更年期肥胖甩不掉，揪出2大元凶！孫語霙營養師：3招告別肥肚、重拾代謝力

女性步入更年期後，基礎代謝率下降，熱量消耗不掉，體重開始飆升，體型就像吹氣球般，不斷橫向發展，一去不復返？孫語霙營養師表示，其實過去在臨床上，就常碰到不少婆婆媽媽並非因更年期引起的…
http://www.top1health.cn/Article/11/92442
女性生育平均年齡32歲，高齡妊娠增早產風險！掌握孕期5健康好孕原則

…並以天然食物來源為主，獲取足夠的營養。 **維持孕期健康體重：** 孕期體重過輕可能會造成早產及嬰兒出生體重過低；體重過重則可能會增加妊娠糖尿病、子癲前症、剖腹產等風險。孕婦…
http://www.top1health.cn/Article/251/92501
吃飽飯久坐，體重增加快！研究：飯後「這時間」散步，減少脂肪堆積

你習慣一吃飽飯，就一屁股坐下，不愛運動，小心體重跟著增加！飯後30分鐘是瘦下半身的關鍵時段，吃完飯後的30分鐘~1小時正是小腸開始吸收、血糖濃度升高的時段，因此進行散步、站立等輕微…
http://www.top1health.cn/Article/250/92374
蛋黃酥1顆熱量=1碗白飯！營養師教4點小撇步，吃月餅體重不失控

…96大卡/124g。如果想吃月餅沒有負擔，有4點小撇步吃月餅體重不失控。 ![][222143] 大里仁愛醫院營養治療科沈沛儀營養師表示，近年來月餅種類推陳出新，除了傳統蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/92500
預防子宮頸癌，不只要運動！研究：喝咖啡也能防癌

…5萬人因此死亡。英國最新研究則發現女性日常運動習慣、維持正常體重，與子宮癌症的機率密切相關，此外，喝咖啡也有助於降低風險。 ![][221926] ##每天半小時動一動…
http://www.top1health.cn/Article/324/92404
打造吃不胖體質！張佩蓉營養師：掌握3大關鍵，提升基礎代謝率

…經有以下疑惑：「明明平時的飲食作息都相同，偶爾還有做運動，但體重卻悄悄地上升了！」根據統計發現，30歲之後隨著年齡增長基礎代謝率也會隨之遞減，平均每十年會下降5-10%，當熱量消耗…
http://www.top1health.cn/Article/101/92346
燃燒脂肪、促進代謝3大新寵！氨基酸、CLA、左旋肉鹼吃對了？

…耗的熱量大於吃進去的熱量，即是「消耗熱量＞吃入熱量」。有效的體重管理計劃中最重要的組成部分，必須是預防體內多餘脂肪導致的不必要的體重增加，而造成影響身體健康。因此，減肥的不二法門「…
http://www.top1health.cn/Article/101/92214
胃口差愛吃冰冷飲，體重甩不掉？黃威杰營養師：5大飲食策減脂、抗肥胖

…開啓食慾，不少人還是會吃冰品冷飲，不知不覺過多的糖份吃下肚，體重就隨之上升。面對炎熱天氣，到底應該怎麼吃，才不會吃出負擔，甚至可以幫助增加飽足感，同時又能減脂，遠離肥胖風險？來聽聽…
http://www.top1health.cn/Article/101/92297
膝關節卡卡、痠痛難耐？專家教你正確上下樓梯不傷膝蓋

…骨質疏鬆問題，適度活動、伸展鍛鍊肌力，來保養膝蓋外，保持適當體重、學習如何正確上下樓梯，更是有效減輕膝關節負擔、保護膝蓋健康的致勝關鍵！ ![][220931] ##人…
http://www.top1health.cn/Article/238/92157
抗癌飲食吃對了？10大抗癌食物，洋葱、大蒜、咖哩都上榜！

…免癌症找上門，適量的飲食、運動，保持熱量攝取的平衡，維持適當體重，正是預防癌症的第一步。專家們也指出，只要平時有意識地攝入一些「抗癌」食品，罹患癌症的機會就會大大減少。現在，科學家…
http://www.top1health.cn/Article/248/92040
減肥10大食物大解析！1分鐘看懂哪些是體重管理好幫手？

…的兒茶素，對於預防油脂吸收、促進變換成熱量、降低體脂肪、降低體重有明確效果。][220695] ##綠茶成大醫院家醫科曾經針對喝茶人口研究顯示，有10年以上喝茶習慣的人（…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080
莫名變胖，恐是卵巢癌出現腹水！周宗翰中醫師：6要訣防卵巢癌復發

…出現如腹痛等徵兆，多半已經是晚期，且卵巢癌容易復發。患者突然體重增加變胖，可能是產生腹水所致。中西醫結合治療抗癌已經是新趨勢。周宗翰中醫師表示，中醫調治卵巢癌，主要以提升身體免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/319/92068
小孩習慣駝背該怎辦？常做擴胸伸展操助矯正

在現代科技發達的社會中，小孩駝背成為一個越來越嚴重的問題。駝背的真正原因：肌肉量不足，此外，長時間使用電子產品、不良的坐姿習慣以及缺乏運動，都是導致小孩駝背的主要原因。本文將探討小…
http://www.top1health.cn/Article/305/92079
糖尿病前期症狀，做對4件事助逆轉

…尿病前期的關鍵。過量攝取高糖、高脂肪和高熱量的食物，容易導致體重增加和胰島素抵抗。因此，建議人們選擇低糖、低脂肪和高纖維的食物，例如蔬菜、水果、全穀類和豆類。此外，適量攝取優質蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/232/92073
燕麥吃多了，容易導致體重增加嗎？

…被認為是一種營養豐富的穀物。然而，有些人擔心燕麥吃多了會導致體重增加。本文將探討燕麥對體重管理的影響，並提供一些飲食均衡和減肥方法。 ![20230724-燕麥吃多了，容易導致體…
http://www.top1health.cn/Article/232/92066