「缺乏運動」搜尋結果
總共找到 924 筆符合關鍵字「缺乏運動」的資料-
過度減肥、營養失衡害肌少症！林雨薇營養師：吃對5大礦物質養肌防老
過度減肥、長期營養失衡又缺乏運動嗎？小心出現「軟腳蝦」、「奶油手」肌少症的現象！想要有效留住肌肉，不讓肌少症上身，究竟該怎麼做？研究發現，想要有效養肌，除了過去所知的多補充優質蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/91377 -
減重瘦不了？元凶竟是體脂肪過高！別犯這些NG行為
…致瘦不下來的元凶是體脂肪。尤其習慣經常久坐、壓力大食慾大增、缺乏運動的人，都是肥胖的高風險族群，一不注意身材就「走鐘」；趕快來檢視常犯哪一些減重NG行為，以及掌握應該如何有效甩掉過…
http://www.top1health.cn/Article/101/91413 -
高血脂是心血管疾病殺手！3大族群要注意！賴博政中醫師：必吃3種降血脂好食物
…大後，可能因長時間外食，油脂類食物及烤、炸類食物較多，如果又缺乏運動，長期下來就會造成血脂肪過高。 **2.習慣抽菸** 因為抽菸會導致高密度膽固醇下降、低密度膽固醇及三酸甘油…
http://www.top1health.cn/Article/320/91389 -
代謝症候群瘦子也可能中鏢！營養師揭：別誤踩3大飲食地雷
…腰圍是代謝症候群的一個重要指標，但並不是唯一的指標。瘦子如果缺乏運動或飲食失當，也容易患上代謝症候群。對此，營養師特別提醒，無論是胖子或瘦子，都應該遠離3大飲食地雷，並適度透過3個…
http://www.top1health.cn/Article/320/91343 -
腸道健康與免疫力密不可分！從大便顏色、形狀4大指標看端倪
…免疫器官。然而，當有不良的生活習慣，包括長期食用不健康飲食、缺乏運動，或是長期處在壓力下、慢性疾病以及藥物等，就會導致腸道老化、腸道菌叢生態失衡。若想了解腸道健康與否，可以從觀察自…
http://www.top1health.cn/Article/30/91338 -
小腹贅肉難消除？黃曉彤營養師：必吃4種食物，擺脫小腹婆
不論男生女生，因為長期久坐，再加上沒控制飲食及缺乏運動，肚子都是最容易囤積脂肪的部位，尤其許多女性更是容易出現由腰部至下半身肥胖和水腫的問題。即使沒有懷孕，小腹微凸也是很常見的現象…
http://www.top1health.cn/Article/101/91290 -
搶救基礎代謝率，甩開中年肥！跟著營養專家這樣吃，遠離肥胖陷阱
…整天的辛勞，反而狂吃大魚、大肉、油炸等精緻食物當大餐有關。在缺乏運動，三餐飲食比例又分配不均的情況下，自然容易越來越胖。 避免上述情況發生，民眾到底該怎麼做才對呢？王進崑教授…
http://www.top1health.cn/Article/320/91297 -
預防腦中風、心肌梗塞靠「1招」！趙函穎：睡前喝一杯礦泉水，促進血液循環
…也不要存有僥倖心態，認為自己身強體健就輕忽，經常熬夜、久坐、缺乏運動、愛吃高熱量和高脂食物的不健康生活習慣，都會影響血液循環和新陳代謝速度，進而悄悄被心血管疾病盯上！ ##預…
http://www.top1health.cn/Article/320/91271 -
三餐狂吃燕麥、地瓜能減肥？吳明珠中醫：健脾胃茶飲調整體質、甩肥胖
…胖了6公斤。一問之下，發現她三餐都吃地瓜，不但吃太多，而且又缺乏運動，造成體重直直上升。 ![一餐中完全以地瓜取代主食是可行的，但是，不建議三餐都這麼單吃地瓜，因為地瓜雖然有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/82/91212 -
遠離脂肪肝威脅，必吃6大好食物！中醫脂藥膳調理，保護肝臟健康
…；攝取高脂類食物或糖、澱粉等醣類，使肝臟脂肪合成過多；肥胖、缺乏運動，使肝內脂肪輸入過多；以及某些藥物引起的急性，或慢性肝損害有關。 ![肝臟是人體最大的解毒器官，可現代人生活作…
http://www.top1health.cn/Article/30/91207 -
維生素D食物10大排名
…機會大為減低，身體合成維他命D的量就會受到限制 日曬不足、缺乏運動，這些情況都會讓身體嚴重缺乏維生素D讓免疫力和骨骼健康也一點一滴流失了 ![][217897] 維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/320/91200 -
血脂肪飆代謝症候群中鏢，5要訣逆轉勝！中醫教你自製「降脂飲」解油清脂
…血」，提供五臟六腑、四肢百骸的能量營養。若進食太多油膩飲食，缺乏運動，超過人體的負荷，便使代謝異常，血液循環變差，從「痰濕」變成「痰濁」，導致氣血運行不暢，形成「瘀濁」。 
闽公网安备 35020302001899号
