…越高的食物,食用後越容易使血糖升高,促使胰島素分泌增加,例如白麵包、義大利麵、蛋糕,會一下促進血糖升高,內分泌容易失調;此外,在2007年澳洲的研究發現低升糖指數的飲食可以有助於減…
http://www.top1health.cn/Article/249/11511…:**穀物包括烘玉米粉片、穀粉、通心粉、燕麥片、米。麵包包括白麵包、全麥麵包、裸麥麵包。果品則包括酸蔓果、李、梅。蔬菜則有嫩玉米、乾小扁豆。堅果有堅果、核桃、花生。肉類有牛、豬、羊…
http://www.top1health.cn/Article/101/9720…麵包、糕餅、含糖飲料都是下半身水腫的元兇,盡量以雜糧麵包取代白麵包,含糖飲料則是能不碰就不碰。 **虛胖體質特徵定義:(只要有3項以上符合,就屬於虛胖體質)** 1. …
http://www.top1health.cn/Article/101/8794