豆製品 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆製品」搜尋結果

總共找到 771 筆符合關鍵字「豆製品」的資料

胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

…毫克。 **優質蛋白質來源食物**豆類、蛋類、榖類、黃豆製品、堅果類、奶製品。 **常見葉酸食物**全穀類、深色蔬菜（菠菜、空心菜）、豆類（鷹嘴豆、黑豆）等。 **植物性…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
藉由飲食來調節情緒，失戀要吃香蕉皮的都市傳說

…血清素濃度將有助於改善負面情緒，並增加愉悅及幸福感，乳製品、豆製品、堅果等亦是不錯的食物來源 **色胺酸** 為合成血清素的前驅物，不僅香蕉果皮含有此成分，果肉本身也有喔！乳製…
http://www.top1health.cn/Article/320/89996
秋分時節三大族群飲食調理

…獲得較多植化素來幫助身體抗發炎，另外也可以攝取乳品、鮭魚、大豆製品等，因含有較多「色胺酸及維生素B6」，有助於增加腦中血清素的含量； ![][215193] 此外，足夠的「…
http://www.top1health.cn/Article/248/89984
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦

…2 杯。 **豆魚蛋肉類** 如：豆類：豆腐、豆漿、豆製品。魚類和海鮮。肉類：雞、豬、牛、羊肉類。蛋類：每日一顆。盡量選原型食物，避免加工肉品。 **水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/89940
新陳代謝飲食法越吃越瘦！四個習慣養成，新手也OK

…其書中有明確指出不能吃的食材，包括小麥製品、玉米、乳製品、黃豆製品、精緻糖、含咖啡因飲品、含酒精飲料、果乾和果汁、人工甘味劑、無脂肪的「減重」食品。經過社團朋友多年執行，並且詢問海…
http://www.top1health.cn/Article/101/89857
中秋烤肉寶寶能吃？推3類手指食物！營養師：注意寶寶嗆咳風險食物

…三、豆魚蛋肉類：** 豆魚蛋肉類的安全食材包括： 1.黃豆製品類：豆包 2.海鮮類：鯛魚片、巴沙魚片、石斑魚片、無刺鯖魚片、無刺鱸魚片、切碎蝦。 3.禽肉類：雞腿、牛排、五…
http://www.top1health.cn/Article/320/89851
幼兒早餐必備的四種營養素，營養師媽媽的六道早餐食譜！

…提供身體製造神經傳導物質需要的材料，幫助維持大腦正常功能，黃豆製品、魚、肉、蛋、奶要足夠。三、好的脂肪腦細胞的細胞膜上75%是由脂肪構成，早餐攝取好的脂肪可以讓腦細胞膜流動…
http://www.top1health.cn/Article/236/89816
身體慢性發炎3元凶，加速皮膚老化！營養師：掌握7大要訣、遠離糖化終產物

…* 包括全榖根莖類、油脂含量較少的白肉（雞肉、魚肉）、或是豆製品。 **5.避免熬夜、適當紓壓：** 熬夜晚睡後發現隔天膚質變差，原因就在於缺乏充分休息，導致皮膚無法正常…
http://www.top1health.cn/Article/320/89376
每7人就有1人骨質疏鬆！3招儲存骨本，年輕人別輕忽

…多攝取骨骼健康所需的鈣質、維生素D及蛋白質等食物，如乳品類、豆製品、黑芝麻及深綠色蔬菜等。 **3.荷重運動：** 從事運動如慢跑、健走、舉啞鈴操等，增強骨質密度，強健肌肉和身…
http://www.top1health.cn/Article/248/89475
代謝症候群上身，不只看腰圍超標！營養師：遠離3大飲食地雷

…混入午晚餐的米飯中一起食用，都相當不錯。 **2.黃豆製品－豆漿、豆腐** 黃豆的熱量低又含有豐富的優質蛋白質，可幫助身體正常機能運作，同時避免減重少吃時造成的肌肉流失；…
http://www.top1health.cn/Article/320/89317
妙齡女只吃青菜、水煮蛋減重，竟嚴重脫髮…營養師：飲食4原則健康享瘦

…蛋肉類皆富含蛋白質，相對於紅肉，建議優先選擇白肉如雞、魚或黃豆製品，可減少脂肪攝取又能獲得足量的蛋白質，減緩肌肉流失，避免掉髮。王盈媗營養師最後提醒，依靠攝取極低熱量飲食，…
http://www.top1health.cn/Article/101/89271
更年期害熱潮紅、盜汗、焦慮、失眠！醫：掌握6大重點，緩解更年期症狀

…女較不建議接受荷爾蒙治療。 ![婦產科醫師表示，適量攝取黃豆製品、全麥、核果等食物，因含有植物性雌激素，多少有助於緩解更年期的症狀。][213263] 根據新英格蘭醫學期刊…
http://www.top1health.cn/Article/234/89137
一天大女嬰小腿骨折罹「新生兒佝僂病」，竟是維他命D嚴重缺乏

…均每天鈣攝入量可達到1000～1200mg，包括孕婦配方奶、豆製品、蝦、貝類等，如不能經常食用乳製品則可考慮服用鈣劑。母子每日都應適度日曬30分鐘以上。 **2.把握先機早補…
http://www.top1health.cn/Article/238/89119
確診者加速復原，蛋白質不可缺！營養師：6大營養補充要訣，讓你快快好

…人蛋白質需求=最基本為體重(公斤)*1-1.2公克。** 豆製品、新鮮的魚海鮮、雞蛋、各式肉類都是很好的蛋白質來源。選擇少油花、不吃肥肉動物皮，避免加工肉品：熱狗、香腸等。也…
http://www.top1health.cn/Article/320/89054
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…病的限制，長輩每餐應攝取一掌心大小的軟質蛋白質，例如:(黃)豆製品、魚、蛋、(瘦)肉。 **給長輩的貼心提醒** 肉粽較“乾”又“紮實”，建議給長輩食用肉粽時，可先將其稍微…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048