飲食均衡 | 搜尋結果

「飲食均衡」搜尋結果

總共找到 641 筆符合關鍵字「飲食均衡」的資料

冬天濕冷拚命開電暖爐、除濕機…眼睛乾澀、刺痛，竟是乾眼症報到！

…嚀】：** 另外，避免乾眼症要保持生活作息正常，不要熬夜，飲食均衡，少吃刺激性食物，打電腦一段時間就應休息，並且記得要貶眼，還有室內的溫度與濕度應平衡，這樣也可減少乾眼症的發生機…
http://www.top1health.cn/Article/248/83795
冬天冷颼颼，大腦打結「關機」？不是只有咖啡提神，護腦三寶記憶不卡關

…讓精神好有活力的根本，除了以上三寶之外，仍然建議上班族要注意飲食均衡、維持正確生活型態，以及適當的運動，才能讓大腦保持專注、思緒清晰，提升工作效率！
http://www.top1health.cn/Article/248/83791
冬天流感高峰，併發肺炎感染恐致死！老人做無氧運動可增加心肌力，避免後遺症

…就容易發病導致肺炎；他特別強調，老年人肺炎的預防之道，平時需飲食均衡、增強免疫力，降低病毒感染機率，因此，定期接種疫苗，如肺炎鏈球菌、流感疫苗。包括家人及周遭的照顧者，也要注射，形…
http://www.top1health.cn/Article/29/83702
眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！中醫：枸杞、薏仁5大法寶抗乾旱

…不適症狀，小心乾眼症來報到！西醫建議避免眼睛鬧旱災，不妨注意飲食均衡、多補充好油、多喝水，以及適度休息減少用眼。至於中醫則認為肝腎陰虛證的人，容易有乾眼症，日常可使用枸杞、紅棗、薏…
http://www.top1health.cn/Article/248/76607
「防疫胖」退散！營養師認證，6大類14項天然享瘦好食報你知

幾個月宅在家養出的「防疫胖」，讓你也好想試試傳說中的「負卡路里」食物，希望可以不挨餓，也能越吃越瘦嗎？聽聽營養師怎麼說，助你擊退防疫胖。國內新冠肺炎疫情趨緩…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316
咖啡喝太多，月經量會變少、閉經！都是腎精虧虛惹的禍？中醫師揭開真相是…

…以的，但是不宜過量，否則會引起經期不適。此外，月經期間要注意飲食均衡，月經期間的護理對於女人來說非常重要。另外，對於會經痛的女生而言，也可以適量用黑糖水、薑母茶、熱可可、紅豆湯等飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/83075
走路遲緩、爬樓梯有障礙？當心「肌少症」上身，一張圖+2點自我檢測揪出問題

…響其行動能力和生活品質，並且增加併發症、失能及死亡風險。注意飲食均衡、充足的運動是預防和改善肌少症的不二法門。了解肌少症，讓我們從年輕就開始「存肌肉本」、中年「維持肌肉量」、老年「…
http://www.top1health.cn/Article/248/83231
「肥胖」與13種癌症息息相關！168間歇性斷食、生酮飲食適合你嗎？

…前務必與醫師及營養師諮詢。也提醒在所有的飲食減重法還是要做到飲食均衡，把握少油、少鹽、多纖維的原則。
http://www.top1health.cn/Article/101/83133
還在靠能量飲料消除疲勞？小心越喝越過勞！這些天然食物幫你健康擺脫大腦疲倦

為了幫助疲憊的大腦恢復活力，從飲食下手也是有效的方法之一。說到消除疲勞，或許很多人首先想到的是能量補給飲料。這類飲料的特徵是大多含有咖啡因。以市售的能量飲料為例，美國品牌的「魔爪」…
http://www.top1health.cn/Article/80/82962
憂鬱症患未來罹患帕金森氏症風險，比常人高3倍！營養師：高纖蔬果、飲食均衡助延緩

…防與治療的方向。而預防與延緩巴金森氏症，有賴於重視心理健康與飲食均衡。 **統計：憂鬱症患者未來罹患帕金森氏症的風險比常人高3倍** 巴金森氏症患者會隨著製造多巴胺細胞…
http://www.top1health.cn/Article/31/82828
拒絕慢性腎臟病上身害洗腎！藥師提醒用藥謹「腎」

…於治療」，所以要有良好的生活作息，不憋尿、適時補充適量水分、飲食均衡不攝取過多鹽分、蛋白質，搭配定期健檢或是回診，才能贏得健康的「腎」利人生。 **參考資料：**Uptoda…
http://www.top1health.cn/Article/248/82739
吃的玻尿酸怎麼選？讓專家來說

…：**有助於維持細胞膜的完整性，例如:深色蔬菜、杏仁等。飲食均衡，保持良好的飲水習慣，再搭配合適的保養方法，才是維持肌膚水感潤澤、關節靈活的根本之道。
http://www.top1health.cn/Article/320/81867
國一女長期腹瀉、長不高　竟是發炎性腸道疾病作怪

…時補充對腸道消化有幫助的益生菌，但不建議進補或攝取營養品，應飲食均衡，避免過油、過鹹、太辣或容易引起脹氣的刺激性食物，也可補充葉酸、瘦肉、動物內臟、海鮮類或深綠色蔬菜等富含鐵質食物…
http://www.top1health.cn/Article/30/81245
別把細菌帶回家！防武漢肺炎，別忽略這件事

…愈重視個人衛生習慣。除了在密閉空間戴口罩、勤洗手與消毒，搭配飲食均衡、規律運動外，可別以為防疫這樣就萬無一失了！其實我們身上穿的衣物也是沾染大面積病菌和髒汙的來源，容易對人體健康造…
http://www.top1health.cn/Article/248/81078
疑似感染流感病毒，該馬上服用抗生素嗎？醫：抗生素是對付細菌而非病毒

…擠地方。 ●保持室內空氣流通，降低病毒傳播機會。 ●注意飲食均衡、適當運動及休息，以維護身體健康。 **流感疫苗三價與四價有甚麼差別？** 台灣主要流行的季節性流感病毒…
http://www.top1health.cn/Article/248/80768