白吐司 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「白吐司」搜尋結果

總共找到 158 筆符合關鍵字「白吐司」的資料

壓力大易消化不良　胃腸保健有一套

…4608] 胃痛或消化不良時，不少人第一個念頭就是吃點白吐司或白粥這類較清淡的飲食，但其實最好還是要先找到原因再來判斷如何解決，倘若是因胃潰瘍而造成的胃痛，若吃了以熟米煮成的…
http://www.top1health.cn/Article/30/16144
巧用低GI飲食　穩定血糖兼享瘦

… 通常來說，含糖量較高或精製碳水化合物的食物，如白米、白吐司等，GI值都頗高。而醣類含量較低、纖維含量較高的食材，多屬低GI；富咀嚼感，較不易消化的食材，GI值通常也較低，可…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791
妳是陽虛體質？小心乳腺癌找上門

… **早餐**：早上應補充蛋白質做為一天的活力開始，可吃白吐司1到2片、牛奶或優酪乳。 **午餐**：別再跟同事一起訂油膩膩的便當了，走出辦公室動一動，到自助餐自己挑選3…
http://www.top1health.cn/Article/248/15702
外食族挑午餐　3營養素缺一不可

…，就別怕攝取澱粉，重點在於選擇對身體有幫助的碳水化合物。避開白吐司、白米飯這類精製碳水化合物，應選擇低GI值，可延緩血糖上升、延長飽腹感的全麥類食品，例如全麥麵包、麥片、糙米。「營…
http://www.top1health.cn/Article/101/15633
外食族減重　避開3大早餐地雷

… **可以這樣吃：**全麥吐司夾蛋（不塗美乃滋），全麥吐司較白吐司營養，少加1匙就100大卡的美乃滋可減少油脂；早餐吃蛋可以減少整天10%的熱量攝取，健康又沒有負擔。至於飲料的部分…
http://www.top1health.cn/Article/101/15617
緩解腹瀉！BRATS飲食避免惡化

…瀉後的飲食以清淡、沒有過度調味的食物為主要選擇，像是白稀飯、白吐司、陽春麵條等，都是很適合的食物。假若拉肚子較改善後，再嘗試其他不油膩的食物，如蒸魚、蒸蛋等；水果和青菜則可視情況，…
http://www.top1health.cn/Article/22/15609
餐餐吃吐司邊中風？比白飯更不健康

…，才能為身體補充纖維質、維生素，在吐司的選擇上，全麥吐司優於白吐司，食用時應以簡單為主，不要再加上過多配料。  ![想為吐司增添風味，不一定要用市售抹…
http://www.top1health.cn/Article/240/15420
歐式麵包熱量低？3個餐包=1碗飯

…量** 一般來說，1碗飯約是280大卡，約等於3到4片薄片白吐司或是3個奶油小餐包，而吃麵包最簡單控制熱量的方法，就是選購有營養標示的麵包，便可知道麵包的熱量及營養成分，但如果消…
http://www.top1health.cn/Article/172/15191
吃素不吃肉　腸癌可遠離？（下）

…大腸鏡檢查前三天，宜減少高纖維食物的攝取，可吃白米飯、稀飯、白吐司、濾過殘渣的果汁等少纖維的食物，檢查的八小時內做清腸準備，有助於看到清楚的腸黏膜，檢查時，看到息肉，可同時切除，若…
http://www.top1health.cn/Article/233/14588
超有效率！王婉霏香港探班又受孕

…下嚥，吃什麼就吐什麼，只要一聞到便當的味道就作嘔，每天只能啃白吐司和檸檬。「那時候的味覺很奇怪耶！我超愛吃酸的，一餐連啃三顆檸檬都不會覺得酸。」她驚奇地表示，看來孕期對於食物的喜好…
http://www.top1health.cn/Article/87/14479
體內毒素多　必做解毒12祕笈

…。 4．盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。 5．每天盡量多喝水。 6．少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。 7…
http://www.top1health.cn/Article/248/14174
腦袋不空空　吃藍莓堅果大腦活化

…也是增進記憶力的好方法。 **穀物類** 早餐還在吃白吐司、白飯嗎？如果想要補充更好的營養，最好改吃全麥類的吐司麵包，比精緻白吐司更多了維生素B1、葉酸、菸鹼酸等大腦必備營…
http://www.top1health.cn/Article/248/13976
坐月子澱粉炸彈　馬鈴薯白吐司少吃

…才不會因熱量過剩而發胖？ ![較高GI 食物包括：馬鈴薯、白吐司、白飯、麻糬、法國麵包、年糕、蛋糕。（攝影／駱慧雯）][36181] 哺乳的產婦在坐月子期間，飲食不僅關係到自身…
http://www.top1health.cn/Article/18/13893
提升免疫力吃番茄　注意飲食7原則

…像是糙米、五穀米、麥片、小麥胚芽等，例如早餐可用全麥吐司取代白吐司，中餐及晚餐可用五穀米、糙米來取代白米，除了可以增加B群的攝取，更可以讓人活力加分。
http://www.top1health.cn/Article/248/13439
宥勝早餐喝出活力　膳食纖維不可缺

…體一天所需的營養，更有可能造成身體負擔。特別是國人早餐多半吃白吐司、白麵包、奶茶、加糖咖啡等，導致餐後3小時的血糖易升高，就會想睡覺，若長期血糖不平穩，會刺激分泌胰島素，有慢性病的…
http://www.top1health.cn/Article/122/12258

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