飲食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料

腸腦菌群菌相失衡，憂鬱、帕金森氏症通通來！採植物性飲食，有益腸腦軸線健康

…樂我淨」。至於太過「善解」的腸胃炎腹瀉，就必須短暫禁食，清淨飲食以促其「包容」。大腦的「感恩」、「知足」，腸道的「善解」、「包容」，也是讓腸腦菌軸能順暢運作的「腸腦四神湯」。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86086
疫情期間如何安心吃？譚敦慈揭：安全飲食5原則、增加免疫力4關鍵

疫情期間，除了勤洗手、注意消毒外，透過均衡的飲食維持健康的身體是最根本的防疫原則。在疫情期間該如何安心吃？飲食上又有什麼需要特別留心的原則？民眾的安心指標譚敦慈老師一次告訴你 …
http://www.top1health.cn/Article/145/86028
多吃鳳梨會讓私密處變香？吃蘆筍會變臭？婦產科醫師破解陰道與飲食相關迷思

…說不，可杜絕酵母菌」一類的新聞標題；彷彿平鋪直敘地說：「只要飲食健康平衡，就能做好陰道保養」不夠性感似的。妳可能會說：「反正這也不是什麼壞事，不是嗎？」這種認為食物和陰道有…
http://www.top1health.cn/Article/269/85972
6個月瘦7公斤！網紅莫莉分享瘦身飲食、動作6秘訣，自曬超狂馬甲線

…不過莫莉也提醒，要讓腹部真的瘦到完美，光靠運動是不夠的，搭配飲食還有很重要的「不喝冷飲（真的一口都沒喝）」才能有效消除腹部的脂肪堆積。 **2.比起蔬菜，蛋白質才是瘦…
http://www.top1health.cn/Article/292/85983
肥胖都是內分泌失調惹禍？台大醫：2飲食法讓內分泌更紊亂！別「胖急亂投醫」

…意用錯方法反而會對內分泌系統更不利。說真的，我不敢斷言哪一種飲食方式最好（如果說到要改善三高，最受好評的應該是「地中海飲食」以及「得舒飲食」），不過如果問我哪一種最糟糕，我馬上就可…
http://www.top1health.cn/Article/326/85928
壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

小美是個忙碌的公司小主管，上有老闆的壓力，下有部屬的不給力，工作常常帶給她極大的壓迫感，久而久之，原本健康的身體開始出現了異常狀況。起初的症狀類似感冒，接著不定時的咳嗽…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
人為何會生病？環境、生活習慣及飲食營養是主因！影響從母體懷孕就開始

…師，提出疾病不是天譴或超自然力量所致；而認為環境、生活習慣及飲食，才是造成疾病的主因。這個基本觀念上的革命，使得醫學慢慢走上科學研究的方向。 ![][203256] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/85536
防疫在家愛愛也能好「孕」到！減重助孕，地中海型飲食不可少

…助孕的效果。此外，趁著居家防疫時間，也要注意減重，採取地中海飲食不可少！ ![不孕夫妻勿煩心，勤做功課為要，在家愛愛也能好「孕」到！][202753] **不孕婦女採取防疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/85366
保養膝關節遠離發炎、疼痛有妙招！必吃地中海飲食，補充花椰菜10大營養素

…，除了藥物可以減輕關節的僵硬、發炎和疼痛外，適度採取「地中海飲食」，並且補充保養關節的10大營養素，包括，十字花科蔬菜如花椰菜、甘藍，還有鮭魚、柑橘類食物等，都具有緩解不適症狀的效…
http://www.top1health.cn/Article/320/85125
健康飲食如何錦上添花？10種哈佛醫學院推薦超級好食物，讓你和疾病說再見

你享用當令蔬果、堅持多菜少肉、採取地中海飲食……這些都很好。但如何還能好上加好呢？下面跟大家介紹哈佛醫學院推薦的超級食物。這些好東西，不只是好，還讓人的健康維持在相當卓越的水平。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/85052
好身材是靠「勤勞」而來！遵循韓國女星身材管理10大原則，瘦身非難事

…的妹妹崔貞珉，透過多年來貼身觀察姊姊及其他知名藝人管理身材的飲食習慣，加上自己營養料理師的專業背景，出版《跟著韓國女星這樣吃》一書為大家解密。作者崔貞珉認為，韓國女星的好身…
http://www.top1health.cn/Article/144/84923
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

食物和腦細胞存在微妙關係？地中海飲食可防失智。吃哪些食物（營養素）可以活化大腦？營養素如卵磷脂、DHA、膽素、菸鹼酸、肌醇、維生素B群、植化素、β-胡蘿蔔素……；食物如綠花椰菜、鮭…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
預防失智該怎麼做？地中海飲食減少7成罹患阿茲海默症風險

…呢？到底要做些什麼才可以改善自己的認知狀況？以下從健康維護、飲食、運動和社交活動等面向來逐一討論促進長者認知的方式。長者要促進認知狀況，首先要做到維護好自己的健康，控制好慢…
http://www.top1health.cn/Article/232/84727
想降血壓，只能靠得舒飲食？研究：全穀類食物替代白飯，6週後改善血壓

…併發症如冠心病、中風，嚴重恐奪命。過去有研究指出，實行「得舒飲食」（DASH），其特色為少鹽、少糖、多蔬果、瘦肉，以及全穀類的攝取，能夠有效降血壓，不過不一定容易遵循。究竟除了得舒…
http://www.top1health.cn/Article/320/84684
輕鬆在外實行生酮飲食！旅行時不妨隨身帶生酮零嘴

**在家及出外時，如何實行生酮飲食法** ![][199994] 生酮生活真的是心態上很大的轉變。當我們敞開心胸接受更好的新資訊，並誠實檢視以往教導我們的訊息，任何正常人…
http://www.top1health.cn/Article/145/84485