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「自己」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自己」的資料

都是為他好？拒當「有毒父母」！別讓指手畫腳變成孩子的精神毒藥

…有毒父母不只是指放棄育兒的家長，還包括支配孩子、強迫孩子接受自己價值觀的家長。 ![][199450] 有毒父母養育長大的孩子無法靠自己的想法做出決定，只會下意識地選擇…
http://www.top1health.cn/Article/305/84292
別對這些「有毒的話語」習以為常！不想被他人操縱，小心親密關係裡的話語控制

人有一種可怕的欲望，想要窺探別人的內心，傳遞自己的恐慌，為別人和自己一樣悲傷恐懼而感到安慰，想要操縱別人，在得知別人受到自己影響時自鳴得意。這些都是難以啟齒的，我們心中的惡魔。——…
http://www.top1health.cn/Article/262/83995
生氣沒有錯！但小心做錯這件事恐讓它膨脹、增殖，陷入「情緒化」狀態

…怒及不安，這是情緒在提醒我們「現在發生了什麼事」。只要承認「自己目前正陷入困境」，就不會陷入「情緒化」的狀態，也能開始改善困擾自己的狀況。但有些時候，我們卻會不由自…
http://www.top1health.cn/Article/318/84039
羞於啟齒？夢到從事性行為的春夢，代表的潛在意義是？讓專家告訴你

…們邁向新狀況的訣竅，那就是將在夢中登場的性行為對象的優點化為自己的一部分。無論對方是誰，都要從自己身上引導出那個人的優點，就算性行為的對象是同性也一樣。像是…
http://www.top1health.cn/Article/262/84021
孩子習慣咬手指甲、拔頭髮？小心是「幫幫我！我想要擺脫焦慮！」的呼叫

…在是不想再念了。怎麼講都沒用，媽媽實在不知該如何是好。難道，自己真的得被逼著採取更激烈的手段嗎？ **陪伴孩子面對焦慮** **「焦慮」，需要被懲罰嗎？**…
http://www.top1health.cn/Article/236/83911
還在頭痛如何整理爆滿的衣櫥嗎？藝人「六月」教你斷捨離333法則

…衣櫥流湯亂像** 相信主婦們最害怕的一個地方就是「衣櫥」，自己的衣物可能已經夠多了，再加上結婚後先生的、小孩的等等，想要避免衣櫥整天流湯，拿衣服就像打仗一樣的話，一定要學會怎麼整…
http://www.top1health.cn/Article/277/84006
別讓生氣列車帶著走！氣噗噗時除了轉移注意力，更重要的步驟是…

**陪伴氣噗噗的自己** 如果遇見內心的小孩，別罵他了，拍拍他、抱抱他，告訴他：「你做得很好了。」 ![][198483] 雖然寫了許多和情緒相關的文章，但每逢有…
http://www.top1health.cn/Article/74/83884
腦中小劇場超多？醫師教你3招走出「反芻式思考」的負面循環，降低殺傷力

…式思考）」，意指某個人過分沉溺於消極的思想中，反過來又會強化自己的負面情緒；自我聚焦的反芻會增加悲傷，焦慮和沮喪的感覺，更不好的是反芻的人會比較容易轉移其攻擊、波及無辜的旁觀者。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/83909
不再秒崩潰！爸媽必學不大吼大叫的淡定教養法，達人4招幫你找回理智

…刻度上。因為人的心情會相互影響，所以身為主導者的我們，要先把自己調整到「淡定」狀態。 ![][198363] 為什麼？因為管控自己比要求孩子容易多了，而且大人的自我覺察…
http://www.top1health.cn/Article/371/83880
不是每個人都有能力愛自己，那是要修練的！正念認知療法教你與自己相愛

認識與傾聽自己身心的聲音，給予它包容，並依照實際狀態調整生活的步調。進入學術界以來，我是沒有在管身體痛不痛、累不累的，只要目標在那裡，我就使命必達。認識到有自己與自己相愛這回事，是…
http://www.top1health.cn/Article/74/83851
你是自律神經失調的候選人嗎？20個問題帶你重頭檢視自己的生活狀態

…是自律神經失調的候選人嗎？** 請根據實際狀況，勾選出符合自己的敘述。 ![][198308] □ 經常錯過吃飯時間，用餐不定時，有一餐、沒一餐。 □ 吃飯通常都需…
http://www.top1health.cn/Article/371/83856
對成功感到迷惘、忍不住嫉妒他人？這些話幫你消除生活中的負面情緒

…小就愛上這句話，不只是因為它告訴我應該怎麼做，它還幫助我相信自己有能力做到。十二歲那年，我在麥德琳．蘭歌（Madeleine L’Engle）的《永恆之光》（A Ring of E…
http://www.top1health.cn/Article/245/83823
《心理測驗》10個問題檢視你的幸福指數？專家教你打造專屬「幸福配方」

…] 可是曾幾何時，你聽說他們鬧劈腿、吵離婚；你不禁懷疑自己的眼光，難道一切都是假相？還是世事難料？有時你看到主管兢兢業業，領導大家鎮守崗位，並且熱情激勵：「創造高業績、勇闖難…
http://www.top1health.cn/Article/74/83806
因為「嫉妒」或「羨慕」情緒感到焦慮？心理師教你自我治癒技巧…

…實並不是一種感覺。我們藉由生理症狀和侵入性思維，感受到焦慮在自己身體及心智上的展現，但焦慮本身不是一種實在的感覺，它反而代表著一些我們太害怕，以致於不敢面對的脆弱感覺。我將舉一個例…
http://www.top1health.cn/Article/74/83797
《個性分析》從10種咖啡口味看出你的性格！你要選哪一杯？

由於我自己是個每天都需要喝杯咖啡的人，因此，常常有機會觀察別人喝咖啡的口味和生活哲學之間的連帶關係。我發現，成長背景、工作性格、生活風格不一樣的人，對咖啡的喜好亦完全不同，有人講究…
http://www.top1health.cn/Article/318/83728