「你幾腰?」相信多數人都回答不出來,大部分男生腰圍都有超標情形,尤其疫情嚴峻,居家上班、停課宅在家,活動量減少再加上飲食油膩,很容易讓男性腰圍失守!由於家中經濟支柱通常都是爸爸,守…
http://www.top1health.cn/Article/356/89228…-阿拉伯糖,持續6個月。 結果發現介入6個月後,體重、腰圍、總膽固醇、三酸甘油脂、和空腹血糖這些代謝症候群的指數顯著降低,顯示對代謝症候群患者的總體益處,只是要達到這個益處,…
http://www.top1health.cn/Article/320/89150…個月,已從96.5kg減少約10kg,BMI下降量為3.7,腰圍在3個月內下降7cm。原本異常的生化數值中,尿酸在6個月的期間由9.4mg/dl降至8.4mg/dL,肝指數下降至正…
http://www.top1health.cn/Article/407/88935…健康訪問調查」統計指出,45歲以上的婦女有高達50%以上平均腰圍超過80公分,並且70%以上都有肩頸痠痛的問題。肩頸痠痛怎麼造成的?因為長時間低頭看電腦螢幕、滑手機,卻未注意適時改…
http://www.top1health.cn/Article/234/88782…[212224] 因此,我們既要控制體重,也要保持腰圍。腹部肥胖者的脂肪大部分儲存在肚子、內臟內,這些脂肪相較於堆積在大腿或臀部的脂肪,比較不穩定,容易分泌過多游離脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/88784…(Metabolic Syndrome)是血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱,也是三高慢性疾病發生前的危機警訊,因為沒有急性病徵、成因大多來自於錯誤生活習慣的累積,許多民眾經常身陷代…
http://www.top1health.cn/Article/320/88568…東西驅使我們吃下比所需更多的熱量,不論任何體型都一樣,就算是腰圍變粗和身體質量指數(BMI)增加也不停歇。那個東西顯然就是蛋白質。比較大的身體不只需要比較多熱量,也需要比較多蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/145/88512…喝飲料或吃甜食。 ***易胖體質不容易發胖了*** 腰圍會一直下降,腰腹脂肪可以很快就瘦下一圈。 ***睡眠變好*** 本來輾轉難眠,現在可一覺到天亮。甚至半夜要起…
http://www.top1health.cn/Article/101/88348…控糖成效,保心護腎。 **揪出8大風險因子:性別年齡、腰圍、家族病史、運動頻率、吸菸、高血壓、高血脂、糖尿病史** 為加強國人心血管疾病危機意識,糖尿病關懷基金會攜手台灣介…
http://www.top1health.cn/Article/33/88324…一種慢性疾病,天主教聖馬爾定醫院蔡毓琪營養師提到,如果男性的腰圍超過35腰(90公分)、女性的腰圍超過31腰(80公分),就算是腹部肥胖囉!肥胖在中年後造成體能衰退,還可能導致各種…
http://www.top1health.cn/Article/101/88298…以上數據皆顯示台灣過重與肥胖盛行率仍有改善空間。除了BMI,腰圍也是健康體態重要的一項指標,根據國健署的定義,腹部肥胖的定義為男性腰圍≧90cm、女性腰圍≧80cm,這間接反映內臟…
http://www.top1health.cn/Article/407/88287…階段成功減重43kg。瘦下來不只是體重,連體脂都下降38%,腰圍更是縮小48cm,實在驚人!她以過來人經驗分享減醣飲食的7大黃金原則,以及減醣卻能吃得飽的食譜,提供給大家體驗: …
http://www.top1health.cn/Article/101/88273…「骨頭湯減肥法」,不需要斷食、挨餓,既能抑制食慾又燃燒贅肉,腰圍還縮了好幾吋,以及其他擺脫腹部脂肪的絕招,果然讓人大開眼界! ![][210917] **好萊塢巨星青睞…
http://www.top1health.cn/Article/101/88268…,168間歇性斷食可以幫助減重與改善代謝症候群的指標,包括:腰圍過粗、空腹血糖值偏高、三酸甘油脂偏高。 <!--more--> ![168間歇性斷食有很高的風險會出現「營養素缺…
http://www.top1health.cn/Article/101/88166… 楊先生平日沒有任何不適或身體疼痛,但一心想減重瘦身的他,腰圍反而從38吋一直飆到44吋,怎麼都減不下來,診所醫師進行腹部超音波檢查後,才發現令人驚訝的結果,由於診所沒有良好的設…
http://www.top1health.cn/Article/233/88175