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「穩定血糖」搜尋結果

總共找到 403 筆符合關鍵字「穩定血糖」的資料

9成國人膳食纖維吃不夠～飲食3原則助快速達標！

…指出，膳食纖維是一種無法被人體吸收的碳水化合物。醫學已證實有穩定血糖、降低膽固醇及預防大腸癌與肥胖等作用。調查發現，國內有9成以上的民眾，膳食纖維攝取不足，尤其3餐老是在外的上班族…
http://www.top1health.cn/Article/320/64655
高纖、低油、低糖、低鹽，遠離代謝症候群的第一飲食重點是？

…建議民眾在攝取澱粉或含醣食物時，可以搭配高纖食物一起吃，幫助穩定血糖。另外，纖維也可以吸附食物中的油脂和膽固醇，並從大便中排出體外，進而幫助改善血脂。這種情況尤以水溶性纖維…
http://www.top1health.cn/Article/80/63604
《延禧》吳瑾言狠甩7kg！無痛減肥大公開〜營養師：這些「眉角」要注意

… **晚餐戒掉白飯改成糙米　營養師：大量的膳食纖維，可以幫助穩定血糖** 依照「631飲食原則」的攝取食物內容來看，比較特別的是晚餐戒掉白飯，改成糙米，營養師趙函穎表示，這一點是…
http://www.top1health.cn/Article/250/63605
眼中風難逃腦中風～低醣控血糖，遠離中風家族

…視網膜病變；10年後增加為26％，15年後增加為63％；若未穩定血糖，就會產生視力不良及出現許多黑影等症狀，甚至增加眼中風及失明的風險。 **「中風家族」宜低醣控血糖　深綠蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/63592
助減重又防癌，「蔬菜之王」花椰菜人人可吃？這2種人要三思

….改善便祕：**花椰菜富含膳食纖維，不但可以增加飽足感，輔助穩定血糖和控制體重，還可以促進腸道蠕動，幫助宿便和體內過多的廢物順利排出體外，擺脫排便困難的困擾，以及降低後續可能衍生的…
http://www.top1health.cn/Article/101/61354
莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…清素，可減輕焦慮，讓人心情愉快，同時平衡自律神經功能，並幫助穩定血糖，好處多多，趕快動起來吧！
http://www.top1health.cn/Article/80/58058
吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦〜吃對低卡涼麵能減重

…品質：**可以挑選蕎麥麵優於一般黃麵，蕎麥麵不僅低GI有助於穩定血糖與減重，也比一般黃麵含有更高的膳食纖維與維生素。 **B.挑麵條重量：**避免選擇訴求大分量的涼麵，選擇以一般…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065
薏仁除濕消水腫　營養師：和白飯一起煮效果更好！

…便排出，清除血液中的膽固醇，更有益於延緩糖類的消化吸收，幫助穩定血糖。 **薏仁性寒，體虛、生理期應避免** 薏仁雖然好處多，但可不是所有人都適合的呦！薏仁性微寒，身體較虛…
http://www.top1health.cn/Article/101/58036
討厭的洋蔥嗆辣味，為什麼冰鎮10分鐘就能消除？

…發性物質具有刺激食慾、幫助消化、抑制巨噬細胞活力、抵禦病毒、穩定血糖、降低膽固醇和三酸甘油酯、保護心血管、預防血栓和冠狀動脈硬化，甚至防癌抗癌等作用，對人體健康好處多多。如果想從洋…
http://www.top1health.cn/Article/80/57866
丹參是血管清道夫，還能穩定血糖？中醫師這樣說...

…中醫內科李艾玲中醫師表示，在討論服用丹參到底能不能幫助調控、穩定血糖前，民眾不妨先來了解，為什麼「維持血糖穩定」對於糖友來說這麼重要。事實上，從臨床來看，除非是血糖值400…
http://www.top1health.cn/Article/239/57945
夏日吃苦，勝似進補！苦瓜蘋果飲，吃苦不吃肥

…瓜類之冠。另外，苦瓜最讓人難以忘懷的苦味來源「苦瓜素」，更是穩定血糖、血壓、血脂的天然補給品。 **夏季吃苦瓜　退火好開胃** 同時，炙熱夏季，苦瓜作為餐桌上的佳餚，其味雖…
http://www.top1health.cn/Article/320/57893
甜菜根保健力量大～看世足賽不斷電，就喝俄式羅宋湯補體力

…取到更多的膳食纖維、更低的熱量，對於促進腸道蠕動、預防便祕、穩定血糖和減重，都有不小的幫助！由於世足賽主辦國的關係，目前全世界的目光聚焦在俄羅斯，如果您不想落於人後，除了關…
http://www.top1health.cn/Article/80/57873
生理期虛弱疲累？營養師：喝這杯找回活力！

…動，增加糞便排出，達到預防便秘的目的！而且，膳食纖維還有助於穩定血糖，能減少情緒不穩的現象。另外，這杯「豆穀漿精力湯」還特別添加堅果，含有大量具有抗氧化、抗發炎的維生素E，…
http://www.top1health.cn/Article/399/57832
預防脂肪肝先顧好腸道　燕麥、蛤蜊4種好食物別錯過

…以增加腸道好菌，還能降低壞膽固醇，增加飽足感，減緩消化速度和穩定血糖，進而預防身體慢性發炎和遠離癌症的侵擾。 **2. 深綠色蔬菜：**與燕麥一樣，深綠色蔬菜含有豐富的膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/30/57717
健康吃粽3原則，最佳時機是這個…

…低GI水果），像是奇異果、香蕉、蘋果、芭樂、小番茄等，有助於穩定血糖。
http://www.top1health.cn/Article/320/57688

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