「白吐司」搜寻结果
总共找到 160 笔符合关键字「白吐司」的资料-
低GI饮食 让血糖不飙升
…简称GI），简单来说，就是食物造成血糖上升的快慢指数，一般以白吐司（GI＝100）作为「GI」食物的对照参考指标，（GI≦55为低GI，GI=56～69为中GI，GI≧70为高GI…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364 -
小心！蔗糖较不甜 总热量反而高
…糖分，即20大卡热量）、约440大卡的热量，相当于吃下约6片白吐司（编按：一片白吐司，约70大卡热量）的热量，马上又成为网路上相当轰动的讨论话题。 水果啤酒中的果糖是单醣，可…
http://www.top1health.cn/Article/80/16243 -
压力大易消化不良 胃肠保健有一套
…4608] 胃痛或消化不良时，不少人第一个念头就是吃点白吐司或白粥这类较清淡的饮食，但其实最好还是要先找到原因再来判断如何解决，倘若是因胃溃疡而造成的胃痛，若吃了以熟米煮成的…
http://www.top1health.cn/Article/30/16144 -
巧用低GI饮食 稳定血糖兼享瘦
… 通常来说，含糖量较高或精制碳水化合物的食物，如白米、白吐司等，GI值都颇高。而醣类含量较低、纤维含量较高的食材，多属低GI；富咀嚼感，较不易消化的食材，GI值通常也较低，可…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791 -
妳是阳虚体质？小心乳腺癌找上门
… **早餐**：早上应补充蛋白质做为一天的活力开始，可吃白吐司1到2片、牛奶或优酪乳。 **午餐**：别再跟同事一起订油腻腻的便当了，走出办公室动一动，到自助餐自己挑选3…
http://www.top1health.cn/Article/248/15702 -
外食族挑午餐 3营养素缺一不可
…，就别怕摄取淀粉，重点在于选择对身体有帮助的碳水化合物。避开白吐司、白米饭这类精制碳水化合物，应选择低GI值，可延缓血糖上升、延长饱腹感的全麦类食品，例如全麦面包、麦片、糙米。「营…
http://www.top1health.cn/Article/101/15633 -
外食族减重 避开3大早餐地雷
… **可以这样吃：**全麦吐司夹蛋（不涂美乃滋），全麦吐司较白吐司营养，少加1匙就100大卡的美乃滋可减少油脂；早餐吃蛋可以减少整天10%的热量摄取，健康又没有负担。至于饮料的部分…
http://www.top1health.cn/Article/101/15617 -
缓解腹泻！BRATS饮食避免恶化
…泻后的饮食以清淡、没有过度调味的食物为主要选择，像是白稀饭、白吐司、阳春面条等，都是很适合的食物。假若拉肚子较改善后，再尝试其他不油腻的食物，如蒸鱼、蒸蛋等；水果和青菜则可视情况，…
http://www.top1health.cn/Article/22/15609 -
餐餐吃吐司边中风？比白饭更不健康
…，才能为身体补充纤维质、维生素，在吐司的选择上，全麦吐司优于白吐司，食用时应以简单为主，不要再加上过多配料。 <!--more--> ![想为吐司增添风味，不一定要用市售抹…
http://www.top1health.cn/Article/240/15420 -
欧式面包热量低？3个餐包=1碗饭
…量** 一般来说，1碗饭约是280大卡，约等于3到4片薄片白吐司或是3个奶油小餐包，而吃面包最简单控制热量的方法，就是选购有营养标示的面包，便可知道面包的热量及营养成分，但如果消…
http://www.top1health.cn/Article/172/15191 -
吃素不吃肉 肠癌可远离？（下）
…大肠镜检查前三天，宜减少高纤维食物的摄取，可吃白米饭、稀饭、白吐司、滤过残渣的果汁等少纤维的食物，检查的八小时内做清肠准备，有助于看到清楚的肠黏膜，检查时，看到息肉，可同时切除，若…
http://www.top1health.cn/Article/233/14588 -
超有效率！王婉霏香港探班又受孕
…下咽，吃什么就吐什么，只要一闻到便当的味道就作呕，每天只能啃白吐司和柠檬。「那时候的味觉很奇怪耶！我超爱吃酸的，一餐连啃三颗柠檬都不会觉得酸。」她惊奇地表示，看来孕期对于食物的喜好…
http://www.top1health.cn/Article/87/14479 -
体内毒素多 必做解毒12祕笈
…。 4．尽量少吃精制的食物，例如用糙米或全麦吐司取代白米和白吐司。 5．每天尽量多喝水。 6．少用传统煎、煮、炒、炸的方式来煮菜，而是改以蒸、烫、清炒、凉拌等方式做菜。 7…
http://www.top1health.cn/Article/248/14174 -
脑袋不空空 吃蓝莓坚果大脑活化
…也是增进记忆力的好方法。 **谷物类** 早餐还在吃白吐司、白饭吗？如果想要补充更好的营养，最好改吃全麦类的吐司面包，比精致白吐司更多了维生素B1、叶酸、菸硷酸等大脑必备营…
http://www.top1health.cn/Article/248/13976 -
坐月子淀粉炸弹 马铃薯白吐司少吃
…才不会因热量过剩而发胖？ ![较高GI 食物包括：马铃薯、白吐司、白饭、麻糬、法国面包、年糕、蛋糕。（摄影／骆慧雯）][36181] 哺乳的产妇在坐月子期间，饮食不仅关系到自身…
http://www.top1health.cn/Article/18/13893
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