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「瘦肉」搜尋結果

總共找到 933 筆符合關鍵字「瘦肉」的資料

雞胸肉是減重必吃聖品？雞胸肉3大健康好處，烹調4大步驟吃出美味不乾柴

…在雞胸肉上劃口，接著拉住雞皮便能輕鬆拔除了。另外，夾在雞皮與瘦肉間的脂肪也需要仔細剔除。 **步驟2／軟化肉質：** 將雞胸肉浸泡在牛奶中30分鐘，牛奶中的蛋白質成分就能去…
http://www.top1health.cn/Article/101/88471
產後瘦身不是比賽，先照顧好自己！產後餵母乳、吃得舒飲食3招，瘦得漂亮又健康

…物，例如水果、蔬菜和全穀類。吃低脂或無脂乳製品。食用瘦肉，例如家禽。選擇健康的脂肪來源，例如豆類、堅果和植物油。限制飽和脂肪含量高的食物，例如紅肉、椰子油和棕櫚油。…
http://www.top1health.cn/Article/234/87690
防疫美女醫師分享產後瘦身4撇步：餵母乳、運動、採用得舒飲食

…水果、蔬菜和全穀類。 b.吃低脂或無脂乳製品。 c.食用瘦肉，例如家禽。 d.選擇健康的脂肪來源，例如豆類、堅果和植物油。 e.限制飽和脂肪含量高的食物，例如紅肉、椰子油和…
http://www.top1health.cn/Article/320/87580
痘痘粉刺長不停？狂冒痘痘可能是吃太多這類食物！專家分享3招戰勝痘痘肌

…的食物才是正確的飲食習慣，像是100%全麥製品、家裡自己煮的瘦肉、牛奶改用植物性替代品….斗。當然均衡飲食才是真正有效的方式，多吃豐富纖維的食物、攝取大量的新鮮水果、蔬菜、蛋白質、…
http://www.top1health.cn/Article/248/87517
冬天頭髮乾燥斷裂，護髮就能搶救？中醫：何首烏枸杞養髮湯藥膳，助養血護髮

…錢、白芍3錢、熟地黃2錢、菊花1錢、紅棗2錢，可加入些雞肉或瘦肉。 **作法：** 先將雞肉或瘦肉川燙過，再將所有藥材放於鍋中，以淹過藥材的水滾沸燉煮至肉類軟嫩入口即可。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/87537
世界傷口日》口腔破損吃不下、傷口好不了？複合式胺基酸好更快！

…小，不須經過分解就可**直接被人體吸收利用**，胺基酸存在於瘦肉、肝臟、奶、蛋、魚肉類中。然而很多人受傷後常會因為疼痛、胃口不佳或吃素，導致無法提供足夠營養；此外，燒燙傷、化放療、…
http://www.top1health.cn/Article/320/87399
【影音版】肥胖是「濕氣」太重惹禍？陳皮、茯苓、山楂祛濕化痰減重

…配飲食上也必須特別注意，應選擇溫和的食物，像是可多吃些魚類、瘦肉、蛋類、黃豆等蛋白質含量高的食物，以及含糖少、含維生素豐富的蔬菜、水果等。減少甜食、多脂肪、澱粉含量多食物的攝入，科…
http://www.top1health.cn/Article/138/87305
更年期肥胖易惹慢性病上身！中醫：遵循5原則、按摩4穴道、3消脂茶飲助代謝

…，尤其晚上盡量避開澱粉，以蔬菜魚肉為主。多補充蛋白質，可多吃瘦肉、雞、魚、蛋、乳製品及豆製品等優質蛋白質。乳製品最好以低脂為主，減少脂肪含量攝取。豆類中含有大豆異黃酮，能發揮類雌激…
http://www.top1health.cn/Article/248/86946
【影音版】減肥必吃雞胸肉，料理4步驟不再乾柴無味！

…在雞胸肉上劃口，接著拉住雞皮便能輕鬆拔除了。另外，夾在雞皮與瘦肉間的脂肪也需要仔細剔除。 **步驟2／軟化肉質：** 將雞胸肉浸泡在牛奶中30分鐘，牛奶中的蛋白質成分就能去…
http://www.top1health.cn/Article/138/87036
「新冠失眠」害免疫力下降，怎麼救？中醫：遠離5大NG習慣，喝玫瑰山楂茶助眠

…清淡一點，最好選擇一些低脂，但含有蛋白質的食物(魚類、雞肉或瘦肉)，這種吃法還有一個好處，就是避免發胖，且不會影響睡眠。 **3.「睡前劇烈運動」，容易興奮難入睡** 晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/407/86854
幼兒補充多少水分、熱量才適當？小兒科醫師揭6大飲食指南，長大遠離三高

…質，其中3分之2（約20∼23公克）建議攝取蛋、乳製品、魚、瘦肉等優質蛋白質。所謂「優質蛋白質」，意謂包含九種必需胺基酸的蛋白質。這九種必需胺基酸包括：異白胺酸（isole…
http://www.top1health.cn/Article/232/85535
孩子能長多高？兒科醫師揭13項生活飲食、作息對策，幫助兒童長更高

…質，其中3分之2（約20～23公克）建議攝取蛋、乳製品、魚、瘦肉等優質蛋白質。所謂「優質蛋白質」，意謂包含9種必需胺基酸的蛋白質。這9種必需胺基酸包括：異白胺酸、白胺酸、離…
http://www.top1health.cn/Article/248/86435
呼吸道感染該怎麼救？耳鼻喉科名醫：少吃澱粉、吃對油3招，讓身體不發炎

…來當一個正常人能量正常消耗，你可能不知道大約只要400公克的瘦肉或是豆腐干扣掉60%含水量，熱量大約就是640大卡。這個可是你一整天的蛋白質總攝取量，任何人隨便就會吃過量的。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86390
養成易瘦體質，從吃對早餐開始！營養師：早餐必知5觀念，輕鬆減肥一身輕

…的牛奶和雞蛋、黃色的全麥麵包、橙色的果汁、綠色的蔬菜、紅色的瘦肉⋯⋯瘦火腿蛋白質往往能接近20％，一小片就可以解決早餐蛋白質不足的問題，適量的脂肪也有助於刺激膽囊排放膽汁，預防膽結…
http://www.top1health.cn/Article/248/86258
擔心吃到萊豬？譚敦慈揭豬肉安心挑選、保存及料理法，1步驟去除萊克多巴胺

… 四隻腳的畜肉裡，我們家比較常吃的是豬肉，不過多以不帶脂肪的瘦肉為主，並且不吃易殘留毒素的豬內臟。 **安心挑選** **有雙認證的肉品** 有經過認證的…
http://www.top1health.cn/Article/269/86155