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「飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料

壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

小美是個忙碌的公司小主管，上有老闆的壓力，下有部屬的不給力，工作常常帶給她極大的壓迫感，久而久之，原本健康的身體開始出現了異常狀況。起初的症狀類似感冒，接著不定時的咳嗽…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
人為何會生病？環境、生活習慣及飲食營養是主因！影響從母體懷孕就開始

…師，提出疾病不是天譴或超自然力量所致；而認為環境、生活習慣及飲食，才是造成疾病的主因。這個基本觀念上的革命，使得醫學慢慢走上科學研究的方向。 ![][203256] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/85536
防疫在家愛愛也能好「孕」到！減重助孕，地中海型飲食不可少

…助孕的效果。此外，趁著居家防疫時間，也要注意減重，採取地中海飲食不可少！ ![不孕夫妻勿煩心，勤做功課為要，在家愛愛也能好「孕」到！][202753] **不孕婦女採取防疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/85366
保養膝關節遠離發炎、疼痛有妙招！必吃地中海飲食，補充花椰菜10大營養素

…，除了藥物可以減輕關節的僵硬、發炎和疼痛外，適度採取「地中海飲食」，並且補充保養關節的10大營養素，包括，十字花科蔬菜如花椰菜、甘藍，還有鮭魚、柑橘類食物等，都具有緩解不適症狀的效…
http://www.top1health.cn/Article/320/85125
健康飲食如何錦上添花？10種哈佛醫學院推薦超級好食物，讓你和疾病說再見

你享用當令蔬果、堅持多菜少肉、採取地中海飲食……這些都很好。但如何還能好上加好呢？下面跟大家介紹哈佛醫學院推薦的超級食物。這些好東西，不只是好，還讓人的健康維持在相當卓越的水平。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/85052
好身材是靠「勤勞」而來！遵循韓國女星身材管理10大原則，瘦身非難事

…的妹妹崔貞珉，透過多年來貼身觀察姊姊及其他知名藝人管理身材的飲食習慣，加上自己營養料理師的專業背景，出版《跟著韓國女星這樣吃》一書為大家解密。作者崔貞珉認為，韓國女星的好身…
http://www.top1health.cn/Article/144/84923
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

食物和腦細胞存在微妙關係？地中海飲食可防失智。吃哪些食物（營養素）可以活化大腦？營養素如卵磷脂、DHA、膽素、菸鹼酸、肌醇、維生素B群、植化素、β-胡蘿蔔素……；食物如綠花椰菜、鮭…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
預防失智該怎麼做？地中海飲食減少7成罹患阿茲海默症風險

…呢？到底要做些什麼才可以改善自己的認知狀況？以下從健康維護、飲食、運動和社交活動等面向來逐一討論促進長者認知的方式。長者要促進認知狀況，首先要做到維護好自己的健康，控制好慢…
http://www.top1health.cn/Article/232/84727
想降血壓，只能靠得舒飲食？研究：全穀類食物替代白飯，6週後改善血壓

…併發症如冠心病、中風，嚴重恐奪命。過去有研究指出，實行「得舒飲食」（DASH），其特色為少鹽、少糖、多蔬果、瘦肉，以及全穀類的攝取，能夠有效降血壓，不過不一定容易遵循。究竟除了得舒…
http://www.top1health.cn/Article/320/84684
輕鬆在外實行生酮飲食！旅行時不妨隨身帶生酮零嘴

**在家及出外時，如何實行生酮飲食法** ![][199994] 生酮生活真的是心態上很大的轉變。當我們敞開心胸接受更好的新資訊，並誠實檢視以往教導我們的訊息，任何正常人…
http://www.top1health.cn/Article/145/84485
口罩不能脫！3月1日起，民眾參加大型集會活動仍應全程佩戴口罩，除補充水分外禁止飲食

…12月24日公告「參加大型集會活動之民眾應全程佩戴口罩並遵守飲食規定」原實施至今年2月28日止。但考量目前各國陸續傳出變異病毒株，為避免因辦理大型活動造成社區傳播風險。故3月1日起…
http://www.top1health.cn/Article/29/84565
怎麼吃才能好好減肥？營養師推薦減醣飲食加膳食纖維是關鍵，吃對事半功倍！

…的時節，過了這段時間該怎麼減肥減脂呢？營養師推薦可以採用減醣飲食和補充膳食纖維，是最好的減肥減脂方式！ **快速認識減醣飲食與碳水化合物比例** **減醣飲食是什麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/84439
超過半數中高齡者無法落實控糖桂格攜手全台16間社大推動營養完善計畫

為了提升大眾對於無糖飲食的重視，桂格營養完善計畫攜手社區大學與健檢中心，針對全台中高齡民眾進行營養認知與健康行為調查，發現中高齡者雖然健康意識高，但卻僅有不到五成民眾落實糖分飲食控…
http://www.top1health.cn/Article/232/84346
禁止飲食！交通部：因應春節假期將至，高鐵、台鐵禁止飲食將提前在春節前實施

…今（28）日也於出席指揮中心臨時記者會時宣布，高鐵、台鐵禁止飲食，上路日期也將提前在春節之前實施。 ![][199446] **交通部：因應國內疫情變化、春節假期將至，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84285
海鮮版地中海飲食，護心效果UP！研究：配合輕斷食，更能降低心血管疾病風險

地中海飲食具有保護心臟與預防失智的效果而聞名，且相對其他飲食容易遵循，在近幾年蟬聯了全球最佳飲食第1名；近期又有美國一項研究新發現，若採取傳統地中海飲食的改良版，「多海鮮版地中海飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/84228

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