精緻澱粉 | 搜尋結果

「精緻澱粉」搜尋結果

總共找到 303 筆符合關鍵字「精緻澱粉」的資料

遠離大腸癌三部曲魔咒！專家教你這樣做，及早揪出高風險癌變的腺瘤

…多健康！ **【五大健康替身】：** 1.全穀類代替精緻澱粉。 2.以黃豆及其製品取代部分紅肉類。 3.多樣足量蔬菜攝取量取代單一來源。 4.新鮮水果代替果汁。 5…
http://www.top1health.cn/Article/248/82081
吃得開心，減重才能持久！瘦身好心累？試試新的碳水循環飲食法

…合物被妖魔化的說法，傳達出適當的碳水對人體的重要性，只要注意精緻澱粉的攝取（譬如一般甜點、蛋糕、餅乾或者過度加工的米麵食品），了解自己可以攝取的量、在對的時間攝取，就可以開始方便執…
http://www.top1health.cn/Article/250/81771
保養肌膚從腸道開始！5步驟讓美由內到外

…致暗沉。洋芋片等零食含有大量的鹽與添加物，漢堡、米飯、麵食等精緻澱粉會產生過多糖分，這些都會影響新陳代謝，讓皮膚狀況變差。NG飲食還會影響腸胃機能，例如過量的砂糖會使體內壞菌增加，…
http://www.top1health.cn/Article/324/81541
早餐營養對了，上班表現就對了！營養師推薦這樣搭菜單，讓你一天精神都飽滿

…並推薦早餐的搭配菜單，讓你提升白天專注力！ **高糖高精緻澱粉，上班族常見的早餐問題** 有人說吃早餐是不健康的，但其實我認為吃不吃早餐不是重點，重點在於早餐內容吃了些什麼…
http://www.top1health.cn/Article/80/81441
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…由基，誘發身體出現發炎反應。 **食物5／五穀雜糧取代精緻澱粉：** 在主食方面，民眾可嘗試適度以南瓜、地瓜、馬鈴薯、玉米、山藥，以及糙米、黃豆、藜麥等根莖類、五穀雜糧，取…
http://www.top1health.cn/Article/80/81144
逾四成民眾過年後發胖1.7公斤！酵素真有助淨體驗、維持體態嗎？

農曆年節聚餐多大魚大肉、精緻澱粉攝取過多，國健署統計：逾四成民眾過年期間平均發胖1.7公斤！女性們更佔大多數，除了運動外，如何在農曆年節後迅速有效恢復體重？酵素類保健食品是女性排除…
http://www.top1health.cn/Article/320/80770
夫妻遲未受孕？女性不孕1/3因多囊性卵巢症候群，中醫調理好孕到

…能，增加懷孕率。飲食的選擇也是配合治療中相當重要的一環，減少精緻澱粉的攝入，糖分高的食物也不宜攝取過多，以穩定血糖的調控；反式脂肪容易造成代謝症候群，所以要少吃人造奶油及高溫油炸過…
http://www.top1health.cn/Article/259/80673
春節呷好料註定要吃肥？12種靜心好食材適量攝取，幫你清體內廢物

…入口，還能預防多種因消化問題所引發的疾病。想減肥，該放棄的是精緻澱粉，手握剛烤好熱騰騰的地瓜，那種好療癒、好滿足的感覺，就不該放棄。現在要買現成能吃的地瓜也挺方便，烤的、蒸的，超商…
http://www.top1health.cn/Article/277/80571
減肥難戒澱粉，減醣電子鍋新救星！減重名醫：過度限制醣類，有這些驚人後果…

減肥的人都知道要減少精緻澱粉的攝取，日前有媒體報導，日本家電品牌THANKO推出一款最新型的「減醣電子鍋」，號稱能夠減醣35%。對於愛吃飯又想減醣，達到減肥目的的人來說，真的是一大…
http://www.top1health.cn/Article/101/80619
不生酮、不低醣，效果一樣好！營養師推薦溫和的減醣飲食

…* 加工、精緻的碳水化合物是造成肥胖的主因，攝取過量的精緻澱粉，容易造成胰島素大量分泌，導致葡萄糖儲存進入脂肪細胞，造成體脂肪增加，且精緻碳水化合物往往也伴隨著高油（這樣才好…
http://www.top1health.cn/Article/101/80528
減肥就是要「少量多餐」？營養師：小心可能越減越肥

…量蔬果、高品質的豆魚肉蛋、好的油脂等營養價值高的食物，並減少精緻澱粉、高油脂、高鹽份且無營養價值的食物。想知道自己適不適合少量多餐，不妨在執行時，試著觀察自己身體與心理的感…
http://www.top1health.cn/Article/101/80533
她瘦成仙女，20年不吃這個！只吃紅米、糙米…減重醫：小心這些地雷

…飆高。 ![][207921] 鄭秀文認為白米飯屬於精緻澱粉、沒有完全纖維，所以改變飲食習慣，即不吃白飯，而只吃紅米、糙米、印度米、小米、紫薯等，例如：常以紫薯來當作早餐。…
http://www.top1health.cn/Article/101/79175
不用再「挑三揀四」！掌握4祕訣，減醣時什麼都能吃

…減醣飲食。 **祕訣3／醣類選原型，用餐最後吃** 精緻澱粉、澱粉和糖類都是碳水化合物。 **★**精緻澱粉：白米飯、白麵條、白吐司。 **★**粗糙澱粉：糙米、地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/101/77987
健檢發現體脂高，有脂肪肝怎麼辦？營養師教你減脂3原則

…，包準你改善體脂和脂肪肝！ **減脂秘訣一：戒精緻澱粉，改吃高纖穀類，如：燕麥片、糙米** 目前在飲食上，最大的問題就是我們的精緻澱粉吃太多，還有含糖飲料喝太多！其…
http://www.top1health.cn/Article/248/77836
走不快、起身難、東西提不動？你對爸媽的改變有多少掌握？

…族會遇到這樣的問題首先可能是牙口狀況不佳，飲食上偏好好吞食的精緻澱粉類，缺乏均衡營養攝取；第二個是消化的問題，影響到營養素的吸收；最後一個則是因為現在家庭人口較少，年長者在準備食物…
http://www.top1health.cn/Article/141/77728