豆製品 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆製品」搜尋結果

總共找到 765 筆符合關鍵字「豆製品」的資料

幼兒早餐必備的四種營養素，營養師媽媽的六道早餐食譜！

…提供身體製造神經傳導物質需要的材料，幫助維持大腦正常功能，黃豆製品、魚、肉、蛋、奶要足夠。三、好的脂肪腦細胞的細胞膜上75%是由脂肪構成，早餐攝取好的脂肪可以讓腦細胞膜流動…
http://www.top1health.cn/Article/236/89816
身體慢性發炎3元凶，加速皮膚老化！營養師：掌握7大要訣、遠離糖化終產物

…* 包括全榖根莖類、油脂含量較少的白肉（雞肉、魚肉）、或是豆製品。 **5.避免熬夜、適當紓壓：** 熬夜晚睡後發現隔天膚質變差，原因就在於缺乏充分休息，導致皮膚無法正常…
http://www.top1health.cn/Article/320/89376
每7人就有1人骨質疏鬆！3招儲存骨本，年輕人別輕忽

…多攝取骨骼健康所需的鈣質、維生素D及蛋白質等食物，如乳品類、豆製品、黑芝麻及深綠色蔬菜等。 **3.荷重運動：** 從事運動如慢跑、健走、舉啞鈴操等，增強骨質密度，強健肌肉和身…
http://www.top1health.cn/Article/248/89475
代謝症候群上身，不只看腰圍超標！營養師：遠離3大飲食地雷

…混入午晚餐的米飯中一起食用，都相當不錯。 **2.黃豆製品－豆漿、豆腐** 黃豆的熱量低又含有豐富的優質蛋白質，可幫助身體正常機能運作，同時避免減重少吃時造成的肌肉流失；…
http://www.top1health.cn/Article/320/89317
妙齡女只吃青菜、水煮蛋減重，竟嚴重脫髮…營養師：飲食4原則健康享瘦

…蛋肉類皆富含蛋白質，相對於紅肉，建議優先選擇白肉如雞、魚或黃豆製品，可減少脂肪攝取又能獲得足量的蛋白質，減緩肌肉流失，避免掉髮。王盈媗營養師最後提醒，依靠攝取極低熱量飲食，…
http://www.top1health.cn/Article/101/89271
更年期害熱潮紅、盜汗、焦慮、失眠！醫：掌握6大重點，緩解更年期症狀

…女較不建議接受荷爾蒙治療。 ![婦產科醫師表示，適量攝取黃豆製品、全麥、核果等食物，因含有植物性雌激素，多少有助於緩解更年期的症狀。][213263] 根據新英格蘭醫學期刊…
http://www.top1health.cn/Article/234/89137
一天大女嬰小腿骨折罹「新生兒佝僂病」，竟是維他命D嚴重缺乏

…均每天鈣攝入量可達到1000～1200mg，包括孕婦配方奶、豆製品、蝦、貝類等，如不能經常食用乳製品則可考慮服用鈣劑。母子每日都應適度日曬30分鐘以上。 **2.把握先機早補…
http://www.top1health.cn/Article/238/89119
確診者加速復原，蛋白質不可缺！營養師：6大營養補充要訣，讓你快快好

…人蛋白質需求=最基本為體重(公斤)*1-1.2公克。** 豆製品、新鮮的魚海鮮、雞蛋、各式肉類都是很好的蛋白質來源。選擇少油花、不吃肥肉動物皮，避免加工肉品：熱狗、香腸等。也…
http://www.top1health.cn/Article/320/89054
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…病的限制，長輩每餐應攝取一掌心大小的軟質蛋白質，例如:(黃)豆製品、魚、蛋、(瘦)肉。 **給長輩的貼心提醒** 肉粽較“乾”又“紮實”，建議給長輩食用肉粽時，可先將其稍微…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048
端午吃粽擔心體重飆、消化不良！營養師：端午3+4要訣，健康吃粽不增「重」

…，熱量及油脂含量高，不適合三高患者食用，可改選以瘦肉、雞肉、豆製品及高纖菇類為配料的健康養生粽，可大幅降低脂肪與熱量攝取。 **3.減少沾醬** 柯曉彤營養師建議，吃粽子…
http://www.top1health.cn/Article/320/88961
高血壓性疾病排名十大死因第7名！「722原則」量血壓，遠離隱形殺手

…分之二以上、每日五份以上蔬菜水果、每日兩杯低脂乳品或優酪乳、豆製品取代肉品，以及適量的堅果及選用植物油烹調等，都能有助於控制血壓。
http://www.top1health.cn/Article/248/88906
端午節吃「粽」不傷心！得舒飲食入粽，降血壓又護心

…。而油脂較多的肥豬肉、鹹蛋黃則以瘦肉、雞里肌或雞胸肉、黃豆等豆製品代替，可以減少油脂及熱量攝取。在製作粽子時適當加入菇類或牛蒡等食料，可以增加蔬菜的比例，而加入腰果、松子等堅果富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/88855
乳癌可能是吃出來的？營養師：避開6大NG食物，13招吃出健康

…高量的ω-3脂肪酸者較無乳癌發生。 **第六招／補充大豆製品：**多吃豆腐、味噌的大豆製品。 **好處：**大豆含genistein(染料木素)，為一種天然的植物性動情激素…
http://www.top1health.cn/Article/248/88813
免疫系統健全，對抗新冠病毒！營養師：6大飲食重點，吃出免疫力

…足時，會導致免疫機能降低，增加感染的風險。魚類、肉類、黃豆製品、蛋、奶類等是主要的蛋白質食物來源，每天應攝取一個半手掌的量。 **維生素礦物質不可少** 除了蛋白質之外…
http://www.top1health.cn/Article/407/88792
輕症居家照護3大飲食關鍵，一張表秒懂！營養師揭：高熱量、高蛋白、多水分聰明補

…可提供7g蛋白質。 **2.以原型優質蛋白為主：** 吃豆製品食物包括：魚、蛋、肉等，避免加工肉製品。 **3.可自製奶昔：** 利用豆漿、牛奶、優格搭配香蕉、堅果，製作高…
http://www.top1health.cn/Article/407/88750